心絞痛的原因 心絞痛怎么辦 心絞痛的預(yù)防
心絞痛，顧名思義就是指心臟部位產(chǎn)生了痛覺(jué)，那么心絞痛是什么原因誘發(fā)的呢?引發(fā)心絞痛的原因是什么?心絞痛怎么辦?心絞痛的常見(jiàn)預(yù)防工作都有哪些呢?我們一起來(lái)看看。
心絞痛的原因是什么?
1.不良的飲食習(xí)慣：現(xiàn)代人的生活水平普遍都提高了，不說(shuō)節(jié)日，單單是日常的生活都是大魚(yú)大肉。這些富含脂肪的食物吃下去會(huì)使機(jī)體的血液都集中在我們胃和腸道里面去了。這樣導(dǎo)致的結(jié)果就是我們的冠狀血管出現(xiàn)缺血現(xiàn)象，尤其是我們?cè)诔燥栆院缶土ⅠR睡覺(jué)或者說(shuō)又去做一些劇烈運(yùn)動(dòng)的話也是很容易引發(fā)心絞痛的。除了這些，大量飲酒是會(huì)刺激我們的心跳，最終導(dǎo)致心肌的所需氧氣量增強(qiáng)的同時(shí)還會(huì)使心臟里面的血液流向我們的體表，從而也會(huì)造成心絞痛。
2.過(guò)度的疲勞：不知道大家有沒(méi)有這樣一種感受，就是當(dāng)你們讀書(shū)時(shí)候要被迫進(jìn)行體能測(cè)試的時(shí)候，跑完八百米，大口大口的呼吸，心臟處也會(huì)傳來(lái)一陣陣的抽痛，這就是因?yàn)樾募∪毖鯇?dǎo)致的心絞痛。過(guò)度的腦力勞動(dòng)或者說(shuō)常年都是從事體力勞動(dòng)的話都是會(huì)使心臟的負(fù)擔(dān)加重，然后就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)心絞痛。
3.外界刺激：當(dāng)長(zhǎng)期在南方生活的人突然去了北方，這樣一種溫差的變化使我們的機(jī)體發(fā)生一系列的御寒行為。比如說(shuō)我們大家比較熟悉的心跳加快，血流速度加快，體內(nèi)的腎上腺素也會(huì)激增，這些雖然在瞬間提高了我們體表的溫度。但是也要我們付出一些代價(jià)，就是會(huì)出現(xiàn)心絞痛。
心絞痛怎么辦?
第一、建議有心絞痛的患者一定要戒煙，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，吸煙使急性心肌梗死的危險(xiǎn)程度大大提高的。而且，由于煙草里面的一氧化碳、一氧化氮等等物質(zhì)會(huì)損害血管內(nèi)皮功能和使血液變得黏稠，更容易導(dǎo)致心血管疾病。
第二、心絞痛患者更加需要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)能夠減輕壓力，控制體重，能夠增加體內(nèi)好的膽固醇量，有效的預(yù)防心絞痛。但是，切記不要過(guò)量，過(guò)重的運(yùn)動(dòng)量會(huì)使我們的血壓飆高，更容易引發(fā)心絞痛。而且建議運(yùn)動(dòng)過(guò)后還應(yīng)該做一些放松運(yùn)動(dòng)，可以有效防止心律失常。
第三、可以借助阿司匹林，這種藥有效防止血小板的凝集，降低發(fā)病率。
心絞痛的預(yù)防
第一要點(diǎn)：日常生活要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。在日常生活中，心絞痛患者應(yīng)注意休息，平時(shí)患者還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。
第二要點(diǎn)：心絞痛患者應(yīng)注意節(jié)制房事，尤其在發(fā)作期間更當(dāng)注意，以免因過(guò)度興奮引起不測(cè)，甚至危及生命。
第三要點(diǎn)：保持情緒穩(wěn)定。在日常生活中，心絞痛患者應(yīng)注意要心胸開(kāi)闊，凡事泰然處之。切不要為一點(diǎn)小事，而大動(dòng)肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。
第四要點(diǎn)：注意飲食調(diào)理。心絞痛患者應(yīng)注意截止飲食，不要天天都吃肉，應(yīng)少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚(yú)，可喝牛奶。
第五要點(diǎn)：戒煙禁酒。研究表明，吸煙者發(fā)生心肌梗死和猝死的危險(xiǎn)比不吸煙者高2倍?？梢?jiàn)，吸煙對(duì)于患有心臟病的病人來(lái)說(shuō)，其危害無(wú)疑是大的，因此，煙當(dāng)戒除是勿容置疑的。
第六要點(diǎn)：堅(jiān)持適當(dāng)?shù)?a href='http://www.yishupeixun.net/tiyu/' target='_blank'>體育鍛煉。專(zhuān)家指出，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉鍛煉對(duì)心臟疾病的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于害處，同時(shí)專(zhuān)家指出，心絞痛患者的運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身的具體病情，進(jìn)行力所能及的、適量的運(yùn)動(dòng)。
心絞痛相關(guān)文章：
1.心絞痛急救措施
4.半夜心絞痛的原因
5.心絞痛什么原因
心絞痛的原因 心絞痛怎么辦 心絞痛的預(yù)防
