心臟病是危害人民群眾的常見(jiàn)病，不僅死亡率高，而且發(fā)病率也有增長(zhǎng)趨勢(shì)。我們要多多了解心臟病的早期癥狀，心臟病早期癥狀這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!

　　心臟病的幾個(gè)早期癥狀

　　耳鳴

　　近些年來(lái)，有關(guān)研究人員發(fā)現(xiàn)，心臟病人，特別是高血壓心臟病、冠心病、動(dòng)脈硬化，都可以不同程度地出現(xiàn)耳鳴，這是因?yàn)閮?nèi)耳的微細(xì)血管變化比較敏感，心血管動(dòng)力學(xué)上出現(xiàn)異常尚未引起全身反應(yīng)時(shí)，耳內(nèi)可以得到先兆信息。因此，45歲以上的中年人如果一周內(nèi)頻繁出現(xiàn)耳鳴，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。

　　打鼾

　　胖人打鼾多。自然，他們當(dāng)中不乏有高血壓、高血脂、心臟病人。英國(guó)醫(yī)學(xué)家曾于20世紀(jì)80年代末對(duì)4388名40-69歲的男子進(jìn)行3年跟蹤調(diào)查，將他們分成長(zhǎng)期持續(xù)打鼾者、打鼾偶發(fā)者和不打鼾者三類(lèi)。結(jié)果表明，長(zhǎng)期持續(xù)打鼾者患心臟病、中風(fēng)的人數(shù)遠(yuǎn)比其他兩類(lèi)的多，比例高。因此，從事這項(xiàng)研究的專(zhuān)家?guī)炷?middot;柯斯肯夫教授認(rèn)為：睡眠打鼾是心臟仍處于工作狀態(tài)的表示，是心臟病的警報(bào)信號(hào)，應(yīng)作為診斷心臟病的依據(jù)之一。因此，如果一個(gè)人長(zhǎng)期持續(xù)打鼾，就要留心心血管方面的疾病。

　　肩痛

　　肩膀疼痛，嚴(yán)重時(shí)連穿衣都困難者，如果是中老年人，多為肩周炎。然而，有不少心臟病人也常有肩痛的現(xiàn)象，特別是左肩、左手臂酸痛，為陣發(fā)性，并與氣候無(wú)關(guān)。據(jù)有關(guān)資料表明，冠心病人肩痛者約占病人總數(shù)的65%左右，這是與血液流動(dòng)動(dòng)力學(xué)及神經(jīng)走向有關(guān)。故中老年人發(fā)生肩痛，特別是左肩疼痛尤烈者，切莫簡(jiǎn)單地貼上塊風(fēng)濕膏就算了事，應(yīng)經(jīng)常注意自己的心臟情況。

　　胸痛

　　心臟病患者表現(xiàn)的胸痛，多在勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)之后，多發(fā)于胸骨后，常放射至左肩、左臂。疼痛時(shí)有一種胸部緊縮樣感覺(jué)，持續(xù)2—3分鐘，一般停止活動(dòng)或舌下含硝酸甘油可終止。有些心臟神經(jīng)官能癥者也有胸痛，多數(shù)位于左前胸乳部或乳下，部位可經(jīng)常變化，刺痛較短暫，隱痛可持續(xù)數(shù)小時(shí)或數(shù)天，與活動(dòng)無(wú)關(guān)，心前區(qū)多有壓痛點(diǎn)。必須區(qū)別于心臟病人。

　　呼吸困難

　　心臟病人胸悶，呼吸困難多與肺郁血有關(guān)，故常發(fā)生在夜間、臥位時(shí)，坐位時(shí)減輕，為陣發(fā)性?；顒?dòng)與上樓也可發(fā)生。

　　水腫

　　心臟負(fù)荷過(guò)重致靜脈回流受阻，遠(yuǎn)端血管充血發(fā)生水腫，也是心臟病人常見(jiàn)癥狀。除心衰外，輕微水腫往往是先兆癥狀。凡中年人有浮腫，都應(yīng)及早求醫(yī)。

　　吃什么對(duì)心臟好

　　1、杏仁

　　每天食用一捧(1/4杯)杏仁，攝入的維他命B2(又稱(chēng)核黃素)、維他命E、鎂、鋅都對(duì)心臟和情緒調(diào)節(jié)有益處。B族維他命和鎂有助于生成血清素，可以幫助調(diào)節(jié)情緒。還有證據(jù)顯示鋅可以抵制因壓力過(guò)大造成的一些負(fù)面影響，而維他命E 是一種抗衰老劑，可以破壞掉與壓力和心臟病相關(guān)的自由基。杏仁是絕好的小吃食品----要比一袋子薯?xiàng)l好很多?；蛘哒f(shuō)，把一些薄片杏仁放到早起的麥片粥里去好了。

　　2、蘆筍

　　蘆筍中含有像葉酸和維他命C、D這樣的利于心臟的抗炎營(yíng)養(yǎng)素?？防锖康?、易烹飪(易熟)。烹飪好了，加上以下佐料：糖、豌豆煎炒，全麥粉、橄欖油、檸檬汁，再加點(diǎn)新鮮壓碎的帕米森乳酪、胡椒粉，這樣就做成了一道素食佳肴，招待尊貴客人的美食。

　　3、豆類(lèi)

　　這些渾身是寶的豆類(lèi)食物比其他食品含有較多的蛋白質(zhì)。僅一杯就提供你一天的所需要的一夸脫的量。還含有有利于心臟和減輕壓力的維B，鐵、對(duì)人體很重要的鈣。還有，豆類(lèi)品被視為“大自然”的毛刷子。因?yàn)?5克的纖維通過(guò)大腸吸收膽固醇帶出體外(你知道是哪里)。把豆類(lèi)放入湯中燉或與蕓豆，西紅柿或胡蘿卜、芹菜還有少量的辣椒一起打造一道素食餐。在空凈的白豆罐里放上兩勺的橄欖油，一小半的大蒜、食鹽、辣椒這樣就做成一道具有地中海風(fēng)味的素食泡菜。

　　4、籃莓

　　幾乎所有的水果都對(duì)人有益。櫻桃、草莓、芒果、桃子……哇!但是藍(lán)莓已經(jīng)超量給人提供抗氧化物及維C，兩者都是很出色的減壓物品。兩者熱量和糖分較低，可作小食品讓自己心滿(mǎn)意足，沒(méi)有一點(diǎn)的罪惡食品(或脂肪)。藍(lán)莓還是一種很好的纖維源，這種纖維可幫助減輕肌肉痙攣和便秘。這兩種疾病是在心理壓力過(guò)大時(shí)產(chǎn)生的。把它們當(dāng)作糧食，趁新鮮時(shí)食用，或者伴著普通的酸奶、香蕉，還有制作極好的冰沙，一起食用。

　　5、西蘭花

　　西蘭花富含B族維他命和葉酸，實(shí)踐證明這些物質(zhì)有助于減輕壓力、焦慮、緊張甚至對(duì)抑郁癥有好處。在微波爐中烘蒸西蘭花幾分鐘會(huì)是營(yíng)養(yǎng)達(dá)到最理想化(將西蘭花洗凈、切成段，放置在玻璃或其他絕緣容器中，蓋上一層濕潤(rùn)的紙巾不是塑料包裹)。之后加上些許的檸檬汁，少許特純橄欖油。你如果愿意，再加上少量紅辣椒，這樣就做出一道簡(jiǎn)潔、高雅的菜肴來(lái)。

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