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孕婦血糖高怎么辦_孕婦血糖高的治療

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  孕婦高血糖怎么辦?孕婦高血糖如何預(yù)防和治療?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了孕婦血糖高的治療,一起來(lái)看看吧。

  孕婦血糖高的處理方法

  1、運(yùn)動(dòng)緩解

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性,控制血糖。孕婦應(yīng)到室外稍微活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)宜在飯后1小時(shí)左右,持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)選擇較舒緩不劇烈的,如散步、孕婦體操太極拳等。

  每周至少應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)3次,每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間為30-60分鐘,包括運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)整理運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)感覺(jué)周身發(fā)熱、出汗,但不要大汗淋漓。

  2、飲食控制

 ?、偕倭慷嗖?,將每天應(yīng)攝取的食物分成5-6餐,因?yàn)橐淮芜M(jìn)食過(guò)多會(huì)造成血糖快速上升,而空腹太久會(huì)導(dǎo)致孕婦饑餓性酮癥。最好分3大餐,3小餐。

 ?、谏俪匀忸?,多吃青菜,水果應(yīng)在兩餐之間食用,含糖量高的水果應(yīng)避免,如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等。多吃富含膳食纖維食物,如芹菜、南瓜、胡蘿卜等。

 ?、郾苊庹崽?、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麥芽糖的飲料及甜食。每天可以適當(dāng)喝兩杯牛奶,以補(bǔ)充足夠鈣質(zhì)。

  ④食品應(yīng)該選擇糙米、粗雜糧,因?yàn)榇蛛s糧(如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等)富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素,糖尿病患者長(zhǎng)期食用可收到降低血糖、血脂的效果。

 ?、莸矸鄹叩氖澄锎笾律嫌行Q豆,土豆、粉皮、烤麩、油面筋等食物,孕婦血糖高還是不要吃為好,杜絕糖分過(guò)多攝入,巧克力、白砂糖、蜜餞、甜面包、蛋糕等堅(jiān)決回避。

 ?、拊袐D按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量。少吃糖分高的水果,蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。

 ?、咴袐D患糖尿病時(shí),因?yàn)榈鞍踪|(zhì)分解成倍增加,所以應(yīng)當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝取量,應(yīng)多食用魚(yú)、肉、禽奶和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

 ?、鄳?yīng)增加膳食纖維攝入量,它有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強(qiáng)吸水性,減緩某些營(yíng)養(yǎng)素排出,并減輕饑餓感。

  3、藥物治療

  若通過(guò)飲食控制3~7天,監(jiān)測(cè)血糖,若仍不理想,空腹血糖≥5.1mmol/L,餐后2小時(shí)血糖≥6.7mmol/L,應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行胰島素治療,避免加重病情。

  孕婦血糖高的原因

  1、激素阻礙分泌胰島素。孕期胎盤(pán)會(huì)分泌對(duì)抗胰島素產(chǎn)生的激素,導(dǎo)致胰島素分泌減少,可能會(huì)造成孕期血糖偏高。

  2、飲食不合理、肥胖。如懷孕期間,攝入過(guò)多高糖、高脂食品,導(dǎo)致孕婦體重超標(biāo),影響胰島的功能,胰島素降血糖活力會(huì)嚴(yán)重降低,導(dǎo)致血糖偏高。

  3、孕齡大、有糖尿病家族遺傳史。這兩種情況,都會(huì)增大孕期血糖偏高的風(fēng)險(xiǎn)。

  孕婦出現(xiàn)血糖高適宜吃的食物

  1、山藥。

  孕婦朋友可以吃山藥,可以起到降血糖和有效控制血糖含量的效果。

  2、洋蔥。

  洋蔥中具有二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等,這些物資都是具有很高的要用價(jià)值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集的效果,生食或者炒著吃都可以。

  3、紫菜。

  紫菜中的脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都是比較豐富,其中紫菜中的多糖是對(duì)降血糖有很好的作用,空腹時(shí)食用紫菜或者是用紫菜來(lái)做湯、羮都是可以降低血糖。

  4、胡蘿卜。

  胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等等,這些都是有明顯的降血糖的效果,生食或者搗汁喝都很不錯(cuò)。

  5、黑木耳。

  黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳中還含有很多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì),孕婦吃了黑木耳不僅可以降血糖,還可以吸收其他孕婦所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

  6、苦瓜。

  苦瓜是有明顯的降血糖作用,而且苦瓜可以有很多種吃法,可以用做涼菜或者做湯,也可以曬干后泡茶或者榨汁喝。但是苦瓜性涼,孕婦朋友也不要多吃。

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