怎么保持牙齒潔白 預(yù)防牙齒變黃的方法
牙齒變黃變黑都影響著我們的整體形象，其實(shí)，在生活中注意一些小細(xì)節(jié)就可預(yù)防牙齒變黃。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的預(yù)防牙齒變黃的方法，供大家參考!
讓你牙齒變黃的細(xì)節(jié)
1、缺鈣
身體缺鈣的話會(huì)導(dǎo)致牙齒的堅(jiān)硬度降低，吸收食物的能力更強(qiáng)，從而造成色素沉著，牙齒變黃。如果按時(shí)服用鈣片和維生素D，或者多曬曬太陽(yáng)也可以促進(jìn)鈣的吸收。
2、愛喝可樂
很多人愛喝可樂，可樂的成分是糖漿和二氧化碳?xì)?，喝的過多，會(huì)使糖分沉著于牙表面，使其顏色變黑。如果每天喝1升可樂，兩年后牙齒表面的琺瑯質(zhì)會(huì)被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中，深色的可樂對(duì)牙齒損傷最大，橙色汽水其次，一般來說，顏色越淺的飲料越安全，建議你選擇透明色的雪碧!
3、經(jīng)常喝礦泉水
經(jīng)常和喝礦泉水的話也會(huì)使牙齒變黃，因?yàn)榈V泉水中含有大量氟元素，喝得太多，就會(huì)使你的牙齒失去原來的光澤度!最好還是多喝純凈水或燒開的自來水。
4、長(zhǎng)期飲茶
茶葉中有大量多酚類氧化物，長(zhǎng)期飲茶，就會(huì)讓牙齒變黃。其中紅茶的茶多酚氧化物最高，黑茶其次。普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心飲用!另外，煮茶葉時(shí)間越長(zhǎng)，氧化物的作用性就越低，為了保證自己有一口白牙，你可以延長(zhǎng)煮茶時(shí)間!
5、用硬毛牙刷
還有硬毛牙刷對(duì)牙齒的傷害也很大，盡管它比軟毛牙刷刷的干凈些。但是經(jīng)常使用就會(huì)損傷牙齒的表面，使色素沉著。最好硬毛牙刷隔幾天用一次，平時(shí)使用軟毛牙刷。
6、經(jīng)常洗牙
經(jīng)常洗牙也有一定的危害，洗牙過勤會(huì)使牙縫增大，牙部過敏，食物殘?jiān)蜕珴扇菀赘街谘烂?。其?shí)只要平時(shí)注意牙齒清潔，一般人每年洗一次牙就夠了，如果你經(jīng)常吸煙，那每年需要洗牙2-3次。
7、吃咖喱
在美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)最新公布的“牙齒染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黃超過了尼古丁，排行第一，對(duì)牙齒顏色影響最大。姜黃對(duì)牙齒的染色作用幾乎不可逆，是名副其實(shí)的“白牙克星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺，建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱，避免作用力較強(qiáng)的紅咖喱和黃咖喱!
8、吸煙
大多數(shù)吸煙的人，一張嘴就是一口黃牙，想讓你的牙齒不變黃，必須戒掉你的煙癮。
預(yù)防牙齒變黃的方法
1、內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過程中形成的，譬如四環(huán)素牙和氟斑牙。
2、外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細(xì)菌，它們?cè)谘例X表面分泌出許多黏性物質(zhì)，而這些黏性物質(zhì)會(huì)把日常飲食中的茶垢、煙漬、飲用水中的某些礦物質(zhì)和人們唾液中的礦物質(zhì)牢牢吸緊，從而在牙面上形成了菌斑和牙石，使牙齒慢慢變黃或變黑，而吸煙導(dǎo)致的黃牙屬于外源性色素牙，口腔美學(xué)專家推薦使用冷光美白，該技術(shù)是一項(xiàng)正流行于歐美的最新興的牙齒美白技術(shù)，它將高強(qiáng)度冷光定點(diǎn)照射，它不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，及深層所附著的色素，美白效果持久有效，僅需短短的30分鐘，即可讓您擁有一口潤(rùn)白亮澤的牙齒。具有持久、自然、快速、專業(yè)、安全等五大優(yōu)勢(shì)。
口腔的專家指出，除了進(jìn)行牙齒美白之外，愛美人士需要在日常生活中需要注意以下幾點(diǎn)，來減輕黃牙的產(chǎn)生速度。
1、抽煙的量應(yīng)該有所減少。一邊在美白，一邊又繼續(xù)抽煙，可知美白牙齒的效果如何了。如果下定決心要除掉煙漬，那么最好停止抽煙。
2、任何濃茶、咖啡、紅酒、可樂、橙汁等帶有色素的飲料，都會(huì)導(dǎo)致牙齒染色，尤其是一邊抽煙一邊喝茶，所以有此惡習(xí)的朋友們，應(yīng)該盡快改善了。
3、平時(shí)刷牙時(shí)要認(rèn)真，可以使用間隙刷、牙線等清潔牙齒的工具，讓牙齒變得更干凈。另外，刷牙的時(shí)間一定要滿3分鐘，否則不能起到清潔牙齒的作用。
4、如果你中途想放棄，不如在衛(wèi)生間的鏡子旁，掛上一張明星明眸皓齒的照片，讓偶像來激勵(lì)你，也是不錯(cuò)的方法。
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