夏季養(yǎng)生喝什么茶好
夏季天氣炎熱，通過喝茶來養(yǎng)生是件最好不過的事情!所以，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家介紹夏季養(yǎng)生茶，希望對(duì)大家有幫助!
夏季養(yǎng)生茶
1、荷葉30克，煮水當(dāng)茶喝
此茶具有清熱解暑，開胃健脾之功?！侗静荼阕x》云其生發(fā)元?dú)?，助脾開胃。
2、紅蓮子、白蓮子各60克，冰糖30克，煮水當(dāng)茶喝
此茶具有益氣清心之功。蓮子除去果皮直接干燥后即是紅蓮子，紅蓮子再經(jīng)過加工去皮后則為白蓮子?！侗窘?jīng)逢源》云蓮子得水土之精英，補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣清心。紅蓮子更多用于清心補(bǔ)血，而白蓮子則更多用于清心益氣。
3、扁豆花30克、百合20克，煮水當(dāng)茶喝
此茶具有健脾祛濕，清心安神之功?！侗静荼阕x》云扁豆花赤者入血分而宣瘀，白者入氣分而行氣，凡花皆散，故可清暑散邪。而《日華子本草》則云百合安心，定膽，益志，養(yǎng)五臟。
4、淡竹葉20克，北沙參10克，煮水當(dāng)茶喝
此茶具有清熱除煩之功?！端幜x明辨》云淡竹葉味甘淡，氣寒，清心肺，除煩熱。而《本草切用》則云北沙參甘淡性涼，補(bǔ)虛退熱，益五臟之陰。
5、菊花30克,冰糖30克，煮水當(dāng)茶喝
此茶具有清熱潤(rùn)燥之功?！侗静萸笳妗吩凭栈ǖ锰斓刂宸?。稟金精之正氣。其味辛，故能祛風(fēng)而明目;其味甘，故能保肺以滋水。其味苦，故能解熱以除燥。
6、薄荷青
飲調(diào)制：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。
功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品。
7、洋參茶
調(diào)制：西洋參8到15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。
功效：補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，特別是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳?xì)馕队兄谖餮髤⒀a(bǔ)氣作用快速發(fā)揮，同時(shí)還可以預(yù)防上火。如果非要和第一種養(yǎng)生茶飲來比較：薄荷青飲和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但是補(bǔ)氣、緩解疲勞的效果稍遜于洋參茶，所以你可以根據(jù)自己的疲乏和暑氣程度來選擇養(yǎng)生飲料。
8、辛涼飲
調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效：這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>
夏季養(yǎng)生六款綠茶最消暑清熱
1、竹葉青
竹葉青屬于純野生綠茶品類，產(chǎn)自于我國(guó)峨眉山的高寒地帶，并且和佛教、道教都有很大關(guān)聯(lián)。其中便傳出了喝茶有利于提神醒腦、生津止渴等功效。
因此，茶湯便成為僧侶最佳的飲品。竹葉青含有皂苷、糖及維生素A、C等營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴、消熱解毒、化痰、消炎、利尿通便之功效。
2、黃山毛峰
黃山毛峰屬烘青綠茶，分特級(jí)及1-3級(jí)，特級(jí)“黃山毛峰”堪稱毛峰茶之極品，其外形細(xì)扁卷曲，狀似雀舌披銀毫，湯色清澈帶杏黃，香氣持久似白蘭，滋味醇厚回甘。
3、蒙頂茶
蒙頂茶外形表現(xiàn)為多毫，顏色嫩綠，氣味芬芳，湯茶色澤清亮。所以夏季的蒙頂山綠茶可以成為大眾的首選。
人們?nèi)粼谑顭崽旌让身斏骄G茶，自然可以定心安神、消暑去熱。
4、六安瓜片
六安瓜片是一種片狀烘青綠茶，因產(chǎn)地不同，各有特色。茶外形平展，茶芽肥壯，葉緣微翹，葉質(zhì)柔軟，大小勻整。色澤翠綠有光，香氣清高，滋味鮮醇，回味甘美，湯色清澈晶亮，葉底嫩綠。
齊云山產(chǎn)茶又有“內(nèi)山”和“外山”之別，“內(nèi)山”是指黃石、里沖等地，“內(nèi)山”茶優(yōu)于“外山”.
5、廬山云霧
其存在于五老峰和漢陽峰之間，它的優(yōu)質(zhì)在于其產(chǎn)地的中日云霧不散。更加出眾的是廬山云霧茶的湯色。
其葉底更是嫩綠微黃、鮮明，柔軟而舒展。
6、碧螺春
碧螺春茶產(chǎn)于江蘇太湖洞庭東山碧螺峰。茶葉外形像燙過的頭發(fā)一樣卷曲成螺，白嫩的茸毛遍布，葉底嫩如雀舌。碧螺春中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高效率。
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