新生兒睡眠時間多長合適_新生兒的睡眠與健康
每個孩子睡眠時間的個體差異很大。新生兒的睡眠時間多長最是最合適的呢?關(guān)于新生兒的睡眠健康問題大家知道什么嗎?新生兒睡眠時間多長合適這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
新生兒的睡眠與健康
新生兒睡時常可見到他嘴角上翹，有時皺眉，眼皮下的眼球來回動，眼睛閉閉睜睜的，嘴一張一合在吸吮，面部表情很豐富，四肢有時活動。這時你別以為孩子已醒了，這是他身體睡了，腦子還醒著，是正常情況。這些動作未通過大腦皮層指令，是大腦皮層下的中樞活動的緣故，不是病。
正常人睡眠時有“淺睡眠”和“深睡眠”兩種狀態(tài)，新生兒的淺睡眠能占睡眠總時間的2/3，而成人則為1/5。上面所說的新生兒睡眠中各種表現(xiàn)是淺睡眠的表現(xiàn)，而深睡眠(熟睡)是呼吸均勻，脈搏次數(shù)減少，安靜，沒有那么多動作，又稱“靜態(tài)睡眠”。睡眠時間長短與年齡有關(guān)，隨年齡增長而減少。
良好的睡眠對新生兒及嬰幼兒都是很重要的，不僅僅是為軀體休息，對他們來講睡眠是保護自己最好的方式。
新生兒離開母體時，他的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，容易興奮，又容易疲勞，所以睡眠對他的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和成熟是很重要的。新生兒每天的睡眠時間長達20個小時，除了吃奶、哭、排便外，新生兒睡眠幾乎成了他生活的全部內(nèi)容。不能保證足夠睡眠時間，他會煩躁不安，吃奶不好，體重不增，抵抗力降低，由于本身免疫功能差，就會經(jīng)常生病。
新生兒睡眠特點是不分晝夜，因為新生兒的“晝夜人體生物鐘”還沒形成，睡的次數(shù)可以有4～5次，即連續(xù)睡的時間短，斷斷續(xù)續(xù)的，隨年齡增長，在大人的撫養(yǎng)下，可以逐步建立有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。
至于具體每個新生兒要睡眠幾個小時，因人而異，不必太教條，太強求與書上一致，只要是小孩子睡醒后，吃奶好，精神好，體重增加，很少生病，就可以了。
新生兒睡眠安全的大檢查
測量一下嬰兒床的圍欄，保證它們之間的間隔不大于6厘米。如果圍欄間隔過大，嬰兒的頭部就有可能被困在兩條圍欄之間。新生兒睡眠安全的大檢查 必須保證床墊絕對適合嬰兒的尺寸。
太小的床墊會使床沿出現(xiàn)空隙，容易造成嬰兒被困以及窒息。把床墊推到床的一端，檢查剩下的空隙是否超過4厘米，如果你還能在床墊和床沿之間放得下兩個手指頭，這就說明床墊太小。要明白太軟的床墊會容易被擠到床的一邊。事實上，你不應(yīng)該把嬰兒放到任何柔軟的平面上。水床、內(nèi)裝豆子的布袋、軟而松的表面物的皺褶和縫隙會使嬰兒面部周圍的空氣滯留，妨礙嬰兒呼吸。 定期檢查嬰兒床墊的支撐系統(tǒng)，任何不在正當(dāng)位置的掛鉤必須修理或更換。支撐床墊的掛鉤和床板應(yīng)由保險夾使之安全地嵌在凹槽里。
確保床的保險杠沿床周邊穩(wěn)妥地固定好，并用繩帶確保安全。超出保險杠捆綁的繩帶要剪齊，以免嬰兒嚼到或被纏繞。同時對玩具、風(fēng)動飾物、橡皮奶頭和臥具也要檢查，確保沒有超過18厘米長的、可能使嬰兒窒息的繩帶。 鋪上床單并盡可能鋪平，將床單邊緊緊地塞在床墊以避免皺褶而阻礙嬰兒的呼吸。不要使用活動的塑料床墊罩或防水床單，以免纏繞嬰兒頭而導(dǎo)致嬰兒窒息。床單和毯子應(yīng)足夠大到塞進床墊，而被褥卻不要塞得太緊，否則會限制嬰兒的活動自由。
通常嬰兒在4～5個月時就能爬動，當(dāng)他們爬到床邊的保險杠或玩具時，要將這些東西移開，不要讓他們在上面爬來爬去，也不要把床頭玩具系在欄桿之間或掛在床的上方。當(dāng)嬰兒爬行時，大一點的嬰兒很容易被懸吊的繩子纏繞而發(fā)生危險。 周圍的環(huán)境應(yīng)盡量保持無絨毛狀態(tài)。如果嬰兒易患呼吸道過敏癥的話，使用一些不容易引起過敏的床墊和被褥，避免將沾滿絨毛、灰塵和頭發(fā)的玩具動物放在嬰兒的床上，還要避免一些毛絨絨的毛料臥具和長毛之類的物件，這些物品不僅會導(dǎo)致過敏癥，還會阻塞嬰兒的呼吸道。
為孩子的嬰兒床選擇好放處。不要把它放到靠近發(fā)熱體或者有窗簾、布料垂下繩線的地方。也不要把它放在窗戶或家具旁邊，因為這樣孩子就可能會爬出嬰兒床，用手或腳去抓這些東西。要考慮到一旦孩子爬出去會發(fā)生什么情況。嬰兒床應(yīng)該放在合適的地方，這樣她們就不會撞到尖銳的東西或者被困在嬰兒床和墻、家具之間導(dǎo)致死亡。
不要讓睡熟的嬰兒在沒人看管的情況下跟其他孩子在一起。因為其他孩子可能喜歡把玩具熊放在嬰兒頭部旁邊，這是十分愚蠢的做法。如果嬰兒床里發(fā)出的聲音不能夠被屋里所有的人聽到，那么就用一個手提嬰兒遙控器，隨時注意嬰兒床發(fā)出的任何奇怪的響聲。
如果在外過夜，要注意旅館或親戚家里的房間絕不會像你的家一樣適合孩子使用。因此，出門時要帶一張輕便的嬰兒床或者卷一張至少2.5厘米厚的墊子。這些都比一般的坐臥兩用的長沙發(fā)和汽車旅館中的折疊床上的軟床墊更安全。如果使用旅館提供的嬰兒床，就按以上的方法對其進行檢查。
當(dāng)把嬰兒放在嬰兒車里睡覺時，同樣要保持警醒。嬰兒車上的床墊比其他任何臥具質(zhì)量都差。要定期清潔嬰兒車上的床墊，清除灰塵和過敏性物質(zhì)。另外，不要在嬰兒車里塞滿玩具和枕頭。在引起嬰兒窒息的物品中，嬰兒車僅次于嬰兒床。
如果你使用臨時側(cè)床(側(cè)床是一種系在你床邊、類似嬰兒床的小床)，它可以把嬰兒置于媽媽伸手可及的范圍內(nèi)，便于照顧和哺乳。同時，這樣做孩子會有屬于自己的睡眠空間。許多父母不去購買安全的側(cè)床，而是把嬰兒床放在他們的床邊。有些父母甚至移走嬰兒床上的圍欄，這樣兩張床縟就挨在一起。不幸的是，這樣嬰兒床可能會滑離床邊，使兩張床墊之間出現(xiàn)一條空隙，導(dǎo)致嬰兒被困或掉在地上。更安全的做法是買一張側(cè)床把孩子的床墊和大人的床墊連在一起。
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