鼻炎的按摩穴位和原因
在現(xiàn)代生活中，鼻炎是很常見(jiàn)的一種毛病，很多人都會(huì)患有鼻炎，鼻炎的治療方法有很多，但是很多人還是喜歡用按摩的方法來(lái)治療。今天小編給大家整理了鼻炎的按摩穴位知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
鼻炎的按摩穴位
迎香穴
鼻炎患者按摩迎香穴能起到很好的清熱散風(fēng)，宣通鼻竅的作用。
位置：在鼻翼兩側(cè)旁開(kāi)1厘米處的皺紋中。
方法：用拇指指面直接用力進(jìn)行揉按至迎香穴發(fā)熱即可。
印堂穴
鼻炎患者按摩印堂穴能夠起到很好的舒緩鼻塞、流鼻涕等鼻炎不適癥狀。
位置：雙眉頭中間。
按摩方法：用拇指從鼻子向額頭方向推抹印堂穴約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
涌泉穴
鼻炎患者按摩涌泉穴能夠幫助緩解鼻塞不適。另外還能改善頭昏、過(guò)敏、腹瀉等不適。
位置：足趾距屈前中1/3凹陷處。
按摩方法：用兩大拇指從足跟向足尖搓涌泉大約1分鐘，然后按揉約1分鐘，以局部有酸張感為佳。
風(fēng)池穴
鼻炎患者按摩風(fēng)池穴可以緩解鼻炎鼻塞所引起的頭重、頭昏。
位置：位于頸后的發(fā)際，稍微距離兩條粗肌肉的兩外側(cè)凹處。
按摩方法：兩手從患者背后包住頭部，用兩手拇指壓住穴位揉壓，并進(jìn)行天柱的指壓。
通天穴
鼻炎患者按摩通天穴能夠緩解鼻炎鼻塞伴隨的頭疼、頭重等不適。
位置：位于頭頂端往左右耳方向稍微朝下方的位置。
按摩方法：以支撐側(cè)頭部的方式，用拇指指壓。可緩和慢性鼻塞所引起的頭痛、頭重癥狀。從本穴位到頭頂部或頸部附近加以摩擦更有效。
手三里穴
可治療過(guò)敏性鼻炎。手三里穴，在肘橫紋下2寸處。手三里穴還可以增強(qiáng)體質(zhì)，是人體的強(qiáng)壯穴，和足三里穴一樣，平時(shí)多揉，可以增強(qiáng)免疫力。
前谷穴
可治過(guò)流黃涕的敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎等癥狀，平常沒(méi)事的時(shí)候多揉揉這個(gè)穴位，也可以收到好的效果。
天府穴
天府穴最大的效用就是善治鼻炎，不論是過(guò)敏性鼻炎，還是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法來(lái)找到：兩臂張開(kāi)，掌心相對(duì)平伸，用鼻尖點(diǎn)臂上，點(diǎn)到處就是天府穴。
陷谷穴
陷谷穴也能夠直接通到鼻竅，所以它是一個(gè)治療鼻炎的要穴。當(dāng)鼻子不通氣時(shí)，揉揉陷谷穴很快就會(huì)通。腳上第二趾和第三趾間有一個(gè)縫，從接縫的地方往腳背方向上走5厘米的地方，就是陷谷穴。
隱白穴
能通鼻竅、治療慢性鼻炎。治療鼻炎的時(shí)候可以點(diǎn)按。用指節(jié)尖點(diǎn)它，或者找個(gè)細(xì)一點(diǎn)的按摩棒來(lái)點(diǎn)按;也可以用艾灸的方法，就是拿一個(gè)艾條點(diǎn)燃，灸這個(gè)穴位。效果都很好。
按摩耳部
鼻炎患者對(duì)耳朵進(jìn)行按摩，能夠有效刺激耳部相關(guān)穴位，幫助緩解鼻炎不適。
方法：用拇指、食指指端或者是其他指甲的頂端垂直著力點(diǎn)進(jìn)行按壓，動(dòng)作要輕柔緩和，慢慢揉動(dòng)。然后可以用拇指、食指的螺紋面相對(duì)夾住耳廓邊緣部位相互揉動(dòng)搓摩。
鼻炎是什么原因引起的
1、環(huán)境因素
長(zhǎng)期處于充斥著水泥、煤塵、面粉等粉塵環(huán)境，或是有甲醛、二氧化硫等有害化學(xué)氣體的環(huán)境，以及從事煉鋼、冷凍等溫度和濕度變化急劇的環(huán)境了，都會(huì)導(dǎo)致鼻炎的發(fā)生。
2、氣候因素
當(dāng)氣候發(fā)生較大變化時(shí)，出現(xiàn)驟冷或驟熱的現(xiàn)象，均易刺激到鼻腔黏膜，從而引發(fā)急性或慢性鼻炎，尤其是在季節(jié)交替之際。
3、不良生活習(xí)慣因素
很多人經(jīng)常有挖鼻子的不良習(xí)慣，還有現(xiàn)在比較流行的為了美觀拔掉鼻毛，殊不知挖鼻子、拔鼻毛易使鼻腔皮膚破損和毛囊損傷而繼發(fā)感冒，并損傷鼻中組織，導(dǎo)致鼻出血。
4、遺傳因素
誘發(fā)鼻炎的因素之一是遺傳因素。有變態(tài)反應(yīng)家族史者易患此病?；颊呒彝ザ嘤?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/xiaochuan/' target='_blank'>哮喘、蕁麻疹或藥物過(guò)敏史。以往稱這種患者為特應(yīng)性個(gè)體，其體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力高于正常人。
5、局部因素
鼻腔本身患有疾病，比如受到慢性化膿性鼻竇炎的長(zhǎng)期刺激，會(huì)導(dǎo)致鼻炎。同時(shí)有扁桃體炎、腺樣體肥大等等鄰近病灶的話，也是極易導(dǎo)致鼻炎的。另外，由于鼻腔不適，部分患者會(huì)長(zhǎng)期用藥，使得鼻內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間充血腫脹，從而導(dǎo)致藥物性鼻炎的生成。
6、全身因素
患有全身性疾病，比如貧血、糖尿病、風(fēng)濕病、結(jié)核、植物神經(jīng)功能紊亂、心、肝、腎病等疾病時(shí)，會(huì)極大的造成鼻腔黏膜長(zhǎng)期充血腫脹，從而導(dǎo)致鼻炎。而有內(nèi)分泌紊亂的人群，出現(xiàn)鼻炎的概率也是極高。
7、職業(yè)因素
誘發(fā)鼻炎的原因中，職業(yè)及環(huán)境因素是一方面。長(zhǎng)期生活在粉塵或化學(xué)物質(zhì)刺激的環(huán)境中，或是工作在環(huán)境溫度、濕度急驟變化的環(huán)境中，這樣的環(huán)境會(huì)損傷鼻腔黏膜的纖毛功能，誘發(fā)鼻腔病變。
8、其他因素
長(zhǎng)時(shí)間的煙酒刺激，以及個(gè)體免疫功能障礙、變態(tài)反應(yīng)體質(zhì)等因素，也是極易造成鼻炎出現(xiàn)的。
秋季如何預(yù)防鼻炎
1、遠(yuǎn)離過(guò)敏原
鼻炎大多癥狀都是過(guò)敏性的，因此應(yīng)盡量避免過(guò)敏原。有些誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎的過(guò)敏原很常見(jiàn)，比如大家熟知的吸入性物質(zhì)：室內(nèi)外塵埃、塵螨、真菌、動(dòng)物皮毛、羽毛、棉花絮等;食物性過(guò)敏原：如魚(yú)蝦、雞蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等;還有一些接觸性的過(guò)敏原：化妝品、汽油、油漆、酒精等。
2、減少戶外活動(dòng)
秋季如何預(yù)防鼻炎?要盡量減少戶外活動(dòng)，尤其在花粉擴(kuò)散的高峰時(shí)間，最好不在戶外待太久，遠(yuǎn)離過(guò)敏原，如需外出戴口罩避免下，其次由于季節(jié)變化、天氣變涼沒(méi)法適應(yīng)而出現(xiàn)過(guò)敏的，需保持室內(nèi)空氣的濕度，不要讓鼻子太干燥。
3、盡量避免上火
上火會(huì)印象人體陰陽(yáng)的平衡，內(nèi)火旺盛，易引起一些炎癥的發(fā)生，長(zhǎng)期的上火引起的鼻塞、喉痛都會(huì)引起鼻炎。
4、避免過(guò)度疲勞
要避免過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒等。因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病毒乘虛而入導(dǎo)致發(fā)病。
5、推擦鼻梁
推擦鼻梁，又稱灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時(shí)鐘和逆時(shí)鐘方向交替揉動(dòng)，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來(lái)回揉動(dòng)，反復(fù)約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè)，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過(guò)敏性鼻炎患者。
6、增強(qiáng)體質(zhì)
“秋寒春捂”，應(yīng)注意保暖，不要頻繁進(jìn)出冷熱懸殊的環(huán)境。還可根據(jù)自己的喜好選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持，比如慢跑、健美操、跳繩等，也可選擇太極、瑜伽、八段錦等保健運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不宜太劇烈和疲勞，出汗多時(shí)應(yīng)及時(shí)擦干，避免直接吹風(fēng)和冷空氣。
7、鼻腔沖洗
秋季如何預(yù)防鼻炎?鼻腔沖洗是較好的一種預(yù)防方法，但不建議用太冷的水進(jìn)行沖洗，這樣會(huì)刺激鼻腔，最好用和自身體溫相近的生理鹽水來(lái)沖洗，這樣可以把鼻腔中的病毒、細(xì)菌、過(guò)敏原等沖洗干凈。
8、做鼻保健操
揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1—2分鐘，每天早晚各1次，發(fā)病時(shí)可每日增加1—2次。臨床研究顯示，捏鼻、擦鼻可促進(jìn)鼻部血液流通，改變局部血液循環(huán)，從而達(dá)到通鼻竅之效。
9、保持家居空氣清潤(rùn)
保持家居空氣清潤(rùn)也是預(yù)防過(guò)敏性鼻炎發(fā)生、發(fā)作和發(fā)展的有效方法，如入秋之后，經(jīng)常洗換被褥、床單、窗簾、地墊的容易藏塵的織物，防蚊窗紗也是粘塵的地方，也要常常洗刷。
猜你感興趣：
鼻炎的按摩穴位和原因
