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夏天吃什么能去濕 去濕有哪些食物

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  夏天溫度是極高的,對于養(yǎng)生的人看來,一方面是要進行降溫解暑,另一方面就要注意濕邪之氣對于身體的傷害!至于要如何去濕氣呢?下面就同學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!

  夏天吃什么中藥能去濕

  1茯苓

  茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經(jīng),具有健脾和胃、、利水滲濕、寧心安神等功效,被譽為中藥“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。

  2五指毛桃

  可以食用也可以藥用,它的作用是補虛的能力很強,也可以和肺氣。

  3蒼術(shù)

  為菊科多年生草本茅蒼術(shù)和北蒼術(shù)的根莖。芳香能化濕,味苦也能化濕,故祛濕力較強,濕濁去而脾運健,故有健脾作用。適用于脾為濕困、運化失司引起的、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、白膩等,常與厚樸、陳皮等同用。

  4綿茵陳

  綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥,在春濕夏暑時常入藥入湯,它價格十分便宜且隨處可見,但它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》時就被列為上品。道醫(yī)認為它能清濕退熱、利膽去黃,尤善治三焦,以及黃疸、、不利、風(fēng)癢瘡疥等。

  5五加皮

  五加皮為祛風(fēng)濕類中藥,具有祛風(fēng)濕、強和利水的功效,同時它還有腎、壯筋骨的作用。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處的區(qū)域,特別適合在喝五加酒。

  6白術(shù)

  白術(shù)可以補脾氣,對胃的好處也可以,還可以止汗、利于小便、安胎等功能

  7赤小豆

  赤小豆味甘,入心、小腸經(jīng),具有利水除濕、和血排膿、解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱,但利水祛濕作用更強,不但可以治療一般的,甚至可以治療“大腹水病”,即腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。

  夏天吃什么食物能去濕

  一、喝綠豆粥

  說到夏天祛濕的食物,肯定是綠豆粥放在第一位了,在夏天吃綠豆粥是能夠起到解暑的作用。

  對于身體濕氣的去除,在吃綠豆粥的時候也是能夠達到的,這是因為,綠豆有清熱解毒的功效,在夏天對于身體熱毒的排出是有幫助的。

  另外,就是在吃綠豆的時候是能夠達到利尿的作用,對于毒素通過尿液的排出是有幫助的,這樣的話是能夠保證身體的干凈。

  在綠豆中,綠豆的皮是能夠起到清熱的作用,綠豆的肉是能夠進行解毒的。并且,綠豆的藥理性是極強的,能夠降血脂,對于身體膽固醇的濃度也是能夠降低,這些都是能夠很好的幫助身體達到健康的狀態(tài)。

  同時,在綠豆中有很強的抗過敏性,對于葡萄球菌有很好的抑制,對于體內(nèi)的濕邪能夠很好的清除。

  因此,在生活中,對于濕邪之氣過重的人來說,是可以喝一點綠豆粥的。

  二、吃芹菜

  在夏天吃一點芹菜對于身體也是有好處的,能夠很好的幫助身體清除濕邪。

  生活中說到芹菜,一般人是把芹菜當(dāng)作高血壓患者最佳食物,這是因為,在芹菜中有一種堿性的物質(zhì),對于血壓的鎮(zhèn)定安神是有幫助的,能夠很好的安定情緒,對于清除身體的暴躁是有幫助的。

  而在這里把芹菜當(dāng)初除濕的食物,主要是因為芹菜能夠幫助身體進行清熱解毒,對于利尿也是很大的幫助。

  身體中濕氣過重很多時候是脾出了問題,進而是會造成失眠、頭疼的情況。

  在吃芹菜的時候是能夠很好的幫助身體進行解毒,對于脾是能夠很好的治療,對于肝火過旺有很好降低。

  而吃芹菜利尿是能夠很好的消除體內(nèi)的水潴留,對于身體浮腫也是能夠很好的消退,因此,在生活中,對于濕邪過重的人是可以吃一些芹菜的。

  三、吃冬瓜

  在生活中說到冬瓜大家都能夠想到吃冬瓜能夠利尿。

  的確,在中醫(yī)上,對于冬瓜也是極力的推崇。冬瓜屬于涼性的食物,是適合夏天來食用的,涼性的食物容易入肺、腎,對于清熱解毒是有很大的幫助,同時能夠達到利尿通便的功效,對于身體排毒是有幫助的。

  冬瓜被中醫(yī)推崇,還有一個重要的原因,那就是冬瓜渾身上下都是可以入藥的,例如,冬瓜的瓜子是能夠很好的清肺化痰,對于利濕排膿是有幫助的;冬瓜的皮是能夠利水消腫,是可以當(dāng)作藥物,給身體進行消腫的。

  冬瓜中鈉元素的含量是極低的,這樣是能夠很好的預(yù)防血壓的升高,對于冠心病也是能夠很好的治療,另外就是能夠很好的保護腎,對于腎炎有很好的保護作用。

  因此,在生活中可不能把冬瓜當(dāng)作簡單的食物來看待,要把冬瓜當(dāng)作藥材來看待,能夠很好的幫助身體清除濕氣。

  四、吃薏米

  濕氣過重,很多時候是因為脾虛造成的,在身體中脾是負責(zé)運化水濕,要是脾出了問題,是造成濕邪加重的情況,過多的水分排不出去是會變成水腫的。

  并且,這樣的濕邪之氣要是在身體過多的停留是會傷害到胃腸的,造成身體的亞健康是顯而易見的情況。

  而吃薏米是能夠很好的達到祛濕的效果,因為,薏米是屬于入脾的食物,吃進身體是能夠幫助身體進行健脾排濕。

  在《本草正》中對于薏米也是極力的稱贊:薏苡,味甘淡,氣微涼,性微降而滲,故能去濕利水??梢姽湃藢τ谵裁壮凉袷欠浅M瞥绲摹?br/> 看了夏天吃什么能去濕的人還看:

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