夏天可以泡溫泉嗎 夏天泡溫泉好不好 夏天泡溫泉注意事項(xiàng)
夏天泡溫泉怎么樣合適嗎? 夏天泡溫泉的好處有哪些?夏天有人泡溫泉的嗎?小編整理了夏天泡溫泉注意事項(xiàng)，歡迎閱讀!
夏天泡溫泉注意事項(xiàng)
1、夏天泡溫泉一定要記得把身上的金屬飾品摘下來放到溫泉前臺(tái)保管好，再進(jìn)入更衣室先進(jìn)行淋浴一次后再去溫泉池區(qū)浸泡溫泉，不然你會(huì)很難過地發(fā)現(xiàn)自己心愛的首飾已經(jīng)被不同的溫泉水質(zhì)硫化成黑色的了。
2、切記避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)以上為適宜。
3、進(jìn)入池區(qū)后應(yīng)選擇適應(yīng)自身體溫的高、中、低溫度的溫泉池循序漸進(jìn)的浸泡，一般從低溫到高溫，每次最好不超過15—20分鐘適宜。
4、在夏天的時(shí)候溫泉不宜長時(shí)間浸泡，否則會(huì)更加容易胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在溫泉水中感覺口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，和多喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。
5、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
6、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
7、最好不要獨(dú)自一人泡，大人盡量不要讓自己的小孩離開自己的視線范圍內(nèi)，以免發(fā)生意外。
8、在公眾泡池泡完溫泉后最好還是再?zèng)_洗一下，因?yàn)閺?qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
9、根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純溫泉，對于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用;含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉之前，最好還是先多了解一些溫泉知識，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇泡什么溫泉，這樣才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來傷害。
夏天泡溫泉的好處
1、消暑降火
溫泉水可以迅速讓身體表面毛孔張開，有利于身體里淤積的內(nèi)火釋放;反復(fù)浸泡溫泉，可以完全消除悶熱，治標(biāo)治本。翠豐溫泉應(yīng)季推出的冷霧泉讓人沐浴在溫泉中，涼涼的水霧在身邊蕩漾，燥熱頓消，再品一品笑容可掬的大姐送來的一杯清茶，正應(yīng)了陶淵明“采菊東籬下，悠然見南山”的意境。
2、祛濕排毒
夏季空氣悶熱潮濕，許多人吃不消又悶又熱的天氣，于是大口喝冷飲，洗澡沖涼水，對著電扇、空調(diào)猛吹，致使濕熱邪毒侵襲體內(nèi)。浸泡溫泉可以更有效地排除體內(nèi)濕氣毒素。同時(shí)皮膚通過毛孔吸收溫泉水中的礦物質(zhì)和微量元素，有益于皮膚的健康營養(yǎng)。
3、纖體瘦身
夏季泡溫泉不僅可以排除體內(nèi)大量的毒素，同時(shí)也可以排除體內(nèi)多余的水分和脂肪。翠豐水上瑜伽更是不得不試的體驗(yàn)項(xiàng)目，輕柔的音樂加上老師耐心的講解，亦真亦幻，奇妙無比。科學(xué)研究表明，泡溫泉半個(gè)小時(shí)可消耗300卡路里的熱量，相當(dāng)于跑步兩公里，因此夏季泡溫泉可以達(dá)到良好的纖體瘦身作用。
4、促進(jìn)睡眠
夏季泡溫泉可以更有效的促進(jìn)新陳代謝，特別推薦“冰火兩重天”，火泉溫度約39-41℃，冰泉溫度只有5-8℃，冷熱交替多次，清爽愜意貫通全身。冰火浴是肌膚最好的運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持還能讓毛孔彈性更好。這樣有利于解困除乏，起到改善睡眠質(zhì)量的作用。
5、舒經(jīng)活絡(luò)
悶熱的夏天，身體會(huì)容易感覺疲憊、心情會(huì)容易煩躁，當(dāng)疲憊煩躁的你跳進(jìn)溫度適宜的溫泉里，在熱氣繚繞的溫泉中，可以舒心活絡(luò)，特別對于平常久坐電腦前上班族們，能夠很好的緩解肩頸酸疼，修復(fù)腰腿肌肉筋骨扭傷受損。達(dá)到徹底放松身心。
經(jīng)常泡溫泉本身便可以達(dá)到養(yǎng)生保健的功效，在茅荊壩，旗桿溝，七家一帶山野之中，孕育著近200種汲日月之精華—中草藥，通過有專人指導(dǎo)的采集中藥活動(dòng)，您會(huì)對祖國數(shù)千年的中醫(yī)藥寶典有更深的了解，更能在自采藥浴泡溫泉的過程中達(dá)到養(yǎng)生健康之功效，其中樂趣無邊。
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