如果你對(duì)自己的容貌很在意的話,可以使用美白牙齒的方法來(lái)提升美觀,就和皮膚的美容一樣。日常生活中有哪些方法可以有效美白牙齒的?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的牙齒美白日常方法，希望對(duì)你有用!

　　牙齒美白日常方法

　　1、含食醋

　　家里的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸,麻(感覺(jué)會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個(gè)月左右做一次,就好了。否則對(duì)牙齒不利,是有緊急情況的時(shí)候,可以救急的方法(如出門約會(huì)前,發(fā)現(xiàn)牙齒好黃),還可以除口臭。

　　2、含檸檬片

　　刷牙后用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水里,覆蓋牙齒,能有很好的美白效果,其原理是檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

　　3、多吃含高維C的熱帶水果

　　熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

　　4、多吃吃青蘋果

　　吃青蘋果,如果想阻止牙齒著色變黃,最簡(jiǎn)單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時(shí),紐約的牙科醫(yī)生PiaLieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當(dāng)作飯后零食食用,一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。這是因?yàn)榍嗵O果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢,讓牙齒變得白凈。

　　5、選擇膏體細(xì)膩光滑的牙膏

　　買牙膏的時(shí)候首先試擠,質(zhì)量良好的牙膏,應(yīng)能自然地?cái)D出,膏體比較細(xì)膩光滑,并為正常的圓條狀,在陽(yáng)光反射下察看,細(xì)膩、光滑、色白和潔凈,無(wú)雜質(zhì)和發(fā)黑現(xiàn)象。

　　6、含氟牙膏和中草藥美白牙膏結(jié)合起來(lái)交替使用

　　牙刷杯里最好備有2支以上的牙膏,1天刷牙2-3次,間隔用不同的牙膏刷牙。這樣能起到不同的功效,以及抑制口腔細(xì)菌的增生!

　　美白牙齒的日常護(hù)理

　　1、用軟毛牙刷

　　有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷,感覺(jué)這樣會(huì)更加清理和把牙齒刷干凈,經(jīng)常一不小心,用力過(guò)猛,就會(huì)導(dǎo)致牙齦出血等,特別是冰涼的冬天,這樣對(duì)牙齒的傷害特別大,過(guò)于重的清理牙齒,會(huì)把牙齒自然的那層保護(hù)膜也給破壞,所以盡量使用軟毛牙刷,更好的保障牙齒的健康。

　　2、不要過(guò)量洗牙

　　經(jīng)常洗牙還是有一定的危害的,經(jīng)常洗牙會(huì)導(dǎo)致牙齒縫越來(lái)越大,食物殘?jiān)透鞣N細(xì)菌等更加容易依附在上面,經(jīng)常洗牙的朋友應(yīng)該會(huì)有這樣的感受,就是牙齒特別容易臟,沒(méi)洗多久就又跟以前一樣了。所以,多注意日常牙齒的護(hù)理,才是牙齒健康最重要的。

　　日常牙齒保護(hù)的方法

　　1、每天必做的保養(yǎng)功課,有效刷牙

　　實(shí)行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭,盡最大的可能每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來(lái)回移動(dòng),以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙,也不要非常用力。

　　2、選擇適合自己的牙刷、牙膏

　　牙刷:只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷,才能起到潔牙的效果,并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點(diǎn)是:刷頭小,在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活;刷毛排列合理,便于清潔牙齒,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛細(xì)而有彈性;刷毛的頂端呈圓形,不易損傷牙齒和牙齦。電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇,其高速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的輕微振動(dòng),不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán),對(duì)牙齦組織也有按摩效果。

　　牙膏:為了預(yù)防蛀牙,可以選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏,配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分,牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟,因此游離氟能起到定向修復(fù)的作用,有效修補(bǔ)破損的牙釉質(zhì),從而防止細(xì)菌的入侵。

　　
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