一些體虛的人和糖尿病患者都會出現(xiàn)低血糖的癥狀,低血糖輕則頭暈,重則會昏迷,平時要注意保健。低血糖有什么危害呢?低血糖的人應(yīng)該注意什么呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的低血糖的危害，希望對你有用!

　　低血糖對人體的主要危害

　　(1)如果患者出現(xiàn)低血糖昏迷過久未被及時搶救可造成死亡。

　　(2)低血糖還可以刺激心血管系統(tǒng)，增加心腦血管意外如心肌梗死、腦卒中的危險性。

　　(3)低血糖反應(yīng)如果長期反復(fù)發(fā)作，會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害，造成腦功能障礙。

　　(4)反復(fù)發(fā)生低血糖會使病情變得難以控制。因為低血糖時，體內(nèi)的升糖激素會增加，導(dǎo)致低血糖后反跳性高血糖(蘇木杰反應(yīng))，造成血糖波動。

　　低血糖應(yīng)該多吃的食物

　　1、蝦皮腐竹?？山?jīng)常食用,本品為高蛋白飲食,防止低血糖和高脂血癥。

　　原料:腐竹250克,蝦皮20克,蒜頭一瓣,麻油、姜、精鹽、味精各適量。

　　制作:蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸,腐竹冷水發(fā)后撕成細長條。油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁),煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘,淋上麻油即成。

　　2、西湖牛肉羹。每周1～2次,具有補脾養(yǎng)胃、強筋壯骨,治療低血糖癥的作用。

　　原料:牛腿肉200克,雞蛋2只,黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

　　制作:牛肉切成細末,略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi),再將打勻的蛋液倒入,調(diào)味著薄芡,撒上蔥花,淋上麻油即可。

　　3、炸五香麻雀。每周一次,主治低血糖引起的頭暈,腰酸冷軟。

　　原料:麻雀10只,五香粉少許,黃酒、姜片、醬油、味精各適量。

　　制作:麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈,加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時后滾上干生粉。菜油燒至六成熱時爆入姜片,放入麻雀。

　　低血糖不能吃的食物

　　1、低血糖不能吃富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用

　　最好不用?？捎?a href='http://www.yishupeixun.net/zhishi/zhiwu/' target='_blank'>植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入。 蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應(yīng)盡量少用或不用。

　　2、低血糖不能吃酒類

　　主要含酒精,產(chǎn)熱高,而其他營養(yǎng)素含量很少,故不飲為宜。血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應(yīng)做到食品多樣化,但因為限制糖、鹽,使菜肴味道較單一。針對這一點,市場上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖,其不產(chǎn)熱、不含任何營養(yǎng)素,近兩年有一種甜味劑為蛋白糖,其有氨基酸組成,也不產(chǎn)熱,無任何副作用,是目前較理想的甜味劑,如紐特糖、元真糖。

　　3、低血糖不能吃逗制品

　　對于合并腎臟功能不全的糖尿病患者,除控制總熱量外,應(yīng)根據(jù)病情注意少鹽,無鹽或少鈉及蛋白質(zhì)的攝入量,蛋白質(zhì)供應(yīng)不宜過高,并且忌食豆制品,對于尿毒癥應(yīng)低蛋白飲食,蛋白質(zhì)每天在30克左右,主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質(zhì)供給首選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如牛奶、雞蛋、瘦肉等。嚴格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品,如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。

　　4、低血糖不能吃糖分高的水果及果汁

　　如葡萄汁混合50%的水飲用。要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯一周可以吃兩次。低血糖患者最好少量多餐,一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。要交替食物種類,不要經(jīng)常吃某種食物,因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情,使癥狀更復(fù)雜。

　　
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