脫發(fā)吃什么水果好_脫發(fā)能吃的水果
脫發(fā)對(duì)人的外觀形象造成的極大影響,給患者帶來(lái)了很大的困擾。脫發(fā)的朋友能吃什么水果來(lái)緩解這個(gè)癥狀呢?脫發(fā)能吃的水果由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!
脫發(fā)能吃什么水果
楊桃被稱作維生素活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時(shí)含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C,微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用,讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
奇異果可謂水果的營(yíng)養(yǎng)之王,富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸,除了卓越的反抗衰老的本領(lǐng),即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀發(fā)維持水分,防止頭發(fā)干燥,可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
金橘中富含大量的維生素C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用,并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮。同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松,起到提神醒腦的作用。
蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等,具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用,使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚反抗力,同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn),增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
蘋(píng)果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng),其中蘋(píng)果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥,維生素C對(duì)肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分。另外蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)靜頭皮和止癢的功能。
木瓜被世人譽(yù)為萬(wàn)壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長(zhǎng)激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng),去除老廢蛋白質(zhì)堆積,為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力,鎮(zhèn)靜神經(jīng),消除焦慮和心理壓力,并具有較強(qiáng)的抗老化功效。
青少年脫發(fā)怎么辦
1、按摩
頭部按摩法是防脫止發(fā)最常用的方式,對(duì)于脫發(fā)厲害的青少年在治療過(guò)程中,可以采用頭部按摩的方法進(jìn)行搭配治療,經(jīng)常按摩頭皮利于頭皮毛細(xì)血管的擴(kuò)張,加速局部血液循環(huán)增強(qiáng)頭皮的新陳代謝功能,促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)??梢圆捎檬附徊娴姆绞?,也可以采取兩個(gè)食指畫(huà)圈的方式。
2、少吃油膩食物
青少年多發(fā)生脂溢性禿發(fā),常伴有頭屑增多,頭皮油膩,瘙癢等明顯癥狀。少吃油膩和含糖高的食品,多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含鐵、鈣和維生素A豐富以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白質(zhì)含量最高的魚(yú)。
3、梳發(fā)
早晚梳發(fā):每天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮,改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤于梳發(fā)可有助于防脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生。
更換梳發(fā)的方向:梳發(fā)的方向如果保持不變,頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方,由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系,將會(huì)特別的干燥或變薄。有時(shí)不妨改變一下頭發(fā)分開(kāi)的方向,有利于避免脫發(fā)。
4、戒酒戒煙
青少年治療脫發(fā)期間,要戒煙戒酒,吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮,從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。飲酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣和熱氣,這都不利于脫發(fā)的恢復(fù)。
5、不熬夜
為了不要年紀(jì)輕輕就變成“禿頭”,青少年們應(yīng)該多注意休息,適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合,少熬夜,治療期間盡量不熬夜,才能加快恢復(fù),才能有一個(gè)健康的身體,一頭茂密的頭發(fā)。
導(dǎo)致脫發(fā)的惡習(xí)
1.護(hù)發(fā)素涂到頭皮。護(hù)發(fā)素跟洗發(fā)水不同,針對(duì)的只是頭發(fā),如果涂抹到頭皮,一旦殘留,容易堵塞毛囊,引起脫發(fā)。涂抹護(hù)發(fā)素時(shí)要注意至少離發(fā)根1~2厘米遠(yuǎn)。
2.清洗護(hù)發(fā)素不徹底。如果護(hù)發(fā)素殘留,在陽(yáng)光照射下,可能會(huì)引起頭發(fā)變色。建議涂抹護(hù)發(fā)素后要用溫水沖洗干凈。
3.洗完不馬上擦干。如果任頭發(fā)自然風(fēng)干,這個(gè)過(guò)程中頭發(fā)角質(zhì)層一直張開(kāi),容易沾染空氣中塵埃等臟東西??捎秒姶碉L(fēng)熱風(fēng)檔迅速吹干頭發(fā)表面水分,再用冷風(fēng)檔吹一會(huì)兒,使角質(zhì)層閉合。
4.洗發(fā)水直接涂在頭上。這樣做會(huì)使發(fā)根松動(dòng),時(shí)間長(zhǎng)了,可能會(huì)造成異常脫發(fā)。洗頭前,應(yīng)該先用梳子梳開(kāi)頭發(fā),用清水沖一遍,以去除灰塵和頭皮屑,然后把洗發(fā)水倒在手上,加水揉出泡沫,再涂在頭發(fā)上。
5.先洗發(fā)后護(hù)發(fā)。很多人洗頭習(xí)慣先用洗發(fā)水再用護(hù)發(fā)素,但如果頭發(fā)干燥,可以先涂抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)素,沖洗干凈,再使用洗發(fā)水,這樣有助保護(hù)頭發(fā)角質(zhì)層,避免開(kāi)裂剝落。需要注意的是,使用完洗發(fā)水仍舊需要使用一遍護(hù)發(fā)素。
6.涂護(hù)發(fā)素前不擦干頭發(fā)。洗完頭發(fā)后,應(yīng)該用毛巾擦干頭發(fā)再涂抹護(hù)發(fā)素,不然水分會(huì)影響護(hù)發(fā)素的吸收,削弱其功效。
7.護(hù)發(fā)素不及時(shí)沖掉。很多人認(rèn)為護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上停留的時(shí)間越長(zhǎng)效果越好,其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間涂抹并不會(huì)提高護(hù)發(fā)素的吸收效果,反而會(huì)令護(hù)發(fā)素粘附于頭發(fā),清洗時(shí)容易破壞頭發(fā)角質(zhì)層,甚至引起掉發(fā)。建議護(hù)發(fā)素涂抹時(shí)間不要超過(guò)10分鐘。
看了脫發(fā)能吃的水果的人還看了: