心臟的跳動是有規(guī)律性的，但是如果你的心臟哪一天跳動不再規(guī)律，而是時快時慢，你一定非常擔心心臟的健康!這就是心律失常的基本表現(xiàn)，本文是學習啦小編整理的心律失常的原因和預防方法，希望對你有所幫助。

　　引發(fā)心律失常的三大誘因

　　1、藥物作用

　　某些藥物的服用，可影響心臟收縮而導致心律失常。另外，安眠藥中毒等也可引起嚴重心律失常。這就是引起心律失常的原因之一。

　　2、酸堿平衡失調(diào)

　　若體內(nèi)電解質或酸堿平衡失調(diào)，也可造成心律失常的狀況。嚴重低血鉀可引起室性心律失常而導致心室顫動。嚴重酸中毒可直接抑制心肌而使收縮無力，并對兒茶酚胺的反應性降低，導致心臟驟停。嚴重高血壓、低血鈣，可使心肌收縮力減弱，產(chǎn)生室內(nèi)傳導阻滯而導致心臟驟停。這種心律失常的原因比較常見。

　　3、個人生活

　　其實正常人也可出現(xiàn)心律失常的狀況，若過度疲勞，或飲濃茶，或手煙酒刺激，或情緒波動較大等身體或精神上的刺激都可造成心律失常。一般情況下，這種心律失常無危險，但仍應引起注意，避免過分傷害心臟。這也屬于誘發(fā)心律失常的原因。

　　心律失常的預防措施

　　1、定期檢查身體

　　定期復查心電圖，電解質、肝功、甲功等，因為抗心律失常藥可影響電解質及臟器功能。用藥后應定期復診，觀察用藥效果和調(diào)整劑量。

　　2、找出病因

　　吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，消化不良，感冒發(fā)燒，攝入鹽過多，血鉀、血鎂低等。病人可結合以往發(fā)病的實際情況，總結經(jīng)驗，避免可能的誘因，比單純用藥更簡便、安全、有效。

　　3、自我監(jiān)測

　　在心律失常不易被抓到時，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時發(fā)現(xiàn)、及時采取措施，可減少甚至避免再發(fā)。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時及早休息并口服安定片，可防患于未然。

　　4、穩(wěn)定情緒

　　保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中，尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對待，避免過喜、過悲、過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

　　5、生活規(guī)律

　　養(yǎng)成按時作息的習慣，保證睡眠。因為失眠可誘發(fā)心律失常。運動要適量，量力而行，不勉強運動或過量運動，不做劇烈及競賽性活動，可做氣功、打太極拳。洗澡水不要太熱，洗澡時間不宜過長。養(yǎng)成按時排便習慣，保持大便通暢。飲食要定時定量。節(jié)制性生活，不飲濃茶不吸煙。避免著涼，預防感冒。因為體溫每升高1攝氏度，心率每分鐘會增加8-10次，很可能誘發(fā)心律失常，因此要預防感冒、發(fā)燒。

　　6、有效自救

　　心慌發(fā)作時，患者要先坐下，數(shù)數(shù)自己的脈搏，如果心率超過100次/分鐘，可用手指在頸動脈搏動最明顯處(頸動脈竇)向后按壓(每次不超過5秒鐘);如無效，隔幾秒鐘，再按壓(但不宜在左、右頸動脈雙側同時按壓);或閉眼，用中指從眼眶上緣滑向眼球，適度壓迫眼球，每次10-20秒，以刺激迷走神經(jīng)。如果不能緩解，要盡快就醫(yī)。

　　7、合理用藥

　　心律失常治療中強調(diào)用藥個體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險的。病人必須按醫(yī)生要求服藥，并注意觀察用藥后的反應。有些抗心律失常藥有時能導致心律失常，所以，應盡量少用藥，做到合理配伍。

　　8、家中急救

　　如果是年輕人且病情較輕者偶爾出現(xiàn)房性早搏、室性早搏等不必處理，可注意休息，思想放松，并繼續(xù)觀察即可。病情較重時，特別是突然出現(xiàn)心律失常，如室上性心動過速，快速心房纖顫，明顯心悸、脈快、恐慌，可根據(jù)以往經(jīng)驗口服常規(guī)藥，并注意休息、鎮(zhèn)靜，和聯(lián)系?？漆t(yī)院治療。

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