雙下巴會影響臉部的美觀，這給許多愛美的朋友帶來許多煩惱。那么雙下巴怎么快速消除?下面由學習啦小編為大家整理的消除雙下巴的方法，希望大家喜歡!

　　消除雙下巴的方法一

　　1、雙下巴切除手術

　　切口一般位于頸下，為了更好地判斷脂肪層次，必要時術前用冠狀磁共振檢查加以確定，術中可有的放矢地進行操作，淺層抽吸時，于內(nèi)側注意勿損傷頸前靜脈，于外側注意勿損傷頸外靜脈，如有頸闊肌松弛，可作頸部除皺術，一般抽吸量不超過200ml，檢查無出血，縫合切口，根據(jù)出血情況決定是否置入負壓引流，加壓包扎。

　　2、抽脂

　　脂肪應盡量抽吸，形成較薄的皮膚脂肪瓣，以利于皮膚回縮;術后頸部佩戴彈力帶固定皮膚塑形。皮膚過度松弛的病人，抽脂術后可能有凹凸不平，痛性結節(jié)及皮膚松弛，一般在1～2年逐漸完全消除，遠期療效較好，不需再次抽脂以免加重癥狀。

　　消除雙下巴方法二

　　1.舌頭動動消雙下巴

　　1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復進行10次。

　　2、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復多次。

　　3、伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

　　4、把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

　　3.美麗發(fā)聲下巴鍛煉法

　　1、將嘴張大，依次發(fā)出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。

　　2、并依照上面發(fā)出的聲音形成不同的嘴形，聲音需要從腹部發(fā)出，并且要有力量，每天反復練習約5分鐘。

　　這個方法是通過不同聲音的練習，鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。這樣久而久之就能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現(xiàn)象。

　　3.嘴角鍛煉運動

　　1、將身體坐直，臉部肌肉與身體肌肉都放松，雙眼直視前方。

　　2、兩邊嘴角盡力地往上牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺，維持10秒鐘。

　　3、反復練習約15次即可。

　　這個小運動可以隨時進行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴的脂肪，使下巴肌肉緊縮。

　　4.用餐咀嚼鍛煉法

　　1.利用用餐時練習，每次進食時，將食物反復咀嚼。

　　2.咀嚼時，可以感覺到下巴的肌肉被牽動。

　　這個方法充分運用下巴的鍛煉，能夠使下巴的肌肉收縮結實。

　　5.蜂蜜加牛奶去掉雙下巴

　　可以選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合成乳脂狀，然后將此乳脂狀物涂抹在下顎及下巴底區(qū)域即可。蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑。這樣雙下巴一定可以消失得無影無蹤。

　　6.平躺看書90度提腿

　　很多女生都有趟著看書的習慣，可你知道嗎?趟在床上看書很容易擠壓脖子，“卡”出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個小動作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會有點酸，但是不會擠出頸紋和下巴贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。

　　雙下巴是怎樣長出來的

　　我們的臉部表面有很多的淋巴液流過，血氣流通的經(jīng)絡管道也在這里通過。如果淋巴和經(jīng)絡血氣流動不流暢往往會導致很多臉部問題出現(xiàn)，如雙下巴。

　　“雙下巴”醫(yī)學上稱為下頜脂肪袋。

　　臉部循環(huán)受阻，下脂肪組織堆積過多，加之年紀漸長皮膚老化而松弛，因重力的作用而下巴下垂，這樣人們看上去就像是有兩個下巴一樣!事實上，雙下巴的出現(xiàn)與日常不良姿勢也有關系，翹腿、單手提很重的包包等，會導致盆骨移位，背骨彎曲。

　　那么淋巴和經(jīng)絡氣血的流動都會停滯，不好的問題在臉上自然也會呈現(xiàn)出來。