大多人多多少少會(huì)有胃痛的經(jīng)歷，這跟平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)系，吃飯沒規(guī)律的話，就很容易會(huì)引發(fā)胃痛。有時(shí)候胃突然疼，而身邊又沒有胃藥，那該怎么辦呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于胃痛怎么緩解疼痛，一起來看看吧!

　　胃痛緩解疼痛的方法

　　如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得，蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會(huì)改善胃疼的尖銳感。

　　胃疼的時(shí)候，記得，可以倒一杯較熱的水，然后喝下去，這樣，也會(huì)起到緩解的作用。這種的是因?yàn)榭赡芪杆徇^多導(dǎo)致了胃疼，所以，喝水，會(huì)稀釋掉。

　　胃疼的時(shí)候，可能是吃得太飽而引起的不舒服的感覺，這個(gè)時(shí)候，可以吃一點(diǎn)兒促消化的藥，或者是靜靜地不要?jiǎng)樱屛改芴幵谄胶偷南臓顟B(tài)中。

　　胃疼的時(shí)候，記得，也可以喝一杯較濃的牛奶，必須是純牛奶，這樣的喝下去后，也會(huì)對你的胃疼有所改善。因?yàn)榕Ｄ踢M(jìn)入胃后，會(huì)隔開胃壁與其他物質(zhì)的接觸而減少疼痛的。

　　有時(shí)候胃疼也是因?yàn)轲囸I造成的，這個(gè)時(shí)候，要記得，常在自己工作的地方備一些零食，這樣，當(dāng)你有饑餓感的時(shí)候，就吃點(diǎn)，也能減少你的胃疼的毛病的。

　　快速緩解胃痛的方法

　　1、利用“暖寶寶”

　　將暖寶寶的背膠撕下后，隔著內(nèi)衣貼在胃的部位，注意一定要隔著一層衣服，以免皮膚燙傷。這種外敷的方法可以促進(jìn)胃部血液循環(huán)，有效暖胃并緩解胃痛。冬季在家中或者辦公室備幾片暖寶寶是非常實(shí)用的選擇。

　　2、利用“熱水袋”、“電熱寶”等

　　如果手邊沒有暖寶寶，可以用“熱水袋”、“電熱寶”等取暖設(shè)備暖胃。

　　注意：大家在購買熱水袋或電熱寶時(shí)可以一并購買隔熱套(如下圖)，可以將雙手放在套子里再抵住胃的部位，既隔熱避免皮膚燙傷，又同時(shí)暖手暖胃，一舉多得。

　　3、利用“姜水”

　　生姜中含有姜油酮和姜腦等成分，具有增加人體新陳代謝、促進(jìn)胃液分泌，促進(jìn)消化吸收等作用。冬季喝生姜水能有效養(yǎng)胃，暖身，增加體抗力。

　　方法是：將生姜切片后直接放到水中煮幾分鐘，水開后有姜味散發(fā)就可以喝了。

　　4、利用“溫蜂蜜水”

　　蜂蜜可調(diào)補(bǔ)脾胃，幫助胃酸分泌正常，增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無副作用，并可促進(jìn)胃痛及胃燒灼感消失。

　　方法是：在溫水(低于60度)中加入蜂蜜即可。

　　5、利用“小米粥”

　　《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃。食用小米粥可以達(dá)到暖胃養(yǎng)胃健胃的作用。

　　方法是：將新鮮的小米用水洗凈后，放入開水中煮，先煮沸，然后用文火熬，湯粘稠后即可關(guān)火。還可根據(jù)個(gè)人喜好，加入枸杞、冰糖、大棗等。

　　緩解經(jīng)常胃痛的方法

　　方法一：選擇養(yǎng)胃的食物，忌生冷。

　　平時(shí)多吃一點(diǎn)暖胃養(yǎng)胃的食物。如：胡椒，生姜，生花生，山藥，粥品等。

　　切忌不要經(jīng)常吃刺激的食物。過冷過辣過硬過燙都是傷害脾胃的。如涼性的水果、海鮮、冷飲，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。

　　方法二：注意飲食規(guī)律，不該吃的時(shí)候不亂吃

　　早飯要吃。許多上班族的朋友習(xí)慣了早起洗刷完畢就去上班，忍一上午就可以吃午飯了。這種飲食規(guī)律是非常危害健康的。早飯吃對了，非常養(yǎng)胃。建議早上可以喝點(diǎn)大棗粥或者小米粥，條件不允許的同學(xué)可以吃點(diǎn)全麥面包配大棗牛奶等 。

　　注意吃飯的度。俗話說食應(yīng)七分飽。該吃飯的時(shí)候一定要吃，不能餓肚子， 但是吃起來一定不能過量。七八分飽就可以滿足我們的身體需求且不會(huì)提前餓。吃的時(shí)候慢慢吃，細(xì)嚼慢咽，都是有利于養(yǎng)胃的。切忌狼吞虎咽，一下子吃撐。非常傷胃。

　　睡前不要過量進(jìn)食。 睡前兩三個(gè)小時(shí)都不建議進(jìn)食。否則會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，本來胃就要進(jìn)入休息狀態(tài)了，突然進(jìn)食，胃只好過量運(yùn)作，非常傷胃，而且也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

　　方法三：養(yǎng)成良好的生活小習(xí)慣同樣可以養(yǎng)胃

　　每天早起一杯奶。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，養(yǎng)胃。

　　平時(shí)多喝水，特別是熱水。 胃的脾性是喜燥惡寒，所以要多攝入溫?zé)岬臇|西。

　　一日三餐，按時(shí)進(jìn)行。不要等到餓極了才狼吞虎咽，突然給餓疲倦了的這么大的工作量肯定受不了。

　　飯后稍事休息再工作學(xué)習(xí)。 飯后不宜馬上運(yùn)動(dòng)，影響胃的消化功能。

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