脫發(fā)已經(jīng)成為女性的一大恐懼之一，嚴(yán)重脫發(fā)勢必會(huì)影響到女性工作以及生活，這個(gè)困擾女性已久的問題，始終不能得到很好的解決，學(xué)習(xí)啦小編整理了一些相關(guān)資料，希望對脫發(fā)的女性能有所幫助。

　　常見的脫發(fā)類型有

　　脂溢性脫發(fā) 也稱為雄激素性脫發(fā)，除脫發(fā)外，常伴有頭發(fā)和皮膚油膩，或面部痤瘡和多毛癥。

　　遺傳性脫發(fā) 往往有家族發(fā)病史，這種脫發(fā)常在26～30歲開始出現(xiàn)，表現(xiàn)為頭發(fā)變細(xì)、色素變淺，頭發(fā)的成長期縮短，脫發(fā)增多。

　　營養(yǎng)障礙性脫發(fā) 由于頭發(fā)中90%以上是蛋白質(zhì)，如果蛋白質(zhì)缺乏，就會(huì)影響頭發(fā)生長，頭發(fā)變細(xì)、干燥、無光澤、萎縮、易掉。

　　另外，引起脫發(fā)的原因還可能是甲狀腺功能低下、局部皮膚有感染性疾病、放射線照射、強(qiáng)酸強(qiáng)堿刺激、藥物(如肝素、環(huán)磷酰胺等)、某些全身性疾病(如硬皮病、扁平苔癬等)，但較少見。

　　針對自身脫發(fā)情況，正確選擇治療方法

　　方法一：傳統(tǒng)的生發(fā)方法

　　特點(diǎn)：通過藥效或者生發(fā)刺激毛囊，達(dá)到修復(fù)毛囊的目的。

　　效果：藥物及生發(fā)水之類的生發(fā)方法，且只適用于初期脫發(fā)、毛囊健康的患者，且需堅(jiān)持使用，見效比較慢

　　方法二：植發(fā)生發(fā)

　　特點(diǎn)：2小時(shí)植發(fā)，3-5天頭發(fā)再生，對于毛囊壞死的脫發(fā)患者效果可以看到

　　效果：見效時(shí)間快，毛發(fā)屬于自然生長，術(shù)后不留痕跡，自然美觀，并且效果久

　　4個(gè)方法緩解心理壓力

　　1.溝通交流法

　　當(dāng)感覺到壓力、焦慮和情緒不穩(wěn)定時(shí)，與家長、老師或者知心朋友進(jìn)行溝通交流，會(huì)起到放松心情、緩解壓力的作用。

　　2運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法

　　科學(xué)安排生活，將腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來。課間走出教室，活動(dòng)一下筋骨(避免劇烈運(yùn)動(dòng))，堅(jiān)持每天晚間散步，可以舒緩和調(diào)節(jié)緊張的情緒。

　　3.音樂緩解法

　　聽輕音樂對調(diào)整人的緊張情緒可能有積極的作用。可以選一些舒緩的輕音樂，比如保爾莫里亞樂隊(duì)、詹姆斯拉斯特樂隊(duì)以及著名作曲家谷建芬根據(jù)中國古詩詞譜曲的“新學(xué)堂歌”等等。

　　4.快樂冥想法

　　學(xué)生可用“快樂冥想”來緩解緊張焦慮情緒。當(dāng)你感到緊張時(shí)，請閉上眼睛，想象過去經(jīng)歷過的快樂往事或想象自己進(jìn)入了海邊沙灘、山林溝壑等自然環(huán)境，達(dá)到身心放松的目地。