寶寶吃得少、胃口差，經(jīng)常脹氣、便秘或腹瀉……該如何幫寶寶顧好腸胃?新手媽媽一定要知道。一起來跟學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧：

　　嗷嗷待哺的嬰兒，腸胃健康好不好，會(huì)直接反映在體重成長(zhǎng)的數(shù)據(jù)上。臺(tái)灣新光醫(yī)院小兒科主治醫(yī)師劉明發(fā)表示，寶寶若腸胃吸收不好就容易腹瀉，消化不好則容易有脹氣的毛病，影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取。

　　若寶寶經(jīng)常脹氣不適、排泄不順，當(dāng)然會(huì)長(zhǎng)得不好，這就需要父母用心把關(guān)，從透視兒童成長(zhǎng)曲線、正確添加副食品、正視腸胃不適小毛病等三方面著手，幫助寶寶維護(hù)胃腸機(jī)能，打穩(wěn)健康根基。

　　透視成長(zhǎng)曲線

　　寶寶胃口差透露的警訊

　　常見許多新手媽媽詢問新生寶寶一餐該喝多少奶量?媽媽們對(duì)寶寶奶量分毫計(jì)較不是沒有道理的，因?yàn)閺某錾?個(gè)月大這段期間，奶水就是寶寶唯一的營(yíng)養(yǎng)來源。

　　如果是喝配方奶的寶寶吃得少，媽媽們難免會(huì)擔(dān)心：配方奶味道合不合寶寶胃口，該不該給寶寶換奶?如果是喝母乳的寶寶，又難免擔(dān)心是不是母乳不夠營(yíng)養(yǎng)，以致于寶寶“瘦巴巴”。

　　劉明發(fā)醫(yī)師表示，國(guó)內(nèi)外都曾有機(jī)構(gòu)針對(duì)食欲不佳導(dǎo)致發(fā)育遲緩的寶寶做過相關(guān)研究，想要了解為什么有些寶寶不愛吃東西。研究發(fā)現(xiàn)，寶寶食欲不佳、體重過輕的原因，可能透露出不易被察覺的健康警訊。

　　營(yíng)養(yǎng)不足造成體重過輕

　　想要進(jìn)一步了解造成寶寶發(fā)育遲緩的元兇，醫(yī)師可根據(jù)測(cè)量寶寶的頭圍、身高、體重、問診等方式做詳細(xì)評(píng)估。若寶寶的身高、頭圍成長(zhǎng)在正常范圍內(nèi)，但體重較輕，則過瘦的原因主要與營(yíng)養(yǎng)攝取不足有關(guān)。

　　但若寶寶是頭圍成長(zhǎng)正常，但體重和身高都不長(zhǎng)的情況之下，就有可能是內(nèi)分泌的問題。若頭圍、身高、體重都低于標(biāo)準(zhǔn)范圍，則須懷疑是腦部的問題。

　　因此，當(dāng)寶寶奶量減少或食欲差，媽媽們擔(dān)心是不是奶水的問題之前，不妨從 《兒童成長(zhǎng)曲線圖》中，對(duì)照寶寶的頭圍、體重、身高成長(zhǎng)曲線，只要這三個(gè)項(xiàng)目的成長(zhǎng)曲線都落在同一個(gè)區(qū)間，且未低于3%，就無需過于擔(dān)憂。

　　乳糖耐受性差 腸胃易脹氣

　　在怎樣的情況之下需要給寶寶換奶呢?劉明發(fā)醫(yī)師表示，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，亞洲人中約30%～50%有乳糖不耐情形，其中10%的乳糖不耐患者程度較為嚴(yán)重，攝取乳制品后容易脹氣不適，消化吸收不好，也容易腹瀉，這種體質(zhì)會(huì)遺傳給寶寶。

　　如果經(jīng)過醫(yī)師檢查評(píng)估之后，確認(rèn)寶寶有乳糖不耐情形，就需考慮選擇低乳糖或無乳糖的配方奶，以改善乳糖不耐，避免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　此外，劉明發(fā)醫(yī)師提醒，在寶寶滿周歲以后，家長(zhǎng)應(yīng)該避免讓寶寶將奶水當(dāng)開水喝，乳制品的攝取應(yīng)該減量，因?yàn)槿羰悄c胃吸收不好或是有乳糖不耐，都會(huì)增加寶寶脹氣不適的頻率，進(jìn)而影響食欲。

　　正確添加副食品

　　延后添加未必可預(yù)防過敏

　　寶寶滿4～6個(gè)月大之后，將開始接觸奶水以外的食物。當(dāng)寶寶第一次必須用吸吮以外的方式進(jìn)食時(shí)，需要一段時(shí)間來適應(yīng)截然不同的飲食方式。

　　剛開始，大部分寶寶都會(huì)表現(xiàn)出“難以接受”的表情，而且過去的觀念認(rèn)為，延后添加副食品的時(shí)機(jī)，能降低寶寶過敏的概率，在這個(gè)情況之下，照顧者是否應(yīng)該晚點(diǎn)再給寶寶吃副食品?

　　劉明發(fā)醫(yī)師表示，過去觀念認(rèn)為，避免讓寶寶過早接觸到高致敏性飲食，延后添加副食品的時(shí)機(jī)，可以預(yù)防過敏。不過，近年來歐洲營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)、美國(guó)小兒科醫(yī)學(xué)會(huì)的相關(guān)研究都發(fā)現(xiàn)，延后添加副食品可降低過敏的理論，在醫(yī)學(xué)上的證據(jù)仍不足。

　　掌握添加副食品時(shí)機(jī)

　　劉明發(fā)醫(yī)師進(jìn)一步指出，寶寶的免疫系統(tǒng)會(huì)在9個(gè)月大逐漸發(fā)展完成，若在此之前少量接觸各種飲食，刺激免疫系統(tǒng)的耐受性，對(duì)于降低過敏反而大有幫助。

　　這就好比經(jīng)常被蚊蟲叮咬之后，身體對(duì)蚊蟲叮咬產(chǎn)生的反應(yīng)會(huì)降低，但若過于保護(hù)，避免讓寶寶接觸任何可能引起過敏的物質(zhì)，一旦寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)展完成，日后接觸到過敏原的刺激，身體產(chǎn)生的過敏反應(yīng)會(huì)更激烈。

　　不應(yīng)過晚添加副食品

　　新手媽媽仍應(yīng)依照世界衛(wèi)生組織(WHO)建議，避免過晚添加副食品，一旦免疫系統(tǒng)發(fā)展完成(定型之后)，日后接觸到過敏原就容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

　　因此，建議在寶寶滿4～6個(gè)月大期間開始少量給予副食品，若是純母乳哺喂，則建議在6個(gè)月大之后添加副食品，但不可晚于9個(gè)月大。

　　因?yàn)?個(gè)月之后母乳中的鐵質(zhì)含量不足寶寶身體所需，若只是純母乳哺喂至9個(gè)月大，而沒有其他的營(yíng)養(yǎng)來源，寶寶易有缺鐵性貧血。

　　應(yīng)避免給寶寶喝果汁

　　喝配方奶的寶寶，可從滿4個(gè)月大開始添加副食品。第一次添加副食品，很多媽媽會(huì)讓寶寶從果汁開始，不過，劉明發(fā)醫(yī)師提醒新手媽媽，不論是純母乳哺喂或是喝配方奶，初次添加副食品需注意應(yīng)該避免給寶寶喝果汁，建議可以從米糊開始。待寶寶6個(gè)月大，吞咽功能較好之后，就可直接嘗試果泥、蛋黃、稀飯、魚等半固體食物。

　　各種食物都可以讓寶寶嘗嘗看，每種食物嘗試3～5天之后再更換，在這段期間接觸過各種食物的寶寶，滿周歲以后比較不會(huì)挑食。

　　寶寶剛開始吃副食品需要時(shí)間來適應(yīng)不同的進(jìn)食方式，這是腸胃調(diào)整的必經(jīng)階段，大約嘗試2周之后，寶寶就會(huì)逐漸適應(yīng)，所以，媽媽們別因?yàn)閷殞毘缘貌缓谩⑼鲁鰜?，就不讓寶寶繼續(xù)嘗試。

　　水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，很多媽媽會(huì)將果汁當(dāng)做副食品給寶寶喝。不過，劉明發(fā)醫(yī)師特別提醒，如果想要攝取水果中的營(yíng)養(yǎng)，建議吃果泥不要喝果汁。

　　一方面是因?yàn)楹裙菀讛z取過量，而且果汁含糖分高，空腹喝糖水容易造成寶寶腸胃脹氣不適，同時(shí)，也容易養(yǎng)成寶寶不愛喝水的不良飲食習(xí)慣。

　　給予富含高蛋白質(zhì)精制飲食

　　胃口小的寶寶，當(dāng)然不容易長(zhǎng)肉。門診中，常有媽媽因?yàn)閷殞毘缘蒙?，?qǐng)醫(yī)師協(xié)助開開胃整腸藥。劉明發(fā)醫(yī)師表示，如果寶寶吃得少，父母更要幫助寶寶吃得巧。

　　特別是針對(duì)消化吸收不佳的寶寶，在飲食上就要更注意食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。建議可給予精制營(yíng)養(yǎng)，特別是增加蛋白質(zhì)的攝取，例如豆腐蒸蛋、絞肉拌飯等，讓寶寶在正常飲食中攝取到豐富、優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素。

　　如果寶寶的食量太少，但還愿意喝奶，則建議媽媽們選擇高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的乳品。臨床上發(fā)現(xiàn)，有些寶寶在補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)之后，身體代謝提升，胃口也會(huì)獲得改善，因此，在這段過渡時(shí)期，照顧者更要注意給予高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，過了一段時(shí)間，慢慢就能改善寶寶的食欲。

　　減少外在環(huán)境的干擾

　　寶寶不愛吃、吃得少，部分原因也可能和挑食、好奇心重、不專心等因素有關(guān)，這類型寶寶通常體型都偏瘦。劉明發(fā)醫(yī)師建議照顧者在寶寶用餐時(shí)，應(yīng)減少外在環(huán)境的干擾，例如關(guān)掉電視，和孩子一起專心吃飯。

　　此外，照顧者也可以限制用餐時(shí)間，例如若超過30分鐘或1小時(shí)，即使寶寶還沒吃完，也不宜再讓寶寶繼續(xù)吃，用餐過程中則應(yīng)避免強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食。

　　正視腸胃不適小毛病

　　從解便情況看腸胃健康

　　脹氣、便秘等腸胃小毛病，父母也不可大意輕忽。因?yàn)槿魧殞毥?jīng)常脹氣或便秘，當(dāng)然也會(huì)影響食欲和身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。劉明發(fā)醫(yī)師表示，要讓體重偏輕的寶寶恢復(fù)正常飲食，必須從平時(shí)的食量和排便習(xí)慣來調(diào)整。

　　從出生到4歲以前，一天解2～3次便便或是兩三天解1次便便，不論是糊狀或成型便便，都屬正常。但若解便干硬，肛門有裂傷，解便時(shí)會(huì)有腹痛、哭鬧情形，即使每天都有解便，有這些情形都算是便秘。此外，若一天解3次以上的糊便，則需懷疑是否吸收不好，吃了就拉，這類型寶寶的體重也會(huì)較輕。

　　多管齊下解救便秘寶寶

　　如果寶寶從小沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，長(zhǎng)大后便秘的問題并不會(huì)自然消失。劉明發(fā)醫(yī)師表示，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，只要身體攝取的水分充足就可以改善便秘，但其實(shí)，只補(bǔ)充水分是不足夠的，更重要的是從飲食中攝取的膳食纖維要足夠。

　　青菜、水果中都含有豐富的膳食纖維，足夠的膳食纖維加上足夠的水分，以及良好的排便習(xí)慣，多管齊下就可以告別惱人的便秘。

　　吃水果連著果肉一起吃，就能攝取到膳食纖維。但并非每種水果都能改善便秘。劉明發(fā)醫(yī)師舉例說，富含膳食纖維的水果包括奇異果、火龍果、柚子、葡萄，瓜類如西瓜、木瓜、哈密瓜等。解便不順的寶寶，不妨每天吃1～2份的水果。

　　而蘋果、番石榴對(duì)改善便秘幫助不大。此外，建議每天用餐半小時(shí)之后，讓孩子練習(xí)蹲坐兒童馬桶10分鐘，若使用成人馬桶，務(wù)必讓孩子的腳可以踩到地板或使用凳子，幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣。

　　此外，鈣質(zhì)攝取過量也會(huì)造成便秘，若腸胃對(duì)牛奶蛋白過敏也會(huì)以便秘或腹瀉方式表現(xiàn)出來，如果是牛奶蛋白過敏的寶寶，通常只要減少攝取奶制品就可以改善。如果想要給寶寶服用乳酸菌，建議應(yīng)等寶寶6個(gè)月大以后再服用。

　　常吃甜食容易脹氣不適

　　除了便秘之外，脹氣也是常見的腸胃毛病。劉明發(fā)醫(yī)師表示，脹氣常見原因與飲食有關(guān)，甜食、碳酸飲料、果汁、乳制品、運(yùn)動(dòng)飲料等都是容易引起腸子產(chǎn)氣的元兇。

　　因此，若要改善脹氣不適，還是得從飲食著手。在寶寶吃副食品的階段，建議都給寶寶吃果泥，避免喝果汁，而且應(yīng)該避免空腹吃。

　　含糖飲食應(yīng)該在飯后吃，因?yàn)槿羰悄c道內(nèi)細(xì)菌太多，過量的糖分也會(huì)使得細(xì)菌過量滋長(zhǎng)，糖分發(fā)酵之后就容易產(chǎn)生氫氣，有些糖類(例如口香糖中的木糖醇成分)，無法被腸道吸收，但可被細(xì)菌分解后大量產(chǎn)氣，因此，吃了過多的含糖飲食，寶寶就容易脹氣。

　　除了調(diào)整日常飲食之外，劉明發(fā)醫(yī)師表示，較為嚴(yán)重的脹氣可請(qǐng)小兒腸胃科醫(yī)師評(píng)估，如有需要再開消脹氣藥物或食用具有整腸作用的乳酸菌，持續(xù)吃1～3個(gè)月能改善。

　　如果調(diào)整飲食之后，寶寶胃口還是很差，醫(yī)師會(huì)視情況給予開胃整腸藥物，例如抗敏藥水或鈹立安中的某些成分，可刺激腦部厭食中心，因直接作用于腦部，能讓寶寶有想吃的欲望。但使用藥物畢竟不是最好的辦法，建議照顧者還是要從日常飲食著手。

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