由于年齡的增長，皮膚開始松弛，有下垂現(xiàn)象，因而形成了所謂的雙下巴，那么如何去除雙下巴呢?下面由學習啦小編為大家整理的去除雙下巴的方法，希望大家喜歡!

　　如何去除雙下巴

　　1.首先確認下自己的雙下巴屬于水腫還是脂肪堆積，方法很簡單，摸一下按一下就可以感覺出來，如果摸起來很松軟，并且皮比較多或者按壓有手紋產生基本判斷水腫型，如果是肥肉堆積形成的，肉會相對硬一點，并且按壓有彈性。

　　2.按摩時是從下巴往脖子方向按的，讓淋巴系統(tǒng)能夠加快循環(huán);

　　3.然后是有雙下巴處向兩側耳朵按摩，進一步促進下巴的血液循環(huán);

　　4.雙手手指按住耳朵地步，手掌按壓下巴兩側;

　　5.雙手手指按住頸部，用手掌有肉的地方按壓兩腮;

　　6.還可以借助瘦臉滾輪按摩，達到快速消除雙下巴的目的;

　　7.瘦臉滾輪按壓兩腮后側以及下側，多次重復按摩;

　　去除雙下巴的運動方法

　　1.淋巴按摩

　　從下顎到脖子是最容易積聚毒素的地方，讓我們將毒素排出吧。

　　方法很簡單，用手指肚從下顎向頸部進行按摩即可。記住要向下滑動手指。用食指、中指、無名指三根手指，可以進行的很順暢。

　　這樣不僅使下巴放松舒服，連脖子也變得修纖細了。但是，要注意餐后和生理期要停止按摩。敏感時期進行按摩刺激，會使情況變得糟糕。

　　2.吃飯增加咀嚼次數(shù)

　　你對你的咀嚼次數(shù)抱有自信嗎?認為“咀嚼很麻煩”或是“什么都是喝進去的”這些人通常下巴的肉都比較豐厚。

　　只要把白米換成糙米，食材中加入牛蒡和魔芋等，多吃些煎餅，就能對下巴上的肌肉進行充分的鍛煉，消除贅肉，讓整個臉型看起來變小。

　　有機會把每天的飲食改變下試試看吧。

　　3.吸脂術

　　如果嫌麻煩又怕反復出現(xiàn)雙下巴，可以考慮吸脂術。雙下巴消除抽脂塑形瘦臉可以徹底有效地去除雙下巴，減少重力作用，減少下垂。雙下巴消除抽脂塑形瘦臉采納下巴后側進針，淺層次抽雙下巴抽脂塑形瘦臉肪。術后過程約40分鐘，術后5——7天開始消腫，半個月基本恢復。

　　4.減下巴操

　　不移動肩膀，將頸部前伸，盡可能的遠，堅持5秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持5秒鐘后放松下來，每組動作5次。每天堅持做5組。

　　最后，洗澡時，防松全身的肌肉和神經，一手按額部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉摩。常做這樣按摩對于消除下巴肌肉的松弛和皺紋效果極佳。

　　雙下巴吸脂的怎么進行的

　　1、標記出吸脂的范圍;

　　2、局部腫脹麻醉;

　　3、外超聲波乳化皮下脂肪;

　　4、通過2-3mm的隱蔽小切口(耳垂溝、頦下溝、鼻翼旁等)插入細小的吸脂管，在負壓下均勻吸出皮下脂肪。

　　5、傷口不用包扎，稍加壓迫后涂眼膏或用創(chuàng)可貼覆蓋。