如何提高自信心_提高自信心的好方法
職場上,信心是人們最需要的同時(shí)也是最缺乏的。我們在日常生活中怎么樣提升自己的自信心?如何提高自信心這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
提高自信的好方法
一、要注意平時(shí)的主動(dòng)學(xué)習(xí)和知識的積累
自信與人的知識水平和能力成正比關(guān)系，知識水平高而豐富的人、工作能力強(qiáng)的人，無論做什么事情一般都能保持較強(qiáng)的自信心，這是能夠順利完成任務(wù)的重要條件。因此平時(shí)加強(qiáng)知識的汲取是十分重要的，同時(shí)加強(qiáng)能力訓(xùn)練對于培養(yǎng)自己的自信心也非常重要。
二、要敢于克服困難，主動(dòng)和困難作斗爭。
人的自信心水平一般在遇到困難時(shí)就可以分出高低，自信心強(qiáng)的人遇到困難時(shí)心不慌，能夠沉著冷靜地分析困難，尋找解決困難的辦法。而缺乏自信心的人在遇到困難時(shí)往往是停步不前，萎縮退后，其結(jié)果必然是在困難面前遭到失敗。毛澤東同志在青少年時(shí)期經(jīng)常是主動(dòng)與困難作斗爭，以培養(yǎng)自己的信心和意志。如冬天他在室外睡覺，在室外進(jìn)行冷水浴，主動(dòng)餓飯，不帶錢去農(nóng)村進(jìn)行調(diào)查，以鍛煉自己的生存能力等等，正是他敢于克服困難、主動(dòng)尋找困難或?yàn)樽约褐圃炖щy，培養(yǎng)了自己堅(jiān)強(qiáng)的意志和超人的自信心。在他的一生革命生涯中經(jīng)常面臨幾乎是走投無路情況，但由于他具有超人的自信心，其結(jié)果總是在最危險(xiǎn)的關(guān)頭挽救了革命，使中華民族終于在世界上揚(yáng)眉吐氣?？梢姼矣谙蚶щy作斗爭，確實(shí)能夠培養(yǎng)自己的自信心。
三、經(jīng)?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，掌握事物發(fā)展的規(guī)律。
人不可能不失敗，但用什么心態(tài)對待失敗卻是一個(gè)與自信心有關(guān)的問題。所以我們應(yīng)該經(jīng)?？偨Y(jié)生活、學(xué)習(xí)、工作中的成功與失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，去分析客觀事物發(fā)展的規(guī)律。有人說“失敗是成功之母。”其實(shí)就是強(qiáng)調(diào)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)對于成功的作用。這里體現(xiàn)的就是總結(jié)規(guī)律的問題。因?yàn)槿魏问挛锏陌l(fā)展都是有規(guī)律的，我們只有掌握了規(guī)律也就掌握了工作、學(xué)習(xí)和生活的主動(dòng)權(quán)。而掌握了事物發(fā)展規(guī)律的人在任何工作和活動(dòng)中都會(huì)有較強(qiáng)的自信心。
四、主動(dòng)參加一些活動(dòng)鍛煉自己的自信心水平
很多青年學(xué)生對參加集體活動(dòng)不太感興趣，其主要原因是他們?nèi)鄙賲⒓蛹w活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，而且其能力也不足。其實(shí)，參加集體活動(dòng)越少，鍛煉的機(jī)會(huì)越少，自信心越不足。因?yàn)橐粋€(gè)人經(jīng)常參加集體活動(dòng)時(shí)，會(huì)在集體活動(dòng)中得到很多方面的能力鍛煉，這種鍛煉的機(jī)會(huì)是非常難得的，因?yàn)橐粋€(gè)人的能力水平、知識水平等都會(huì)在集體活動(dòng)中得到體現(xiàn)并分出高低。如果一個(gè)人經(jīng)常參加集體活動(dòng)，不僅會(huì)找到自己的不足而主動(dòng)去充實(shí)和發(fā)展自己，同時(shí)還可以發(fā)現(xiàn)自己的長處，使這種優(yōu)勢得到更好的發(fā)展。筆者所教的學(xué)生中，許多學(xué)生干部在畢業(yè)后發(fā)展比一般同學(xué)都快，用他們自己的的話講：是在學(xué)校中經(jīng)常得到鍛煉的原因。可見學(xué)生應(yīng)該經(jīng)常主動(dòng)地參加集體活動(dòng)，使自己在活動(dòng)中得到發(fā)展。
常運(yùn)動(dòng)鍛煉可提高自信心
孤獨(dú)、怪僻的心理缺陷
假如你覺得自己不大合群、不習(xí)慣與同伴交往，那你就應(yīng)該選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項(xiàng)目。堅(jiān)持參加這些集體項(xiàng)目的鍛煉，會(huì)幫助你慢慢地改變孤僻的性格，逐步適應(yīng)與同伴的交往，并熱愛集體。
靦腆、膽怯的心理缺陷
如果你感到膽子小、做事怕風(fēng)險(xiǎn)、容易臉紅、怕難為情，那應(yīng)參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙杠、跳馬、平衡木等項(xiàng)目活動(dòng)。這些活動(dòng)要求人們不斷地克服害怕摔倒、跌痛等各種膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難、越過障礙。經(jīng)過一小時(shí)期的鍛煉，你的膽子自然會(huì)大起來，處事也漸趨老練。
優(yōu)柔寡斷的心理缺陷
如果你覺得自己常犯猶豫不決、不夠困斷的毛病，那就多參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、摩托、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等體育活動(dòng)。在這些項(xiàng)目面前，任何猶豫、徘徊都將延誤良機(jī)，遭到失敗。多練能培養(yǎng)你果斷的性格特征。
急躁、易怒的心理缺陷
倘若你發(fā)現(xiàn)自己遇事容易急躁，感情容易沖動(dòng)，那就應(yīng)多參加下棋、打太極拳、慢跑、長距離的步行及游泳和騎自行車、射擊等緩慢、需要耐心的項(xiàng)目。這一類體育活動(dòng)能幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，增強(qiáng)自我控制能力，穩(wěn)定情緒，使容易急躁、沖動(dòng)的弱點(diǎn)得到改善。
缺乏信心的心理缺陷
如果你做事老是擔(dān)心完不成任務(wù)，那就得事先選擇一些簡單、易做的活動(dòng)，如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育項(xiàng)目。堅(jiān)持鍛煉，自信心即會(huì)得到逐步加強(qiáng)。
朋友們，如果你有空，不妨利用這些時(shí)間去運(yùn)動(dòng)鍛煉，保你吃得下、睡得好、身體健、精神好。
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