經(jīng)絡按摩是比較常見的物理治療豐富，不但不用服藥無毒無副作用，而且作用范圍廣不受限制。但經(jīng)絡按摩是有學問的，下面是關于經(jīng)絡按摩的技巧與時間選擇，說明了經(jīng)絡按摩是需要恰當?shù)氖址ㄒ约斑x擇合適的時間的。下面是學習啦小編為你整理相關的內容，希望大家喜歡!

　　什么是穴位

　　穴位是人體臟腑經(jīng)絡之氣輸注于體表的部位，是治療疾病的刺激點與反應點。“穴”即孔隙，腧穴的本義即是指人體臟腑經(jīng)絡之氣轉輸或輸注于體表的肉腠理和骨節(jié)交會的特定的孔隙。分為經(jīng)穴、經(jīng)外奇穴和阿是穴、耳穴四類。功能：輸注臟腑經(jīng)絡氣血，溝通體表與體內臟腑的聯(lián)系。

　　怎樣確認身體的穴位?

　　穴位書上說的“寸”都是“同身寸”。比如說：三寸，就是四指并攏的寬度，拇指的寬度為1寸。一般情況下，如果找準了穴位，在穴位處用力按壓，有酸、麻、脹、痛的感覺。即使穴位找不準，在穴位的周圍按壓揉，只要有酸、麻、脹、痛的感覺，也有效果，當然還是盡量找準穴位好，這需要一定的經(jīng)驗。有人主張：離穴不離經(jīng)。就是穴位找不準沒有關系，只要沿著經(jīng)絡運行的方向多敲打敲打，和按摩的效果幾乎相等。針對一些比較深的穴位，敲打的作用比按摩還要好。

　　穴位按摩有哪些種類和技巧

　　我們日常按摩的保健穴位有：百會、太陽、風池、勞宮、內關、養(yǎng)老、足三里、涌泉、太沖、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、內關稱為四大養(yǎng)生穴。

　　穴位的按摩的基本技巧：

　　一、力度輕重。輕為補，重為瀉。

　　二、點按的方向。順時針為補，逆時針為瀉。

　　三、與呼吸的關系。呼氣時按，吸氣時松。

　　經(jīng)絡敲擊也是穴位按摩嗎?

　　我們最常敲擊的經(jīng)絡有：心包經(jīng)、膽經(jīng)。 此外，根據(jù)需要也可以敲胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、肝經(jīng)、三焦經(jīng)、脾經(jīng)。

　　心經(jīng)多用撥的手法，腎經(jīng)多用疏道的手法。

　　膀胱經(jīng)在背后的部分自己無法調理，委中往下一段自己可以按揉。

　　經(jīng)絡敲擊的技巧：

　　一、力度輕重。輕快短為補，重慢長為瀉。

　　二、敲擊的方向。順敲為補，逆敲為瀉。

　　經(jīng)絡敲擊的順逆如何判斷?經(jīng)絡以起點為依據(jù)，可分為手經(jīng)和足經(jīng)。手經(jīng)和足經(jīng)都又分為陽經(jīng)和陰經(jīng)。

　　例如：手厥陰心包經(jīng)為手陰經(jīng)，由上到下敲為順，是補手法。由下到上為逆，是瀉手法。其他經(jīng)絡，同理類推。