很多人在生完寶寶后發(fā)現(xiàn)頭發(fā)一直掉，但是又不敢亂用藥那么該怎么辦呢?下面是學(xué)習啦小編為大家整理的治產(chǎn)后脫發(fā)的小秘方，供大家參考!

　　治產(chǎn)后脫發(fā)的小秘方

　　龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補元氣、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

　　枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調(diào)味精即可食用。每日1劑。

　　預(yù)防脫發(fā)要點

　　1、勤梳頭：首先預(yù)防男性脫發(fā)的做法就是要勤梳頭，我們知道患者可以通過梳頭來緩解頭皮的松弛度。每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

　　2、勤洗發(fā)：其次，預(yù)防脫發(fā)做好還需要患者經(jīng)常洗頭，因為勤洗頭可以讓患者的脫皮除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風干。

　　3、合理飲食：再次預(yù)防脫發(fā)的現(xiàn)象首先還要做到合理的飲食，我們知道一般情況下脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

　　4、消除壓抑感：最后脫發(fā)的現(xiàn)象還需要患者盡量的保持積極的樂觀的態(tài)度，因為精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

　　有助預(yù)防脫發(fā)的穴位

　　頭頂。

　　頭頂中心凹陷處的百會穴，可預(yù)防各種原因所致的脫發(fā)，并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一只手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲，以防破皮。

　　耳尖后方。

　　按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進血液循環(huán)的效果?？梢杂么竽粗钢父馆p輕點壓，兩側(cè)穴位要同時按壓時，注意不宜大力按壓。

　　耳垂后方。

　　用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，除了能促進頭部血流，還可防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不宜太大力。

　　后脖頸。

　　風池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況?？捎脙墒执竽粗钢父乖谘ㄎ惶幭蛏贤瓢矗m度用力，以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。

　　手肘內(nèi)側(cè)。

　　位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點壓，其余四指捏住肘關(guān)節(jié)。

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