六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>夏季養(yǎng)生>

兒童夏季吃什么能降火

時間: 朝燕820 分享

  夏天天氣熱,寶寶很容易上火,那么兒童夏季吃什么能降火?下面就不妨和學習啦小編一起來了解下兒童夏季降火的飲食,希望對各位有幫助!

  兒童夏季降火的食物

  1、西瓜

  西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

  2、西紅柿

  盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

  3、苦瓜

  歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

  4、大豆

  大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)。

  5、草莓

  草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

  6、綠茶

  夏天出汗多,人體內(nèi)津液消耗大,此時宜飲綠茶。綠茶性苦味寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、強心提神的功能。綠茶滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既能消暑解熱,又能增添營養(yǎng)。

  7、綠豆

  綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng),具有清熱解毒、消暑利尿之功效?!侗静菥V目》里記載:用綠豆煮食,可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調(diào)和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳。

  8、海帶

  海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱,還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。海帶既可涼拌,又可煲湯食用,其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用,但患有甲亢的孩子不要吃海帶。

  兒童夏季降火的妙招

  1、少吃上火的食物:少給寶寶吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;還有肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物也要少喂。荔枝屬于熱性水果,有“一顆荔枝三把火”的說法,所以也要少吃為好。

  2、保證充足睡眠:寶寶的睡眠一般每天不能少于10個小時。

  3、晚餐要適量:晚餐要控制數(shù)量,否則寶寶晚上容易積食生火。

  4、保持合適溫度和濕度:平日里經(jīng)常開窗通風,保持室內(nèi)空氣新鮮。夏季天氣悶熱,可以適當開空調(diào)降溫。在空氣清新的日子多帶寶寶外出,也可以促使寶寶體內(nèi)積熱的發(fā)散,提高抗病能力。

  5、多喝水:寶寶早上起來就喝白開水,半小時后再喝奶或吃主食,吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水,也可以喝些果汁。如胡蘿卜、蘋果、梨等切成小塊,放水中煮開,晾溫后給寶寶喝。

  當寶寶有上火的癥狀時,各位媽媽不要心急,耐心的調(diào)整寶寶的生活狀態(tài),相信寶寶上火癥狀也會慢慢消失的。

  判斷兒童上火的方法

  據(jù)介紹,不僅是成年人會飽受上火困擾,兒童在遭遇上火時會影響呼吸系統(tǒng)、腸胃系統(tǒng)健康。如何判斷兒童上火?日常生活中,媽媽可以仔細觀察孩子是否有以下癥狀:

  1、吃不進:孩子不肯吃飯,煩燥不安,甚至不愿進水,口腔疼痛;發(fā)病時有發(fā)燒,多數(shù)為高燒,在口腔內(nèi)可見單個或成片的小皰疹,易形成潰瘍。

  2、又吐又瀉:孩子腸胃功能紊亂,腹部飽脹不適,或有腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。

  3、拉不出:孩子大便硬結(jié)而量少,排便過程延長或排便困難;寶寶眼屎多,頭面部長紅色疹子。

  對于上火的原因,兒童尤其是6歲以下的嬰幼兒,他們的脾胃功能不健全,而生長發(fā)育很快,需要的營養(yǎng)物質(zhì)較多,如果飲食不合理就易引起上火。有的家長給孩子吃的比較雜和多,容易引起小兒食積,產(chǎn)生食火。

猜你感興趣

1.上火了吃什么降火最快

2.夏季寶寶上火吃什么好降火

3.寶寶夏天降火吃什么比較好

4.兒童吃什么降火

5.秋季兒童吃什么去火

6.夏天吃什么能降火

兒童夏季吃什么能降火

夏天天氣熱,寶寶很容易上火,那么兒童夏季吃什么能降火?下面就不妨和學習啦小編一起來了解下兒童夏季降火的飲食,希望對各位有幫助! 兒童夏季降火的食物 1、西瓜 西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 夏季吃什么水果能豐胸
    夏季吃什么水果能豐胸

    夏季來了,又到了露身材的季節(jié),一些水果不僅好吃還有豐胸的效果,妹子們知道夏季吃什么水果豐胸嗎?下面就趕緊隨學習啦小編一起來學習下吧! 夏季能

  • 夏季穿什么內(nèi)衣涼爽
    夏季穿什么內(nèi)衣涼爽

    內(nèi)衣的選擇也關(guān)系到夏季的舒適度,所以女性朋友們要注意了,到底夏天穿什么內(nèi)衣涼快呢?下面就不妨跟著學習啦小編一起來看看夏季所適合穿的內(nèi)衣吧

  • 夏季要怎樣預防類風濕病
    夏季要怎樣預防類風濕病

    夏季是類風濕病容易復發(fā)的時候,因為很多人不注意避免接觸冷水、空調(diào)、冷飲等,那么夏季如何預防類風濕病呢?下面學習啦小編就和大家分享夏季預防類

  • 夏季適合吃什么家常菜
    夏季適合吃什么家常菜

    夏季到來,炎熱的天氣使得人們的食欲大減,為了身體的健康,那么夏季吃點什么家常菜好呢?接下來就隨學習啦一起來了解下吧! 夏季適合吃的10種家常菜

42236