低血壓可以按什么穴位?低血壓雖然不像高血壓，不需要用藥，但低血壓對(duì)人體的影響也是不小的。日常調(diào)理低血壓除了飲食和運(yùn)動(dòng)外，按摩穴位也有效果。低血壓可以按什么穴位?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理相關(guān)的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　低血壓可以按什么穴位

　　1、低血壓可以按摩合谷穴

　　經(jīng)常按揉點(diǎn)壓合谷穴,對(duì)低血壓患者的短暫升壓大有裨益。

　　合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴,位于手背第1、2掌骨間,第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。簡(jiǎn)易的方法是將拇指和食指張成45度角時(shí),位于骨頭延長(zhǎng)角的交點(diǎn)即是此穴;或拇指、食指合攏,在肌肉的最高處取穴。臨床研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常按揉點(diǎn)壓合谷穴,有一定的升壓作用;若按揉點(diǎn)壓的次數(shù)多、時(shí)間長(zhǎng),血壓的上升幅度也就大且平穩(wěn),即使停止按揉了,其血壓下降速度也較緩慢。

　　具體操作如下:將左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口處),拇指用力按揉點(diǎn)壓10～20次,雙手交替進(jìn)行。每天可進(jìn)行2～3次甚至更多。按壓此穴不僅可升提血壓,且有疏風(fēng)解表、開(kāi)竅醒神、明目等功效,可緩解辦公一族因?yàn)榫米约翱?a href='http://www.yishupeixun.net/diannao/' target='_blank'>電腦所引起的頭痛、頭昏、頸肩背酸痛、眼睛干澀、便秘、失眠等癥狀。

　　2、低血壓可以按摩百會(huì)穴

　　百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處,常按摩能升陽(yáng)固脫、益氣固本、暢達(dá)氣機(jī),有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,有改善腦部血液循環(huán)的作用。

　　具體做法是用雙手掌按摩頭頂中央的百會(huì)穴,每次按順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈,每日2～3次。如果能堅(jiān)持,低血壓癥狀會(huì)逐漸得到改善。

　　3、低血壓可以按摩素髎穴

　　位置:位于人體的面部,鼻尖正中央。

　　按摩手法:用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖進(jìn)行捏、拉、揉等動(dòng)作,共2-3分鐘。以局部感覺(jué)脹痛為度。注意捏拉素髎穴時(shí)用力宜稍大,到達(dá)到強(qiáng)刺激升壓效果才會(huì)明顯。

　　功效作用:素髎穴有升陽(yáng)就逆、開(kāi)竅清熱的作用。通過(guò)對(duì)素髎穴的刺激可以是心臟搏動(dòng)量增加,呼吸加強(qiáng)、尿量真毒、血糖升高。通過(guò)對(duì)素髎穴的強(qiáng)刺激可以緩解低血壓導(dǎo)致血液循環(huán)不良所引起的頭暈不適癥狀。

　　4、低血壓可以按摩天柱穴

　　位置:天柱穴位于后頭骨正下方凹陷處,后發(fā)際正中旁開(kāi)約2厘米即是本穴。

　　按摩方法:五指張開(kāi),虎口向后抱頭,拇指指壓穴位處,其余四指將頭部固定,稍用力按壓。

　　功效作用:天柱穴為頭部的重要穴位,對(duì)改善局部血液循環(huán)有促進(jìn)作用,通過(guò)按壓,可以改善硬血壓偏低所引起的頭部供血、供氧不足所帶來(lái)的一系列不適癥狀。

　　低血壓有什么表現(xiàn)

　　低血壓癥狀容易無(wú)故疲倦

　　早上的時(shí)候會(huì)干結(jié)四肢酸軟無(wú)力、精神萎靡不振。下午和傍晚的時(shí)候感覺(jué)很乏力。與勞動(dòng)消耗體力你沒(méi)有什么關(guān)系,乏力也不是因?yàn)閯趧?dòng)過(guò)度的原因。大部分的原因是因?yàn)?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shenjingnake/' target='_blank'>神經(jīng)系統(tǒng)混亂導(dǎo)致的肌肉收縮和不協(xié)調(diào)。

　　低血壓癥狀無(wú)故頭痛頭暈

　　頭痛是低血壓常見(jiàn)的表現(xiàn),緊張的腦力和體力活動(dòng)之后表現(xiàn)很明顯。頭痛的性質(zhì)和程度不一,會(huì)呈現(xiàn)劇烈搏動(dòng)性疼痛或者麻木性疼痛;病情較輕的患者一般是失神、眩暈等。患者嚴(yán)重低血壓會(huì)導(dǎo)致暈倒在地上。經(jīng)常在突然起身或者蹲在地上站立會(huì)發(fā)生的事情。負(fù)擔(dān)過(guò)重的工作也是很容易發(fā)生的。

　　低血壓癥狀胸部隱痛或者不舒服

　　低血壓的患者是心前區(qū)會(huì)隱隱作痛,不舒服;通常在體力勞動(dòng)或者緊張腦力勞動(dòng)下發(fā)生,安靜的時(shí)候會(huì)也可能發(fā)作。也會(huì)引發(fā)心絞痛癥狀。40多歲患者可能容易引發(fā)供血不足,導(dǎo)致身體狀況很惡劣。

　　低血壓癥狀神經(jīng)性功能有障礙

　　容易多汗、皮膚容易蒼白、渾身忽冷忽熱;手腳容易發(fā)麻。腎上腺素和去甲腺素物質(zhì)不足的時(shí)候,部分患者血糖降低和性功能障礙也會(huì)受到很明顯的影響。胃口比較小,沒(méi)什么明顯的食物攝入,腹部經(jīng)常不適,容易消化不良;血紅細(xì)胞會(huì)不斷的增多,白細(xì)胞不斷的會(huì)減少。免疫力低下引發(fā)其他的病癥發(fā)生。

　　低血壓運(yùn)動(dòng)調(diào)理

　　低血壓患者要堅(jiān)持鍛煉身體,但不要做體位變動(dòng)過(guò)大、頻繁低頭的運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō),以動(dòng)作舒緩的體育項(xiàng)目為宜,像太極拳、步行、慢跑、游泳等。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后,可增加一定量下肢力量練習(xí),對(duì)低血壓患者大有好處?；顒?dòng)下肢時(shí),肌肉收縮能協(xié)助靜脈的血液回流,而增加心臟輸出的血液量,使血壓上升。

　　比如采取“靜立收縮腿部肌肉”的練習(xí)。方法是手扶桌沿,挺直腰背站立,大小腿進(jìn)行有節(jié)奏的肌肉收縮運(yùn)動(dòng),每組10次。如果站立時(shí)有頭暈現(xiàn)象,也可以臥位進(jìn)行,逐漸過(guò)渡到能站立完成。

　　低血壓還可以做一些保健操,太極拳,氣功,按摩,理療等,這些都是能夠有效地改善人體的心肺功能,還能夠有效提高血壓的,但是也要注意,不能夠太過(guò)于勞累,要做到適量。劇烈的有氧的運(yùn)動(dòng)不利于恢復(fù)的。