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如何讓牙齒快速變白 讓牙齒快速變白的小方法

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  如何讓牙齒變白呢,想必這是很多人都想知道的一個問題吧,牙齒如果發(fā)黃的話會很不好看,下面就跟小編來了解一下讓牙齒變白的方法有哪些吧!希望對你有所啟發(fā)。

  如何讓牙齒變白

  找到牙發(fā)黃的原因

  首先,要想牙齒變白,就要找到為什么你的牙齒會變黃,是因?yàn)槌闊煟瓤Х?如果是這樣的話,那么我建議你減少這種行為的頻率,或者是這類行為之后,好好清理你的牙齒,不留痕跡。

  減少食用帶有色素的食物

  其實(shí)一般比較好看的零食都是加入了一定量的色素,所以這類產(chǎn)品,為了健康還是少吃,而要想牙齒變白,更是要少吃,小心色素會讓你的牙齒變得難看哦!當(dāng)然還有一些是有色素但卻是對身體有益的食物,這一類建議大家如果是像牙齒變白,就要適量食用。

  注意選擇牙刷

  要白牙,當(dāng)然要注意刷牙的每一個細(xì)節(jié),所以牙刷是一個零件,每一個牙齒結(jié)構(gòu)都不同,我們在商場里,發(fā)現(xiàn)像牙刷是不是。其實(shí)牙刷的鋸齒密度、凹凸程度都是由你牙齒的構(gòu)造決定的,所以我們一定要找到適合自己的牙刷,具體的方法大家到網(wǎng)上查查吧。對了,牙刷也是要定期更換的。

  注意選擇牙膏

  牙膏,當(dāng)然非常之重要!有的含氟,有的是抗敏,有的是去牙漬,所以根據(jù)牙齒變黃的原因,選擇真正適合自己的牙膏。

  咨詢醫(yī)生

  如果牙齒非常的黃,那么我建議你到正規(guī)的口腔醫(yī)院進(jìn)行咨詢,并根據(jù)自身情況選擇洗牙和清潔。

  好好刷牙

  使用完食物后,要記得刷牙,如果不方便,也要記得漱口。漱口能幫助你除去口腔內(nèi)的食物殘渣和污垢,但是要注意,漱口水是不能喝下去的,漱口后要將水吐出。每次刷牙,一定要正確,有很多錯誤都是要矯正的,在此不一一細(xì)說。

  使牙齒變白的方法

  1、家中的醋(醋,醋可以,但不能是醋)含有1到3分鐘,然后吐出來,刷牙。

  效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個月左右做一次,就好了。否則對牙齒不利,是有緊急情況的時候,可以救急的方法(如出門約會前,發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)。

  2、把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白。

  3、在刷牙的時候,在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。

  4、刷完牙后,沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

  5、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙,可以讓牙齒變白。

  6、用墨斗魚的骨頭,碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用,立桿見影(墨斗魚就是墨魚,烏賊。它身體有塊大骨頭,是白色的,用指甲刮一刮,能出來很多白色粉末,把這些粉末當(dāng)牙膏用,可使牙齒變白)。

  7、用檸檬汁潔白牙齒,每晚在刷牙后,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮檸檬的洗凈力強(qiáng),又有潔白作用,且含有維他命C,能強(qiáng)固齒根。

  能使牙齒美白的食物

  芹菜 當(dāng)你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機(jī)會。因?yàn)?,這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。另一方面,當(dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。 吃法嘴饞的時候,別盡想著甜點(diǎn)零食,可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀,一嘴饞就抓來嚼一嚼,按摩一下牙齦,順便補(bǔ)充一天的蔬菜量。

  綠茶 被日本人視為長壽之寶的綠茶,對健康的好處實(shí)在多到讓人無法抗拒,許多研究都指出它的抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng),可以預(yù)防多種癌癥,常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風(fēng)險。 現(xiàn)在,就連牙齒也因?yàn)楹攘司G茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有),可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究顯示,綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。 吃法視個人喜好,一天喝2~5杯綠茶,建議在用完餐或吃了甜點(diǎn)之后飲用。另外,綠茶里含有咖啡因,所以孕婦應(yīng)該限量飲用。

  乳酪 鈣攝取不足會動搖骨本,其實(shí)也會耗損牙齒健康,所以每天要從各種天然食物里補(bǔ)充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一,它對牙齒還能發(fā)揮其它保護(hù)作用。英國的研究指出,乳酪里含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙;而且經(jīng)常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)(因?yàn)殁}是組成琺瑯質(zhì)的最主要成分),使牙齒更為堅固。 吃法早餐來一份西紅柿乳酪三明治。 準(zhǔn)備2片全麥吐司、1片約3厘米厚的西紅柿及1片低脂乳酪。首先,將乳酪片置于吐司上,再放上擦干水分的西紅柿;依個人口味,適量擠上少許黃芥末醬及灑上少許黑胡椒;然后用另一片吐司將材料夾起來。以錫箔紙將吐司整個包好,放進(jìn)預(yù)熱的烤箱,烤8~10分鐘即可。

  洋蔥 洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),洋蔥能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。 吃法建議每天吃半顆生洋蔥,不止預(yù)防蛀牙,還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及提升免疫力。制作生菜沙拉時,可以剝幾片新鮮洋蔥加進(jìn)去;或者在漢堡、三明治里,夾上一些生洋蔥絲。

  香菇 菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物,自2000 年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn),它對保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。 吃法菇類有獨(dú)特的風(fēng)味且熱量又低,不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2~3次各種菇類,是簡單又不花大錢的保健法。

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