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豐胸穴位按摩和具體方法介紹

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  很多女性都追求豐滿的胸部,所以會去購買很多豐胸產(chǎn)品,以至于影響身體健康,其實想要豐滿的胸部也可以使用一些穴位按摩哦。今天小編給大家整理了穴位按摩豐胸方法知識,希望對大家有所幫助。

  穴位按摩豐胸方法

  1、中府穴、中脘穴、靈臺穴

  想消除胸背脂肪,主要可按壓3個穴位:中府穴,中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘, 1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。

  中府穴:上方鎖骨下,靠上臂形成三夾角的凹窩。

  中脘穴:在肚臍上約10厘米。

  靈臺穴:背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。

  2、膻中

  穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。

  按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。

  其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

  豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。

  3、乳根

  穴位:下緣,胸部兩側(cè),第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。

  按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。

  其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

  豐胸原理:健胸、通暢乳腺。

  4、大包

  穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。

  按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。

  其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。

  豐胸原理:化淤解郁、通乳。

  5、期門

  穴位:左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。

  按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。

  其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。

  豐胸原理:化淤解郁、通乳。

  6、乳中

  空位:身體平躺,位于乳頭的中央。

  按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。

  其它功效:改善性冷感,月經(jīng)調(diào)理。

  豐胸原理:豐胸、使堅挺。

  7、神封

  穴位:胸口兩側(cè),介于胸口正中與乳頭之間,距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。

  按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。

  其它功效:母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。

  8、少澤

  穴位:小指指甲根部外側(cè)的地方。

  按摩方法:以手指指面或指面向下按壓,并做圈狀按摩。

  其它功效:改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。

  豐胸原理:豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。

  中醫(yī)按摩豐胸的方法

  摩擦法

  四指并攏,拇指分開,指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍,然后重一點,最后再輕一些按摩,共按摩三遍。

  揉捏法

  四指并攏,拇指分開,成鉗形,手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主,由頸、肩及胸側(cè)至乳房,著力要輕;然后以捏為主,對各肌群沿淋巴走向進(jìn)行揉捏、提捏、抓捏,最后歸至腋下淋巴結(jié)處。如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時應(yīng)該用指掌肌肉的力量,力要透入深層肌肉、韌帶。

  點壓法

  用拇指、食指或是中指,也可以用大小魚際在胸擴各部及頸根、肩部,做旋轉(zhuǎn)按摩,然后點壓有關(guān)穴位,如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點壓時先旋揉后點壓,在穴位處點壓10秒鐘,反復(fù)2-3次,最后再以揉捏法按摩一遍。點壓法最好避開乳房,如要對乳房施術(shù),用力要輕。

  抖動法

  一是取立位,兩肩放松,手臂自然下垂,上下抖動肩部,帶動兩臂及胸部抖動;二是四指并攏,與拇指分開,以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術(shù)1-2分鐘。

  房沐浴按摩

  (1)將浴水調(diào)至40℃左右,較人體溫度略高為宜。

  (2)進(jìn)入浴缸,用棉紗手套擦洗全身,使全身發(fā)熱。

  (3)用手對乳房進(jìn)行按摩。

  (4)持刷子自乳房內(nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條,畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。

  (5)開大噴頭,邊刷邊沖洗乳房,浴后抹上滋潤霜,并用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹,使肌膚收縮。

  (6)如果乳房過小,可用毛巾交替做冷敷和熱敷,10分鐘交替一次。

  (7)如果乳房過大,則用冷水沖浴。

  (8)如果乳房下垂,最好用沐浴頭從乳房下部往上沖,并環(huán)形地按摩乳頭周圍,借以增加組織張力,使乳房堅挺。

  提醒:胸部、乳房按摩,最好在睡前、醒后或是洗澡時進(jìn)行。按摩時不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物,以使用肥皂水為宜。按摩前洗凈雙手,剪去指甲,以免損傷乳頭或是皮膚。

  中醫(yī)豐胸的食療方法

  豬尾蓮子紅棗湯

  豬尾1條,紅棗8枚,蓮子100克,蔥、姜、料酒各適量,將豬尾在滾水中燙一下去腥后,加水和蔥、姜、料酒,熬成約1500毫升的湯汁,加入紅棗、蓮子,小火再煮半小時,酌加調(diào)料后即可食用。

  薏苡仁粥

  薏苡仁150克,大米250克,將薏苡仁、大米淘凈,如常法煮粥,食時可加少許白糖或紅糖。

  當(dāng)歸鯉魚湯

  當(dāng)歸、白芷、黃芪各15克,枸杞10克,大棗5枚,鯉魚1條(約600克),將當(dāng)歸、白芷、黃芪、枸杞洗凈;大棗去核;鯉魚殺后去腸雜,加清水適量,一起入鍋煮至鯉魚熟,入鹽、味精調(diào)味,喝湯吃鯉魚肉。

  鯽魚五味湯

  鯽魚500克,五味子10克,將五味子洗凈,熬水去渣,再將鯽魚入五味子湯中,煮熟食之。

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