腱鞘炎按摩什么穴位?對(duì)于現(xiàn)在有很多的疾病是我們所無(wú)法預(yù)料的，對(duì)于腱鞘炎這種疾病我們?cè)谌粘Ｉ钪幸矔r(shí)有發(fā)生。那么，患有腱鞘炎按摩什么穴位?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解。

　　腱鞘炎按摩什么穴位

　　1、腱鞘炎按摩什么穴位

　　1.1、撓骨莖突部狹窄性腱鞘炎

　　常用穴位:曲池、手三里、列缺、合谷及橈骨莖突部。

　　操作:患者取坐位,患肢置于治療桌上,腕下墊枕,家屬立于其一側(cè)在前臂橈骨莖突處施以滾法,由輕而重。在滾法治療的同時(shí),配合做握拳尺偏的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)約10次～15次。然后在列缺、合谷、曲池、手三里等穴分別給予指揉法約每穴1分鐘。再在壓痛處做垂直于該肌腱方向的彈撥手法約10次～15次,最后以擦法施于橈骨莖突部。

　　1.2、指屈肌鍵腱鞘炎

　　常用穴位:內(nèi)關(guān)、外關(guān)、阿是穴。

　　操作:體位同上,在患者前臂掌側(cè),尤其是手掌病變部施以滾法,可適當(dāng)配合屈腕和手指的屈伸運(yùn)動(dòng),約5分鐘～10分鐘。在掌指關(guān)節(jié)的掌側(cè)指屈肌腱壓痛膨大部位施以指揉和彈撥并配合掌指關(guān)節(jié)屈伸的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

　　2、腱鞘炎的病因有哪些

　　2.1、肝腎虧損,氣血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一,隨著年齡增長(zhǎng),肝腎精氣衰退,氣血不足,腱鞘炎患者的手指周圍筋肉失于氣血滋養(yǎng),屈指肌腱退行性變性,滑膜鞘分泌功能減退,輕微外界刺激可導(dǎo)致局部腱鞘炎的炎癥。

　　2.2、外感風(fēng)寒手指部遭受寒涼刺激,血運(yùn)遲滯,瘀結(jié)不通,不通則痛而導(dǎo)致腱鞘炎的發(fā)作。因此,這也是屬于導(dǎo)致出現(xiàn)腱鞘炎的原因的因素。

　　2.3、腱鞘炎的原因與積累勞損也有關(guān),腱鞘炎患者應(yīng)手指勞作過(guò)度,頻繁伸屈,積勞傷筋,屈指肌腱在骨性纖維管內(nèi)受到反復(fù)摩擦擠壓;或長(zhǎng)期用力握持硬物,骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓,致使骨性纖維管發(fā)生局部充血、水腫。

　　3、治療腱鞘炎的小偏方

　　3.1、生梔子療法

　　組成:生梔子10克,生石膏30克,桃仁9克,紅花12克,土鱉蟲6克。

　　用法:共研為末,用75%酒精浸濕,1小時(shí)后加適量的蓖麻油調(diào)成糊狀備用。使用時(shí)將此藥膏涂于紗布敷貼患處,用膠布固定即可,隔日換藥1次。一般1~2次可有明顯療效。

　　3.2、白酒療法

　　組成:60度白酒一兩。

　　用法:白酒放到小碗里,用火點(diǎn)著,趁著著火時(shí),用手粘酒抹到患處,用力按摩。

　　3.3、透骨熏洗液

　　組成:桂枝、紫蘇葉各15克,麻黃、紅花各88克,伸筋草20克透骨草、鮮桑枝各30克。

　　用法:以上材料水煎至2000~3000毫升,倒入臉盆中,患部放在盆口上,上面覆蓋毛由熏蒸浸洗,每次30分鐘,每日2次,洗后用繃帶和瓦形硬紙殼固定。

　　患有腱鞘炎應(yīng)如何護(hù)理

　　1、疼痛護(hù)理:

　　手腕腱鞘炎患者的護(hù)理方法患者手腕刺痛開始時(shí),可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛,如旋轉(zhuǎn)手腕:旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一,轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘。可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉,恢復(fù)血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢(shì),此彎手姿勢(shì)所引起得手腕痛等癥狀均屬正常。握拳練習(xí):輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直,如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。

　　2、飲食護(hù)理:

　　多食蔬萊及水果,腱鞘炎患者應(yīng)多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。多食水果,如可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等,以補(bǔ)充維生素和均衡營(yíng)養(yǎng)。

　　3、康復(fù)護(hù)理:

　　腱鞘炎患者可以抬起手臂抬起手,高過(guò)頭部,一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置,這種腱鞘炎的術(shù)后護(hù)理可并紓解壓力及張力。定時(shí)運(yùn)動(dòng)每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使腱鞘炎患者未感覺疼痛。

　　腱鞘炎的預(yù)防措施

　　1、連續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),工作結(jié)束后,要揉搓手指和手腕,再用熱水泡泡手,這是不錯(cuò)的腱鞘炎的預(yù)防方法。

　　冬天洗衣服時(shí),最好用溫水,下雪后掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。這對(duì)腱鞘炎的預(yù)防很有幫助。感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡個(gè)熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷,做好預(yù)防腱鞘炎的工作。

　　2、對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來(lái)說(shuō),腱鞘炎的預(yù)防應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì),盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實(shí)物,不要懸空。腱鞘炎的預(yù)防需注意正確工作時(shí)姿勢(shì),避免關(guān)節(jié)的過(guò)度勞損,定時(shí)休息。

　　3、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí),腱鞘炎的預(yù)防要注意手指、手腕的正確姿勢(shì),腱鞘炎患者不要過(guò)度彎曲或后伸;提拿物品不要過(guò)重。