15歲少年脫發(fā)怎么辦
頭發(fā)是15歲的少年的第二張臉,光滑、有亮澤、頭皮清潔、無頭皮屑是頭發(fā)健康的標(biāo)準(zhǔn)。然而,就好比身體有亞健康,頭發(fā)的亞健康同樣存在。那么如何擺脫15歲少年頭發(fā)亞健康——脫發(fā)的問題呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)15歲少年脫發(fā)怎么辦的資料,希望對大家有幫助。
治療15歲少年脫發(fā)的辦法
首先,日常護(hù)理要得當(dāng)。一方面,保持頭發(fā)的干凈整潔,這就要求勤洗頭,以每兩三天洗頭一次為宜。同時(shí),洗頭時(shí),最好選擇天然洗發(fā)劑,因?yàn)檫@樣的洗發(fā)劑對頭皮和頭發(fā)刺激較小,值得注意的是,洗發(fā)劑要適合自身的發(fā)質(zhì)。另一方面,平時(shí)多梳頭,并選用木質(zhì)或牛角的梳子,這樣既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,還能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
其次,合理飲食。常年堅(jiān)持多吃谷物、蔬菜、水果等,并適當(dāng)攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,這些食物對預(yù)防脫發(fā)大有裨益。同時(shí),我們?nèi)粘I钪羞€要戒煙限酒,因?yàn)槲鼰煏?huì)使頭皮的毛細(xì)血管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長。飲酒,尤其是飲用白酒,很容易造成人的頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,從而引起脫發(fā)。
第三,保持充足睡眠及愉快心情。日常生活中,盡量保證每天8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間,同時(shí)要保證睡眠質(zhì)量,這樣才能使得大腦皮層的血液循環(huán)得到適度調(diào)節(jié),從而保證頭發(fā)有足夠的營養(yǎng)。精神狀態(tài)不穩(wěn)定,尤其是焦慮不安等負(fù)面情緒,極容易誘發(fā)脫發(fā),因此,生活中要經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等,保持輕松愉悅的心境,這對預(yù)防脫發(fā)很有必要。
最后,不要過度使用電腦,這是因?yàn)殡娔X一方面有著一定的輻射,另一方面操作時(shí)需要高度的注意力,時(shí)間過長會(huì)使得大腦的興奮度持續(xù)增加,內(nèi)分泌紊亂,毛囊栓塞,頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)出現(xiàn)障礙,最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加、韌性減小而脫發(fā)。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脫發(fā)有兩種原因
一是血熱風(fēng)燥,血熱偏勝,耗傷陰血,血虎生風(fēng),更傷陰血,陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根,毛根干涸,或發(fā)虛脫落;
二是脾胃濕熱,脾虛運(yùn)化無力,加之恣食肥甘厚味,傷胃損脾,致使?jié)駸嵘险魩p頂,侵蝕發(fā)根,發(fā)根漸被腐蝕,頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。
推薦食譜
核桃芝麻粥:取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末,備用。粳米加水煮粥至7成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟可。每日分1至2次食用。
首烏豬腦湯:何首烏300g,核桃仁30g,豬腦1個(gè)。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服用。每天1次,直至長出新發(fā)。此食譜適用于腎虛脫發(fā)的患者。
枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30g,粳米100g,枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補(bǔ)肝腎、益氣血。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。