什么穴位提高性欲?和諧性生活可以促進夫妻之間的感情，但是很多人平時壓力過大，導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降，因此有采取有效的方法來緩解，下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹什么穴位提高性欲?

　　一、什么穴位提高性欲

　　按摩對身體有很多好處,不僅可以起到促進血液循環(huán)、放松身心、調(diào)整臟腑機能的作用,而且還可以通過對一些特定穴位的按摩,起到激發(fā)性欲,保持高昂的性趣,提升夫妻雙方性生活滿意度的妙用。下面就給大家介紹三個最常用的提升性欲的穴位。

　　第一個是命門穴,它位于腰部正中,約與肚臍在同一水平處,在第二腰椎棘突下凹陷中。具有強腎固本,溫腎壯陽,強腰膝、固腎氣,延緩人體衰老,疏通督脈上的氣滯點的作用,經(jīng)常按摩可以提升性欲,改善性冷淡,平衡和恢復(fù)性功能。按摩的時候可以趴在較為舒適的床上或沙發(fā)上,放松身體。女方從命門穴上20厘米處,用掌心沿脊柱下行,直到命門穴進行緩慢溫柔的按摩。然后再用掌心摸擦命門穴,以感覺發(fā)燙為度,最后用拇指指腹在命門穴用力點壓3—5次。

　　第二個是關(guān)元穴,它位于腹部正中線,肚臍下3寸(拇指彎曲,其余四指并攏的寬度)。具有培元固本、補益下焦之功。經(jīng)常按摩可以起到調(diào)節(jié)生殖內(nèi)分泌的功能,從而達到增強性欲,改善性功能的作用。按摩時需要改為平躺位,女方雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后快速地、小幅度地上下推動,以局部有酸脹感為度。另外,按摩的同時也可以加用艾灸,可以提升效果。操作時,用手拿點燃的艾條正對著關(guān)元穴,距皮膚2—3厘米,熏大約5—10分鐘,以該穴位紅熱為度。

　　最后是涌泉穴,它位于人體足底,五個腳趾用力彎曲,中央凹處即為涌泉穴。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”所以涌泉乃是腎經(jīng)的首穴,具有養(yǎng)生、保健、養(yǎng)性之功效。

　　按摩時采用舒適的體位,暴露足心即可,女方用拇指指腹著力于涌泉穴單方向地直線運動;或者拇指固定涌泉穴上,前臂做主動擺動,帶動拇指做輕柔緩和的擺動。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側(cè)足底按摩2分鐘。上述穴位作為養(yǎng)生保健穴位,長期堅持才會有較為明顯的作用。

　　二、吃什么食物可以增加性欲

　　飲食能提高性欲是有理可依的,日常中多吃營養(yǎng)豐富的食物是能促進性欲,調(diào)節(jié)性功能的。一般人很少有知道到底哪些食物能使人吃出性欲,我們一起來看看吧。

　　提高性欲的食物1、富含維生素的食物

　　維生素6被認(rèn)為是一種性維生素,食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維生素6會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素6的食物能預(yù)防并改善這種狀況。

　　提高性欲的食物2、海產(chǎn)品

　　魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期,人們就發(fā)現(xiàn),海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽?？茖W(xué)研究證明,海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫一般而言,凡體內(nèi)缺鋅者,男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降,并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退,而女性則發(fā)生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外,海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此,即便不能經(jīng)常吃海鮮,也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

　　提高性欲的食物3、蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。

　　提高性欲的食物4、果仁

　　性學(xué)專家發(fā)現(xiàn),在某些經(jīng)常吃番瓜子的民族中,極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外,小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。增強性功能有幫助。

　　三、提高性欲的8個小妙招

　　1、每周至少做一次愛

　　調(diào)查顯示每周至少一次性生活可以使你遠(yuǎn)離疾病和抑郁的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統(tǒng)更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡,還有減緩日常生活的疼痛等。

　　2、不要對沒反應(yīng)感到奇怪

　　與流行的想法相反,勃起不是一個人能夠自我主動控制的于是疲憊和壓力都是造成沒反應(yīng)的最平常的原因。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示每七名男性(十六歲或者更大)中就有一名一年中至少會出現(xiàn)四次這種勃起問題。

　　3、將性愛中的分心因素減到最小

　　在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手。電視機屏幕上一閃一閃的亮點很明顯使你想睡覺、使你的性靈敏度降低,并且會完全毀掉你一整個晚上的”性“致。如果你想有更好的性愛,那么就關(guān)上電視開始吧。

　　4、提高你的高潮潛力

　　為了更好的高潮,鍛煉你的腹腔壁肌肉。也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉,這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是分開這些肌肉只需要在小便時,中間停下數(shù)五下,然后再放松就可以了。一旦你找到那種感覺了,每天收緊和放松20次(桌子上、巴士上、看電視的時候都可以),然后逐漸增加到50次。

　　5、尋找難以捉摸的G點

　　并非那么難以捉摸如果你知道如何尋找的話,方法就是同房后去找,這個時候就是G點會出現(xiàn)的時候。將一個指頭伸入到陰道內(nèi),前進五厘米,感覺到陰道壁的前部。當(dāng)你感覺到一個腫起的組織的時候,看一下,那就是你的G點。

　　6、抓住你身體的情欲敏感區(qū)域

　　情欲敏感區(qū)域—身體的性傳感器—再全身上下都有,不僅僅是在生殖器官區(qū)域。如果撫愛的適當(dāng)?shù)脑?這些地方在前戲、同房是同房的時候都可以給你同樣的刺激感。

　　7、經(jīng)常做健康檢查

　　沒有什么能比腹腔痛、經(jīng)前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發(fā)現(xiàn)任何使你擔(dān)心的不對勁的地方(甚至是一種奇怪的氣味),那就趕緊到醫(yī)生那里檢查一下為妙,即便你百分之一百的肯定那不是一種性傳播疾病。

　　8、改變傳教士式體位(男上女下式體位)

　　通過當(dāng)他躺在你的兩腿之間的時候,將你的腿伸直并且加緊來提高先前的男上女下式體位。