肝氣郁結(jié)按摩什么穴位?經(jīng)常生氣的人會(huì)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)表現(xiàn)，長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)得不到緩解，會(huì)給健康帶來(lái)很大危害，因此及時(shí)調(diào)理很關(guān)鍵，下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹肝氣郁結(jié)按摩什么穴位。

　　一、肝氣郁結(jié)按摩什么穴位

　　肝氣郁結(jié)按揉太沖穴

　　太沖穴是肝經(jīng)的原穴,也是肝經(jīng)上最重要的穴位,是治療各類肝病的原穴,也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目,和中藥菊花的功效非常相似,而且對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,還可以使偏旺的肝火下降。

　　太沖穴位置

　　太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個(gè)骨頭之間,按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季,因?yàn)?在五行中,肝屬木,而術(shù)與春季對(duì)應(yīng),春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié),肝木之氣上升,這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖,瀉肝火,可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果。

　　太沖穴按摩方法

　　具體操作方法:晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間,肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。

　　在飲食上,肝氣郁結(jié)的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的食物,肥膩和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一點(diǎn)酸味的東西補(bǔ)肝,如山植、食醋等;平時(shí)可以用菊花或者薄荷泡茶喝,這兩味藥町以降肝火、疏肝解郁。

　　如果你出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象,就可以按摩一些自己的太沖穴,日常生活中要保持好心情,不要熬夜,早睡早起。

　　二、肝氣郁結(jié)的臨床表現(xiàn)

　　1、悶悶不樂(lè)、精神抑郁;

　　2、脅下和肋骨之間出現(xiàn)脹痛,或者脅下有結(jié)塊;

　　3、女性出現(xiàn)乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)甚至閉經(jīng);

　　4、梅核堵塞、氣郁干嘔;

　　5、小腹脹痛,出現(xiàn)腫塊;

　　6、頸前長(zhǎng)腫物,出現(xiàn)甲狀腺腫大。

　　肝氣郁結(jié)并不單單只是心情郁悶?zāi)敲春?jiǎn)單,時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致身體健康受損害,出現(xiàn)抑郁癥、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等等的疾病,而肝臟不好也會(huì)影響我們的視力健康,因此養(yǎng)肝護(hù)肝很重要,中醫(yī)養(yǎng)肝可通過(guò)飲食調(diào)理,中醫(yī)藥膳對(duì)各種疾病都有很好的調(diào)理作用,調(diào)養(yǎng)肝臟的藥膳有很多種,趁著春季養(yǎng)肝好時(shí)節(jié),常吃些養(yǎng)肝護(hù)肝的藥膳有助身體健康。

　　三、肝氣郁結(jié)是怎么回事呢

　　中醫(yī)理論認(rèn)為,心乃神之居,血之主,脈之宗。心對(duì)生命起著主宰作用,其重要的生理功能是主血脈。也就是說(shuō),全身的血液都要在脈中運(yùn)行。運(yùn)行正常與否,能否把血液輸送到全身各處,都取決于心臟是否能正常地搏動(dòng)。心臟的搏動(dòng)質(zhì)量又有賴于心氣,心氣充沛,血液便可在體內(nèi)周流不息地正常運(yùn)行,以滋養(yǎng)全身。身體得到了滋養(yǎng),面色自然紅潤(rùn);反之,若心氣不足,則脈道不利,血液虛虧,皮膚就會(huì)因得不到滋養(yǎng)而面色灰暗或瘀集成斑。

　　肝為魂之處,血之藏,筋之宗。肝的主要功能在于疏泄與藏血。其疏泄功能正常,則氣機(jī)調(diào)暢,氣血和調(diào),臟腑組織的活動(dòng)亦協(xié)調(diào)和順,皮膚自然光澤靚麗。若肝的疏泄功能異常,則會(huì)因肝氣郁結(jié)而使顏面氣血失和,血瘀于面,形成黧黑斑。

　　脾主運(yùn)化、升清,為氣血生化之源,后天之本,生命活動(dòng)的持續(xù)、氣血津液的生化、皮膚的健康美容,都要依賴于脾胃運(yùn)化的水谷精微來(lái)維持。所謂脾主運(yùn)化,就是說(shuō)脾胃能把飲食化為精微,并把這些精微物質(zhì)輸送到整個(gè)機(jī)體,脾胃的這一功能旺盛,則氣血津液來(lái)源充足,人體的四肢、百骸、筋肉、皮膚、毛發(fā)才會(huì)健康滋潤(rùn)。若脾的運(yùn)化功能失健,就會(huì)因肌體得不到充分的營(yíng)養(yǎng)而枯黃,進(jìn)而形成黑斑。

　　肺主氣,司呼吸,主宣發(fā)肅降,上通喉嚨,外和皮毛。肺通過(guò)吐故納新來(lái)調(diào)節(jié)氣的升降、出入,以保證人體新陳代謝的正常運(yùn)行。新陳代謝正常了,皮膚就潔凈光澤;新陳代謝失調(diào)了,皮膚就會(huì)長(zhǎng)斑。

　　腎藏精,為先天之本。主骨生髓,主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖和水液代謝。肌體的生長(zhǎng)從旺盛到衰退,都與腎中精氣相關(guān),腎中精氣的盛衰又直接影響皮膚的健美。一些面色黧黑的損美性疾患,大多和腎精虧虛有關(guān)。這正與中醫(yī)“五色與五臟”中“腎主黑色”的論述相吻合。

　　總之,心節(jié)不暢、肝氣郁滯、痰濕阻絡(luò)、氣血失調(diào)是致斑的主要內(nèi)在因素。斑的形成,和五藏六腑有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。“斑”實(shí)質(zhì)上是五臟六腑不健,氣血津液失調(diào)在面部的反映。治斑應(yīng)治本,故從五臟論治,通過(guò)調(diào)節(jié)氣血津液以求平衡陰陽(yáng),才是達(dá)到養(yǎng)顏祛斑的目的。