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男人夏天吃什么水果好

時(shí)間: 朝燕820 分享

  夏季又來(lái)了,又是吃水果的好季節(jié),營(yíng)養(yǎng)豐富,美味多汁的水果不僅能讓你的身體更加健康,還能吃得爽快。男性吃什么水果好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了男人夏天適合吃的水果以供大家閱讀。

  男人夏天適合吃的水果

  蘋(píng)果

  牙齒問(wèn)題還真的挺煩,假如你有一個(gè)星期沒(méi)有認(rèn)真刷牙,那么你的牙齒保護(hù)層就容易受到破壞,細(xì)菌就非常難被去除掉了。這個(gè)時(shí)候,蘋(píng)果就可以幫到大忙了,它可以說(shuō)是牙齒的保護(hù)傘。

  英國(guó)的科學(xué)研究人員表示,蘋(píng)果有弱酸性,還可以起到止血的作用,并富含纖維素,不但能讓你的牙齒得到清潔,還可以讓你的牙面變得更加亮白!假如想牙齒變得亮白清潔,記住每天吃1個(gè)蘋(píng)果!

  西瓜

  心臟的承受的壓力還是很大的,因此心律不齊、早搏的現(xiàn)象就容易出現(xiàn)。營(yíng)養(yǎng)專家表示,西瓜可以很好地保護(hù)好心臟,這和瓜氨酸的功勞是分不開(kāi)得,這樣的營(yíng)養(yǎng)元素能變成精氨酸,讓血管的承受壓力緩解,讓心臟的不適可以盡快緩解。最好可以每周吃3次,每次吃1/4個(gè)西瓜。

  紅棗

  假如規(guī)律的睡眠時(shí)間沒(méi)有得到保證,那么肝臟排毒就容易受到影響,這個(gè)時(shí)候是需要一些能量來(lái)讓它疏通的。而這樣的能量在紅棗中就能挖掘——紅棗可以養(yǎng)血、補(bǔ)血,中醫(yī)覺(jué)得肝臟藏血,血液豐盈對(duì)于肝臟排毒的促進(jìn)大有裨益。因此,想要你的肝臟健康,每天下午就要吃3顆紅棗!

  石榴

  當(dāng)你的前列腺溫度升高的時(shí)候,前列腺癌癥的患病幾率就會(huì)上升。因此,“抗氧化之王”石榴就要隆重登場(chǎng)了,它含有豐富的花青素,多酚,異黃酮,鞣花酸等營(yíng)養(yǎng),可以起到很強(qiáng)的抗氧化還有消炎效果,能讓人體健康細(xì)胞不會(huì)被自由基破壞。值得一提的是,石榴榨汁的吸收效果更顯著。

  男人夏天適合吃的食物

  蓮子養(yǎng)心

  養(yǎng)心季節(jié)是夏,此時(shí)心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養(yǎng)心安神的佳品,亦可壯腸胃。

  章魚(yú)補(bǔ)血

  章魚(yú)有補(bǔ)血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,并還富含抗疲勞、抗衰老、能延長(zhǎng)人類壽命等重要保健因子--天然牛黃酸。一般人都可食用,尤適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良之人食用。

  草莓解毒

  夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)。食用草莓能促進(jìn)人體細(xì)胞的形成,維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進(jìn)傷口愈合,增強(qiáng)人體抵抗力,并且還有解毒作用。草莓含有多種有機(jī)酸、果酸和果膠類物質(zhì),能分解食物中的脂肪,促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動(dòng),排除多余的膽固醇和有害重金屬。

  萵苣通氣

  萵苣含有大量植物纖維素,能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)、通利消化道,可治療便秘,是貧血患者的最佳食料。推薦魚(yú)腥草拌萵苣。具有清熱解毒,利濕祛痰的功效。

  草菇抗癌

  草菇蛋白質(zhì)中,人體八種必需氨基酸齊全、含量高,占氨基酸總量的38.2%,可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),特別是對(duì)消化道腫瘤有輔助治療作用,能加強(qiáng)肝腎的活力。

  豌豆清腸

  豌豆中富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。而豌豆中富含的粗纖維,能促進(jìn)大腸蠕動(dòng),保持大便順暢,起到清潔大腸的作用。

  茄子抗老

  夏季對(duì)人體的損耗大,茄子中含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,是其他蔬菜所不能替代的。
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男人夏天吃什么水果好

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