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失戀四階段該如何度過 輕松度過失戀的四階段

時(shí)間: 王燕2648 分享

  失戀時(shí)一般會(huì)出現(xiàn)4個(gè)階段,在失戀這個(gè)漫長日子里,很多人都陷入極度悲傷里,該如何治療失戀“病”呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了輕松度過失戀的四階段,希望能幫助到你。

  輕松度過失戀的四階段

  失戀第一個(gè)階段:震驚與不信

  這時(shí)的人第一反應(yīng)是不相信,不能接受分手這個(gè)事實(shí)。會(huì)尋找各種證據(jù)證明愛情依舊存在,但雖然趴伏在地上,最終抓得滿把的,卻都是舊日愛情蛻掉的軀殼。

  心理治療失戀第一階段的忠告,當(dāng)機(jī)立斷揮劍斬情絲,是處理分手問題的最好方法。當(dāng)然劍氣所到之處必然血流滿地,但動(dòng)作越快越利落,傷口就越小。你要相信,時(shí)間有能撫平一切的力量。

  失戀第二個(gè)階段:憤怒與中傷

  這個(gè)階段失戀者被背叛的怒火在胸中燃燒,它放任自己盡力地去恨那個(gè)人,恨不得將他碎尸萬段,以解心頭之恨。

  心理治療失戀第二階段的忠告,“被分手”時(shí)憤怒是正常的,這種情緒不要悶在心里,可以寫一封信,盡量在信里將對(duì)方的缺點(diǎn)錯(cuò)處全罵遍,寫完了再把信撕個(gè)粉碎,丟到垃圾桶的深處。

  失戀第三個(gè)階段:挽回與哀求

  當(dāng)憤怒過后,心中剩下的滿是悲涼,經(jīng)營愛情不容易,你可能會(huì)想丟下自尊丟下一切來挽回,然而最終的結(jié)果只會(huì)讓自己更加憂郁、痛苦。

  心理治療失戀第三階段的忠告,他(她)的離去已經(jīng)用事實(shí)表明了對(duì)這段感情的態(tài)度,根本不值得你花精力再去改變什么。如果繼續(xù)交往,只能是泥足深陷,不能自拔。

  失戀第四個(gè)階段:游戲愛情

  這個(gè)階段的你可能會(huì)對(duì)過去愛情的信仰不屑一顧,轉(zhuǎn)而積極尋找替代品,急于想和一個(gè)陌生人戀愛,以證明自己已經(jīng)走出分手陰影。然后……平靜下來,繼續(xù)生活,再愛上下一個(gè)人。

  心理治療失戀第四階段的忠告,急于尋找替代品只會(huì)讓自己的心更累,倒不如在失戀后即刻換個(gè)環(huán)境,暫時(shí)與能觸動(dòng)戀愛痛苦回憶的景、物、人隔離,等自己的心情平復(fù)后,再重新投入新的戀情。

  其實(shí)心理治療失戀萬變不離其宗,歸結(jié)為一句話就是,愛情并非人生的全部,當(dāng)然愛情中某一段戀情就更不是了。弄清楚這一點(diǎn),無論是戀愛還是分手,你都能游刃有余。

  四條法則讓你走出失戀陰影

  分手法則一:不要去任何會(huì)想起他的地方

  ·如果你確定還沒有走出失戀期,那么就堅(jiān)決不要再跟他聯(lián)系,不要有想打電話給他的念頭。與其為已經(jīng)分手的男人神傷,不如和那個(gè)常常一起加班的帥哥同事商量下班后要去哪里。

  ·不去任何留下你們美好回憶的地方,包括常去的便利店、超市、美術(shù)館、電影院、法國餐廳。如果碰巧你們是同事,而你暫時(shí)還不想離開這間公司,那就再無理取鬧一次:請(qǐng)他最好離開!

  分手法則二:不要在網(wǎng)路上留下任何有關(guān)他的訊息

  ·不在你的blog上留下任何關(guān)于他的信息:沒有思念,沒有追憶,沒有惆悵,沒有寂寞,什么都沒有,就當(dāng)他人間蒸發(fā)。

  ·如何處置他的東西?打包好請(qǐng)快遞直接送去他的公司。至于禮物,如果還喜歡,如果還實(shí)用,如果沒厭倦,就通通留下來吧!節(jié)儉與環(huán)保,一向是時(shí)尚女子最大的美德。

  分手法則三:與共同朋友保持若即若離的狀態(tài)

  ·臉書或SKYPE上他的名字與頭像,就當(dāng)完全透明。不刪,也不動(dòng)用,就算暫時(shí)凍結(jié)吧,直到你覺得可以把他“就算是老朋友啊”的時(shí)候。

  ·和你們共同的朋友保持若即若離的距離,沒必要再去探聽他的消息,如果他有新女友,既然是個(gè)天大的恐龍,也沒必要大幅嘲諷,惟在心底竊笑一番即可。就算是在無意中撞到,假設(shè)他來招呼,眼神隨意地晃過去,只要當(dāng)他是陌生人,然??后繼續(xù)轉(zhuǎn)頭走你的路。

  分手法則四:不用寄喜帖給他

  ·最大忌是血拼為失戀療傷,想想可能會(huì)有一大段時(shí)間沒有人請(qǐng)吃飯送禮物,就更應(yīng)該捏緊荷包慎防透支了。

  ·如果你準(zhǔn)備結(jié)婚了,不用派帖子給他,前男友又不止他一個(gè)不是嗎?沒必要把你的婚禮變成一個(gè)前男友集中營!

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