心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。那么什么是心理健康?心理健康是怎樣的定義?心理健康的標準是什么?一起來看看。

　　心理健康的定義(正常心理狀態(tài))

　　心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳(基因)相關。既能過著平平淡淡的日子，也能經受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

　　心理健康標準的定義

　　從一般來說，心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應環(huán)境，情緒正常，人格和諧。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是他們能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們能夠深切領悟人生沖突的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達、展現(xiàn)自己個性的人，并且和環(huán)境和諧地相處。他們善于不斷地學習，利用各種資源，不斷地充實自己。他們也會享受美好人生，同時也明白知足常樂的道理。他們不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度看待問題。心理健康的人都擁有一個美好的生活。

　　心理學家認為，人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調、人際關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。了解什么是心理健康，對于增強與維護人們的整體健康水平有重要意義。

　　人們掌握了人的健康標準，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

　　心理健康的十條標準

　　美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標準被公認為是“最經典的標準”：

　　(1)充分的安全感

　　(2)充分了解自己，并對自己的能力作適當?shù)墓纼r

　　(3)生活的目標切合實際

　　(4)與現(xiàn)實的環(huán)境保持接觸

　　(5)能保持人格的完整與和諧

　　(6)具有從經驗中學習的能力

　　(7)能保持良好的人際關系

　　(8)適度的情緒表達與控制

　　(9)在不違背社會規(guī)范的條件下，對個人的基本需要作恰當?shù)臐M足

　　(10)在集體要求的前提下，較好地發(fā)揮自己的個性

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