口苦按摩的穴位與緩解方法
夏季起床后,很多朋友會感覺嘴巴苦苦的、澀澀的,這種情況有時候也不僅僅是出現(xiàn)在夏季,出現(xiàn)了這種情況大家可以通過這些按摩方法來解決哦。以下是小編推薦口苦按摩的穴位知識,歡迎閱讀!
口苦的按摩穴位
陽陵泉穴,在小腿外側膝蓋下面,摸到一個凸起的骨頭(腓骨小頭),瘦人很容易尋到,胖人要稍用力尋摸,然后再在腓骨小頭的前下方用按壓的方法尋找酸痛點,或者凹陷處,這就是你要刺激的穴位。
采取坐姿,屈膝,兩手拇指指腹按住兩側的陽陵泉穴,逐漸用力揉壓,以局部產(chǎn)生酸脹或微疼痛為宜。約5分鐘。然后兩膝并攏,用兩手掌掌根部貼緊陽陵泉,上下快速摩擦,使局部產(chǎn)生熱量,熱透穴內,約5分鐘。本方法不受時間地點限制,一天做2次。
陽陵泉穴除了與肝膽密切相關,還是足少陽膽經(jīng)的合穴,也是筋之會穴。因此,它有許多作用。如郁悶、兩肋脹痛、思慮過度、茶飯無味等,也可用此方法緩解。
口苦的緩解方法
1、口苦應該引起人們的重視,如果長時間或者經(jīng)常出現(xiàn)口苦應及時到醫(yī)院查找病因。
2、有規(guī)律的生活起居,保持良好的心理狀態(tài),適當調整好自己的情緒。
3、適當運動,從而促進消化功能的正常運轉,尤其是腦力工作者,運動要加強,而且要有規(guī)律性。進餐時,應盡量少考慮工作的事情。
嘴巴苦的原因
1、膽經(jīng)內有郁熱或肝熱移于膽,膽氣上逆引起的。肝膽濕熱引起口苦,很可能是因為肝、膽部位存有炎癥,特別是患有膽囊炎、膽石癥的病人,由于膽囊功能差,膽汁的疏泄不正常,從而產(chǎn)生口苦感。肝膽有病變的人除了有口苦感外,還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便干結、舌質偏紅等表現(xiàn)。
2、外感風寒邪氣化熱進入少陽膽經(jīng),常引起口苦等癥狀?!秱摗分v“少陽之為病,口苦、咽干、目眩、心煩、喜嘔”即是。
3、心火引起的口苦。這類口苦由于焦慮煩躁、著急上火,或經(jīng)常熬夜引起消化不良、膽汁排泄不暢所致,常伴有面紅耳赤、頭痛、目赤、小便色黃的表現(xiàn)。值得注意的是,精神性口苦現(xiàn)象也比較常見。有些人由于工作、學習壓力過大,在經(jīng)常氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠等情況下,很可能出現(xiàn)口苦。
4、飲食不節(jié)或飽食后缺乏必要的運動,也可引起口苦。這是由于食物在胃腸停留時間過長,容易產(chǎn)生濕熱,以致口中發(fā)苦、吐苦水,并常伴有舌苔黃膩、腹脹腹痛、小便色黃等表現(xiàn)。
5、一些慢性病患者,如糖尿病和某些腫瘤病人經(jīng)常有口苦感覺,應提高警惕。生活習慣不規(guī)律、睡眠不足的人,晨起時常有口苦感覺。打呼嚕特別嚴重、張口睡覺也容易引起口苦。過度吸煙、酗酒等同樣會引起口苦??谇话l(fā)炎的人可能因為局部疾病,如牙齦炎等口腔內疾病直接造成口苦。
口苦的食療方法
1、鮮竹筍煲瘦肉湯
材料做法:鮮竹筍50g,瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛,再入鮮竹筍,燒至筍熟即成,加入少量食鹽。
主治:清涼瀉火,治口苦,口干等癥。
2、菊花薏米冬瓜糖水
材料做法:菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分鐘,去二藥留汁,在放入冬瓜煮湯,湯成加入白糖即成。
主治:清火祛暑,因暑熱引起之口苦癥。
3、枸杞雞蛋湯
材料做法:枸杞15g,雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯,湯成加入攪拌雞蛋,再燒開即成。
主治:輕度口苦。
猜你感興趣:
1.胃上火的原因
2.治療早泄的穴位
口苦按摩的穴位與緩解方法
上一篇:按摩穴位治耳鳴的方法和引起原因
下一篇:生活中的要常按的穴位和注意事項