按摩枕以模擬手工按摩，通過機械振動、旋轉進行按摩的，對頸椎和背部有舒緩作用。經(jīng)常使用能改善頸椎病、肩周炎等，尤其適合久坐的上班族使用。下面和學習啦小編一起來了解下按摩枕怎么使用吧。

　　一、什么是按摩枕

　　按摩枕是根據(jù)傳統(tǒng)經(jīng)絡按摩與現(xiàn)代醫(yī)學按摩原理而研制的一種保健產(chǎn)品。它具備推拿、敲擊兩個手法，減輕人體的緊張和壓迫感，使全身舒暢無比，更能促進全身的血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而達到防病保健強身之效。

　　二、按摩枕的使用方法

　　1、啟動推拿按摩：將手控器上的開關向上或向下?lián)軇印?/p>

　　2、推拿方式選擇：撥動開關，撥至上或下選擇正向推拿或反向推拿。

　　3、推拿速度調(diào)節(jié)：旋轉手控器上的調(diào)速旋鈕，順時針方向速度加快，逆時針方向速度減慢。

　　4、紅外選擇：正轉推拿時帶紅外熱灸，反轉推拿時不帶紅外熱灸。

　　5、切斷電源：將開關撥至中心位置 (停止檔)機器停止工作，再將插頭拔離電源插座。

　　6.在使用按摩枕時，時間以15分鐘為最好。在使用裝有強、弱開關的電子按摩器時，要先使用弱的開關，身體慢慢適應后，就可以使用強的開關。

　　三、使用注意事項

　　1、使用后或清潔前必須拔下電源插頭。

　　2、本機不得在潮濕環(huán)境及浴室中使用，用后請保存在干燥及無強光直射的地方。

　　3、睡眠中不要使用，以防止對某一部位的長期刺激影響健康。

　　4、飯后半小時內(nèi)不要使用按摩機，否則易因人體體質(zhì)不同而發(fā)生不良的后果。

　　5、使用過程中過度刺激而引起不適時應立即停止使用。

　　6、當小孩或身體不自由者使用本產(chǎn)品時，須有合適輔導者在旁指導。

　　7、懷孕期間、脊椎骨傷痛、急性疾病、心臟病等身體有異常狀況者，須在醫(yī)生指導下使用。

　　8、按摩后，請飲500cc白開水或熱茶，以促進體內(nèi)代謝物的排泄。

　　四、如何選擇按摩枕?

　　1、根據(jù)自己的睡眠習慣選擇

　　一個人的睡眠習慣對于確定枕頭的高度也有影響，習慣仰睡的人，其枕頭高度應以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標準)相等為宜。而習慣側睡的人，其枕頭高度應以壓縮后與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭是最理想的。

　　2、枕頭要多高才合適

　　通常情況下，枕頭的高度10~15厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。

　　3、枕頭軟的好還是硬的好

　　枕頭應該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的地方通過。枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。

　　4、枕頭不能選擇過低

　　如果臨睡前沒有喝水，但醒來后發(fā)現(xiàn)面部浮腫、這可能是枕頭過低，引起頭部輕微充血導致的。枕頭過低，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。

　　看了以上的介紹，現(xiàn)在你知道按摩枕怎么使用了吧，要懂得選擇適合自己的按摩枕哦。