經(jīng)常抽煙的人很多牙齒上都有煙漬的，有寫甚至還會(huì)出現(xiàn)牙菌斑的。那么我們應(yīng)該如何美白牙齒呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

　　美白牙齒的方法

　　1、借助牙粉

　　很多地方都賣有牙粉，可以買回家試著用用，如果真的是實(shí)驗(yàn)一周有效的話，可以使用了，如果是自身牙的顏色就屬于偏黃的話，可能就要到各牙醫(yī)診所請(qǐng)求協(xié)助。

　　2、超音波洗牙

　　牙結(jié)石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。超音波洗牙主要是針對(duì)清除牙齒結(jié)石部分，同時(shí)也有美白的功效。厚層的染色，借著超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。

　　3、活性牙齒漂白

　　保健專家建議用放入十分之一的碳酸鹽過氧化氫，然后借助牙托把藥物固定在牙齒上，隨之時(shí)間的慢慢推移，牙齒的顏色會(huì)變白的，這種方法也可以自己在家里做，可以自行決定要漂白牙齒的顆數(shù)、要漂白的次數(shù)和每次漂白的時(shí)間。但是療程較長(zhǎng)，約2周的時(shí)間，才能達(dá)到一般患者想要的效果。另外，藥物自身對(duì)牙齒，對(duì)軟組織多少都有傷害，最好是在牙醫(yī)指導(dǎo)下做。

　　4、雷射牙齒

　　將齒內(nèi)有機(jī)色素漂白至親水性無色素結(jié)構(gòu)，利用較高濃度的漂白劑(H2O2)并通過特殊物質(zhì)強(qiáng)化過氧化氫的漂白作用。達(dá)到平安的療效。一次療程3小時(shí)，可以在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到牙齒的效果。雖然使用過氧化氫藥物可牙齒，但多多少少對(duì)牙齒自身和牙齒周圍的軟組織有傷害。后牙齒和軟組織的不適大約過一周就可恢復(fù)正常。

　　抽煙的人如何美白牙齒呢，美白牙齒是抽煙男性保健的重要工作，抽煙的人本身會(huì)更有可能比不抽煙的人牙齒黃，所以一定要知道一些牙齒美白的方法哦！

　　家庭護(hù)理美白牙齒的貼士

　　每天刷牙

　　牙醫(yī)提醒人們，刷牙每天三次以上，避免細(xì)菌在牙齒表面沉積，防止齲齒。晚上睡覺前，刷一遍牙尤為重要，因?yàn)樗芮宄?dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃?。否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃。

　　還要記得定期更換牙刷。三個(gè)月應(yīng)當(dāng)更換一次牙刷。一般情況下，當(dāng)牙刷刷毛開始向外彎曲時(shí)，就應(yīng)當(dāng)更換牙刷了。

　　慎重選擇牙膏

　　無論你選用何種牙膏，它都只能起預(yù)防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齒表面的 污垢，清除牙齒之間的殘?jiān)_(dá)到清潔牙齒的作用，一些加氟的牙膏，對(duì)預(yù)防齲齒有一定輔助效果，而加鈣的牙膏，效果就不一定好，因?yàn)槿说难例X十幾歲就鈣化結(jié)束了，牙的質(zhì)地不會(huì)再變化。通過牙膏加鈣使整個(gè)牙齒變硬是不可能的。由此可見，藥物牙膏亦要慎選，最好請(qǐng)教牙醫(yī)后作出正確選擇。

　　牙刷配合使用

　　保健牙刷/電動(dòng)牙刷配合使用，保健牙刷其特點(diǎn)是：刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活;刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛細(xì)而有彈性;刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。

　　電動(dòng)牙刷：通過快速旋轉(zhuǎn)，使刷頭產(chǎn)生高頻振動(dòng)，瞬間將牙膏分解成細(xì)微泡沫，深入清潔牙縫。與此同時(shí)，刷毛的顫動(dòng)能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織有很好的按摩效果。與普通牙刷相比，更為科學(xué)有效。

　　刷牙技術(shù)要點(diǎn)

　　用軟毛牙刷刷牙，堅(jiān)持睡前、晨起后刷牙。 為了增強(qiáng)牙齦對(duì)疾病的抵抗力，每天可用精白鹽按摩牙齦一二次，然后，用溫開水漱口。

　　實(shí)行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動(dòng)。每一部位重復(fù)5-6次，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。

　　早晚刷牙，飯后漱口應(yīng)成為習(xí)慣，唯有此方可長(zhǎng)時(shí)間保持口腔清潔。

　　提倡使用牙線

　　牙線由數(shù)條纖維構(gòu)成，呈平帶狀，能夠輕易通過牙齒間的接觸點(diǎn)，長(zhǎng)期使用也不會(huì)使牙縫變寬。使用時(shí)，小心地將牙線以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動(dòng)，就可以徹底清潔牙縫。一種牙線的輔助用具可幫助固定牙線位置，使牙線更容易清潔到牙齒縫隙。

　　提倡使用洗牙器

　　牙器利用脈沖水療技術(shù)清潔口腔的方法，脈沖水流能輕易到達(dá)口腔內(nèi)的任何部位，且對(duì)牙齦和牙齒無任何傷害。

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