夏天吃辣的好處
盛夏季節(jié),天氣炎熱,暑氣灼人,自然之氣對(duì)人體內(nèi)臟的侵襲比較嚴(yán)重,因此夏季的養(yǎng)生以清為貴. 以自然之道,養(yǎng)自然之身,是指人是自然體,夏天的特點(diǎn)是熱,故以涼克之, 燥以清驅(qū)之。那么夏天吃辣的好處有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天吃辣的好處,歡迎參閱
夏天吃辣椒的好處
1、增進(jìn)食欲。
人在吃辣味的食品以后,就會(huì)刺激味蕾和胃腸,增強(qiáng)食欲,而且在辣味的刺激下,人們往往會(huì)多進(jìn)食,這樣可以解決苦夏的煩惱。
2、減肥。
很多胖的人在夏天非常的痛苦,稍微活動(dòng)一下就會(huì)大汗淋漓,太陽曬的難受容易中暑,散熱很慢,所以,太多人想利用夏季來減肥,那就多吃點(diǎn)辣椒吧,辣椒中含有一種叫“capsaicin”的物質(zhì),可以促進(jìn)荷爾蒙分泌,從而加速新陳代謝以達(dá)至燃燒體內(nèi)脂肪的效果,從而起到減肥作用。女性朋友可以多使用這個(gè)方法。
3、殺菌。
夏季的飲食很容易被細(xì)菌污染,因?yàn)樘鞖庋谉?,食物擱置太久容易腐敗,所以,如果每餐飯可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)辣椒,有助于殺菌,而且,也正是因?yàn)槔苯房梢詺⒕?,也有助于預(yù)防炎癥。
4、美容肌膚。
辣椒含有非常豐富的維生素C,多C多漂亮,我慢可以看到四川和湖南的美女相對(duì)其他地區(qū),皮膚更加的細(xì)膩、白皙,這些都跟她們從小就開始吃辣椒是分不開的。因?yàn)槔苯纺艽龠M(jìn)體內(nèi)激素分泌,改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會(huì)長(zhǎng)痘,其實(shí)并不是辣椒的問題。只有本身就愛長(zhǎng)痘的體質(zhì),吃完辣椒才會(huì)火上澆油。當(dāng)然,對(duì)于那些比較愛長(zhǎng)痘痘的朋友們,還是要控制吃辣椒。
吃辣對(duì)身體有什么好處
1、開胃
對(duì)于喜歡吃辣的人來說,辣無疑是開胃的最好選擇之一。
2、防感冒
秋季是感冒,流感的高發(fā)季,而辣味食品具有通利肺氣,通順血脈,通達(dá)竅表之功效,所以平時(shí)多吃點(diǎn)辣能防治感冒。
3、助消化
辣椒對(duì)口腔,胃腸都可以起到刺激的作用,可促進(jìn)腸道消化液的分泌,可促進(jìn)人體前列腺素E2的釋放,對(duì)于保護(hù)胃腸細(xì)胞功能,減少胃潰瘍的發(fā)生具有很大的幫助。
4、防治膽結(jié)石
特別是辣味食品中的青椒其維生素C的含量是非常豐富的,多吃可促進(jìn)其膽固醇轉(zhuǎn)變成膽汁酸。
5、促進(jìn)心臟健康
辣椒中的維生素E對(duì)降低血脂的形成,對(duì)促進(jìn)心腦血管的健康都具有很大的幫助。
6、減少輻射的危害
電腦,微波爐的使用,使得現(xiàn)代人不得不處于一個(gè)輻射危害很大的環(huán)境之中,而專家介紹辣味食物特別是黑胡椒,紅辣椒可保護(hù)DHA不受輻射的威脅。
7、減肥
辣椒是一種溫?zé)崾澄铮喑杂兄谌紵w內(nèi)的脂肪,從而達(dá)到減肥的作用。
可見,喜歡吃辣并不是什么壞事,適當(dāng)?shù)某孕├睂?duì)身體健康還是有一點(diǎn)好處的,但是吃辣也是有很多講究的,如果吃得過多,或者不注意吃的時(shí)機(jī)的話,那么危害也是大大的。
1、天天辣不離口,餐餐無辣不歡,過多的辣椒會(huì)加重便秘的癥狀,引起痔瘡。研究發(fā)現(xiàn),喜歡吃辣的人得胃腸方面,甚至胃癌的機(jī)率是普通人的三倍。
2、痔瘡患者最好不要吃辣,痔瘡患者在吃辣之后會(huì)使得整個(gè)盆腔處于水腫的狀態(tài)之中,從而加重痔瘡,甚至有可能引起肛痿,肛裂。
3、服用中藥時(shí)不要吃辣,因?yàn)槔苯匪氐拇碳ぃ瑫?huì)中和中藥的藥效的,再者辣椒素會(huì)使得胃酸分泌增多,引起膽囊收縮,
4、經(jīng)期不宜食辣。
5、孕婦不能吃辣,孕婦吃辣會(huì)加重上火的癥狀,容易引起便秘,痔瘡。哺乳期的女性也不要吃辣,哺乳期的女性吃了辣會(huì)使得乳汁也變辣,會(huì)使寶寶跟著上火。
6、腎病患者,因?yàn)槔苯匪厥且ㄟ^腎臟排出去的,而如果過多的辣會(huì)使得腎臟的排泄系統(tǒng)出現(xiàn)一些問題,甚至有可能加重腎方面的健康困擾。
其實(shí)如果不小心吃了過多的辣的話也不要緊,可在吃辣之后來一杯酸奶,雪糕都有助于對(duì)整個(gè)消化道上皮粘膜起到修復(fù)的作用,可減少辣椒對(duì)于神經(jīng)的刺激的。千萬不要直接喝水,或者猛喝湯,這樣會(huì)讓你整個(gè)人更難受的。
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