茶這個字信息量可謂是有點大哦，不僅可以指神奇的東方樹葉，還能指用各種食材炮制出來的飲品，比如菊花茶，金銀花茶等等。夏天喝茶可謂是補充水分的最佳方法，茶葉一般含有比較豐富的礦物質(zhì)和維生素，而且不少茶葉還具有清熱降火的功效，正適合炎熱的夏天飲用，那夏季養(yǎng)生茶的配方到底有哪些呢?下面是小編為大家整理的夏季養(yǎng)生茶搭配，希望對大家有幫助。

　　說到清熱降火，很多小伙伴們肯定都會想到金銀花茶了。金銀花不僅有降火功效，而且還有很好的殺菌作用。對于夏季吹空調(diào)引起的空調(diào)病，時常進出空調(diào)屋而導(dǎo)致的溫差過大引起的感冒都有很好的預(yù)防效果。金銀花富含的豐富的礦物質(zhì)還能增強我們的免疫能力，對血脂也有明顯的降低作用，所以對于抵抗力較低的中老年人來說，夏季喝金銀花茶對身體很有好處，配上枸杞，效果更好。

　　苦丁茶作為一種我們比較常用的茶葉，也比較適合夏天飲用哦，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，苦丁茶里含有大約200多種營養(yǎng)成分，可謂是營養(yǎng)教科書級別的了，常喝苦丁茶不僅能清除我們體內(nèi)的火氣，還對甘油三脂有很高的降低作用。喝苦丁茶能刺激胃液分泌，使我們胃口大開，對夏天因高溫而食欲不振，消化不良的朋友很有幫助哦。而且苦丁茶含有多種抗氧化成分，能起到很好的防癌作用。

　　說完了常規(guī)的茶葉，我們還是了解下玫瑰花茶吧。對于女性夏季養(yǎng)生來說，喝玫瑰花茶是非常不錯的選擇。到了夏季，很多女性朋友都會出現(xiàn)胃口不好，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。服用玫瑰花茶，不僅能達到養(yǎng)顏補血的效果，還能調(diào)理月經(jīng)，使女性氣血暢通，在高溫下面色仍然紅潤有光澤。但是在經(jīng)期最好不要服用玫瑰花茶哦，不然會造成月經(jīng)過量的后果，引起貧血的癥狀。

　　夏季飲用菊花茶也對我們的身體很有好處。菊花有很好的清熱散濕的功效，對于夏天因高溫引起的火氣旺盛，氣血不暢，濕氣排不出很有治療效果。很多人夏天都會有胸悶，心煩的感覺，甚至皮膚還會出現(xiàn)痱子，濕疹等，這些都是濕氣和火氣旺的癥狀，一般發(fā)生這些癥狀除了需要及時的降溫以外，還應(yīng)該飲用一些菊花茶，能起到降火安神，排濕養(yǎng)顏的功效哦。