六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>夏季養(yǎng)生>

夏天吃什么水果防中暑

時間: 朝燕820 分享

  在炎熱的夏季,特別現(xiàn)在已經(jīng)到了小暑的天氣,那么吃什么水果有防中暑呢?下面和學習啦小編一起來了解下吧!

  夏天防中暑的水果

  1、西瓜

  西瓜不僅味道好,而且藥用價值頗高,能夠消暑、解渴、利尿,在民間有“天然白虎湯”之稱。西瓜中含有大量的水分,很夠很好地清熱解暑,除煩止渴,瓜瓤 中幾乎囊括了人體所必需的各種營養(yǎng)素,所以俗話說得好:“暑天幾塊瓜,藥劑不用抓”。在酷熱的夏季,抱著西瓜睡覺,比敷冰袋降溫還有效。2、蘋果

  “一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確,蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì),被科學家稱為“全方位的健康水果”。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅等微量元素,使皮膚滋潤細膩。

  3、橙子

  由于橙子中含有比較多的維生素和胡蘿卜素,可以預防其他疾病,同時還可以促進血液的循環(huán),對預防中暑非常有效。

  4、葡萄

  葡萄深得不少人的歡心,它味甘、性溫、色美,酸酸甜甜真是夏天必備佳果。葡萄中的多種果酸有助于消化,健脾和胃,炎炎夏日食欲不佳者,適當多吃葡萄有助開胃。此外,葡萄皮中的白藜蘆醇能幫助人體降低血脂,增強免疫力;花青素能抗氧化,有延緩衰老、抗突變、保護心血管等作用。

  5、檸檬

  夏季暑濕較重,很多人神疲乏力,長時間工作或?qū)W習之后往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。檸檬富含維生素C,對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

  6、香瓜

  香瓜是夏令消暑瓜果,其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。據(jù)測定,香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外,其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜,而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜,有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動,促進內(nèi)分泌和造血機能。祖國醫(yī)學確認甜瓜具有“消暑熱,解煩渴,利 小便”的顯著功效。

  夏天防中暑知識

  一、根據(jù)中暑癥狀的輕重,可分為以下幾種

  1、先兆中暑:是指在高溫環(huán)境中一段時間后,出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)。

  2、輕癥中暑:指除以上癥狀外,還發(fā)生體溫升高,面色潮紅,胸悶、皮膚干熱,或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。

  3、重癥中暑:指除以上癥狀外,常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安,口渴、尿少、昏迷等癥狀。

  二、預防中暑應注意以下幾點

  1、喝水。大量出汗后,要及時補充水分。

  2、降溫。外出活動前,應該做好防曬的準備,

  3、備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品。

  三、 出現(xiàn)中暑癥狀的處理

  1、輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息,解開衣扣,腰帶,敞開上衣,可服十滴水、仁丹等防治中暑的藥品。

  2、如果患者的體溫持續(xù)上升時,可以在澡盆中用溫水浸泡下半身,并用濕毛巾擦浴上半身。

  3、如果患者出現(xiàn)意識不清或痙攣,這時應取昏迷體位。在通知急救中心的同時,注意保證呼吸道暢通。

  4、對在高溫季節(jié)中暑的人員,首先以救人為主,將中暑人員安置在通風降溫的室內(nèi),并及時送醫(yī)院進行治療。
看了夏天吃什么水果防中暑的人還看:

1.夏天吃什么蔬菜好

2.夏天去火養(yǎng)生吃什么蔬菜好

3.夏天吃什么菜好

4.夏天吃什么好

5.寶寶夏季養(yǎng)生吃什么蔬菜

6.夏天孕婦吃什么蔬菜

夏天吃什么水果防中暑

在炎熱的夏季,特別現(xiàn)在已經(jīng)到了小暑的天氣,那么吃什么水果有防中暑呢?下面和學習啦小編一起來了解下吧! 夏天防中暑的水果 1、西瓜 西瓜不僅味道好,而且藥用價值頗高,能夠消暑、解渴、利尿,在民間有天然白虎湯之稱。西瓜中含有大量的水分,很夠很好地清
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 夏天吃什么水果對肝好
    夏天吃什么水果對肝好

    肝臟是人體重要的器官,所以我們應好好的保護我們的肝臟。那我們應如何保護我們的肝臟呢?夏季養(yǎng)肝護肝吃什么水果好?下面學習啦小編整理了夏天對肝

  • 夏天吃什么水果補血
    夏天吃什么水果補血

    當一個人沒有氣血的時候,那么整個人看起來就會沒有精神。那么,在夏天吃什么水果能補血呢?下面和學習啦小編一起來了解下吧! 夏天補血的水果 紅棗

  • 夏天吃什么水果補水
    夏天吃什么水果補水

    對于皮膚干燥,大家想出各種點子進行皮膚補水,但是大家知道有哪些水果是具有補水的作用的呢?這些水果都有哪些呢?下面學習啦小編整理了夏天補水的

  • 夏天吃什么水果補腎
    夏天吃什么水果補腎

    說到水果,一般了解的是它減肥與美容功效,其實水果還可以補腎。所以,接下來,學習啦小編就和大家分享夏天補腎水果,希望對大家有幫助! 夏天補腎

21187