心臟病是危害人類健康的殺手之一，在疾病死亡中心臟病死亡人數(shù)占了很大的比例，所以心臟病人平時一定要做好護理工作。心臟病有什么早期癥狀?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的心臟病的早期癥狀，希望對你有用!

　　心臟病的早期癥狀

　　1、信號：男性脫發(fā)

　　年輕男性頭頂脫發(fā)，心臟病風(fēng)險增加。研究已證實，與頭發(fā)濃密者相比，頭頂頭發(fā)減少，心臟病風(fēng)險增加23%，而男性禿頂者心臟病風(fēng)險增加36%。研究認為，男性脫發(fā)與雄激素有關(guān)，而該激素可能與動脈硬化有關(guān)，所以禿頂?shù)哪行?，一定要多多關(guān)愛心臟。

　　2、信號：下肢浮腫

　　手指按壓腳踝或小腿，手指松開后按壓部位呈一凹陷，常常不能立即恢復(fù)，稱為“凹陷型水腫”。當(dāng)心臟不能好好工作，身體不能有效完成血液循環(huán)時，由于重力作用，液體會潴留于下肢，此時常常伴其他一些心衰癥狀，諸如尿頻、尿量減少、體重增加、夜間咳嗽，這種水腫也稱為“心源性水腫”。它首先出現(xiàn)于下肢，尤其是踝部，然后逐漸發(fā)展到全身，出現(xiàn)這種情況要趕緊去檢查。

　　3、信號：牙周疾病

　　牙齦腫痛、出血是口腔衛(wèi)生狀況不佳的標(biāo)志，也是心臟病的征兆。研究已證實，牙周疾病與心臟病密切相關(guān)，保持口腔衛(wèi)生，保護牙周健康可以降低心臟病風(fēng)險。

　　4、信號：皮膚出現(xiàn)黃色脂肪瘤

　　黃色脂肪瘤是一種脂肪沉積性疾病，主要損害皮膚。當(dāng)皮膚，特別是眼角附近出現(xiàn)黃色、橘黃色結(jié)節(jié)、丘疹或斑塊時，應(yīng)該考慮是否為黃色脂肪瘤。這些人往往會有脂質(zhì)代謝紊亂，心臟病風(fēng)險也相應(yīng)增加，因此要留意自己的血脂水平，及時檢測，把血脂調(diào)到正常范圍。。

　　5、信號：白內(nèi)障

　　諸多研究均提示，白內(nèi)障患者心臟病風(fēng)險增高，雖然目前還不十分清楚其確切機理，但白內(nèi)障患者無疑更應(yīng)護好心臟。

　　心臟病人吃什么好

　　1、心臟病人要多吃黑芝麻

　　黑芝麻含有豐富的維生素E,對維持血管壁的彈性作用巨大。另外,其中含有豐富的α-亞麻酸,也能起到降低血壓、?防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的營養(yǎng)成分藏在種子里。因此,必須破殼吃才有效。建議先炒一下,使其爆開,或是將黑芝麻打磨成粉食用。

　　2、心臟病人要多吃燕麥

　　燕麥含有豐富的亞油酸和B族維生素,可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。此外,由于燕麥中含有大量的水溶性纖維素,能降低血中膽固醇含量,因此,經(jīng)常食用燕麥,可以平衡膳食、均衡營養(yǎng),預(yù)防高血壓和心腦血管疾病。燕麥可用水或牛奶來煮,還可加入果仁或新鮮水果,既營養(yǎng)又美味。此外,食用全麥面包也有同樣的功效。

　　3、心臟病人要多吃魚類

　　魚類比大多數(shù)肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低,特別是海魚,其ω-3脂肪酸含量較高,能增加血液中“好”的膽固醇,協(xié)助清除“壞”的膽固醇。研究表明,這種脂肪酸還能減少中風(fēng)的危險,這也是食海魚多的國家和民族中風(fēng)發(fā)病率低的原因之一。海魚最好清蒸,這樣可以最大限度地保護其中的營養(yǎng)素不受破壞。

　　4、心臟病人要多吃紅棗

　　中醫(yī)認為大棗性味甘,溫,有養(yǎng)胃健脾,益血壯身之功效?，F(xiàn)代營養(yǎng)研究其含有的環(huán)磷酸腺,可以擴張血管,增強心肌收縮力,能使血中含氧量迅速增強,這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加,加速新陳代謝!同時改善心肌營養(yǎng),對于保養(yǎng)心臟十分有益。女孩子在生理期時在大麥茶中放6—8顆紅棗,能起到很好的緩解手腳冰涼的效果。相關(guān)的營養(yǎng)師建議大家:紅棗是不可以和蔥,各種維生素以及黃瓜、籮卜,還有動物肝臟以及退熱藥、苦味健胃藥及祛風(fēng)健胃藥德國這些食物和藥品一起吃的。

　　5、心臟病人要多吃豆腐

　　豆腐是由大豆而來,豆腐中含有大豆蛋白,大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質(zhì),能夠顯著降低低密度脂蛋白水平,維護心臟的健康。

　　心臟病人生活中應(yīng)該注意什么

　　如今越來越多的人不幸患上心臟病，而且現(xiàn)在心臟病的死亡率也是越來越上漲，所以心臟病患者應(yīng)該要掌握疾病護理知識，更好的養(yǎng)好自己的病情，下面一起來看看心臟病應(yīng)該注意什么。

　　1、主食應(yīng)以谷類為主，粗細搭配，粗糧中可適量增加玉米，蕎麥面，燕麥等。增加豆類食品，以干豆計算，平均每日應(yīng)攝入30克以上，豆腐干45克或豆腐75～150克。

　　2、增加維生素，纖維素的攝入：多吃水果、蔬菜、面包和谷類食物，如宮含維生素C的蘋果，西紅柿，山楂等富含維生素B的豆制品，乳類，蛋類等富含維生素E的綠葉蔬菜，豆類等;纖維素多的食物，如芹菜，粗糧等。另外，茶，甲魚，海藻，花生油，玉米油，葵花籽，酸奶等也可以有效降低膽固醇，血脂和血壓。

　　3、多吃有降膽固醇作用的食物，如大豆及其制品，洋蔥，大蒜，香菇，木耳等。這些食物中，有的還同時具有抗凝血作用，對預(yù)防血栓形成和冠心病有好處。提倡用蒸，煮，燉，拌，鹵等烹調(diào)方法;要用植物油，少用豬油，牛油;少吃肥肉及全脂奶粉，多喝酸牛奶。

　　4、肉類應(yīng)以魚為主，其它瘦肉搭配，白色肉最好。

　　5、同時還要看是什么心臟病的，如果是換瓣膜手術(shù)的那只要是科學(xué)服用抗凝劑就可以的，多休息，低脂低鹽飲食。

　　6、禁煙。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

　　7、禁酒。美國科學(xué)家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。

　　8、改善生活環(huán)境。污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。

　　避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。

　　9、適量運動。積極參加適量的體育運動。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\動，有利于增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對心臟病患者來說，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動有助于增進血液循環(huán)，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過于劇烈的活動，活動量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。

　　
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