牙齒變黃不僅影響整體的美觀，還會影響人的心情和自信，還有健康的影響。本文是學習啦小編整理的牙齒美白的方法，希望對你有所幫助。

　　牙齒變白的方法

　　在我們現(xiàn)實生活中，有許多人都想要自己的牙齒變白。那牙齒變白的方法有哪些呢?

　　1、洗牙

　　洗牙能夠快速潔牙是沒問題，但是洗牙洗多了牙齒會變脆，壽命會變短。所以小編不提倡大家經(jīng)常去洗牙。現(xiàn)在牙科的競爭大很多人都亂做廣告，說洗牙對牙齒沒傷害都是騙人的，最有效的美白方法就是慢慢刷，讓牙齒逐漸轉百。

　　2、用食用堿，或者小蘇打兌水漱口

　　食用堿，或者小蘇打本身就有漂白的作用，因此用來刷牙肯定能夠美白牙齒。而且食用堿是用來做饅頭的，本身對人體就沒有傷害。

　　3、用牙粉刷牙

　　在沒有牙膏的時候，古人都是使用牙粉進行刷牙的，而現(xiàn)在牙粉也是非常流行的。并且使用牙粉的話，則可以感覺到嘴里很麻很帶勁。

　　4、橘子皮潔牙

　　橘子皮含有酸性物質，能夠分解牙垢讓牙齒變白。很多人說既然這樣為什么不直接喝醋?其實喝醋還真的能讓人牙齒變白。但是，很多人寧可牙齒黃點也不愿意喝醋，畢竟那感覺太沖了!

　　5、多吃點酸性的水果

　　同上，一些食物富含維生素c，而且吃起來酸酸甜甜，也能夠消除牙齒上的牙垢。比如說青蘋果，睡前來上一只，對身體好對牙齒也好。但是在熄燈入睡的時候主要要去漱口哦。畢竟也含有糖分。

　　6、不喝有顏色的飲料，不喝茶，不吃老抽做的食物

　　有的時候我們牙齒發(fā)黃是因為染色的關系，比如說愛喝茶的人有幾個有白牙齒的?一些食物特別是老抽做的，一些有顏色的飲料長年累月地喝，牙齒必定變黃，所以為了潔牙，這些都不能吃喝。

　　牙齒美白的基本原則

　　牙齒變黃怎么辦美白牙齒小妙招

　　1、進食后要漱口

　　進食后口腔內的酸性會增加導致牙齒被腐蝕，碳酸飲料損害會加倍。進食后可以使用溫水或是淡茶漱口，減少食物殘渣和細菌侵蝕牙齒的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通過咀嚼動作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。

　　2、正確的日常刷牙方法

　　每天用上10分鐘刷牙，早晚各5分鐘。如果有條件的話，刷牙之后使用牙線清潔牙縫。每隔半年到一年到專業(yè)的醫(yī)療機構清洗牙齒，因為有些地方是牙刷所不能到達的。

　　3、多喝水

　　人體70%都由水分構成而，多喝水不僅能夠保持身體健康，還能夠刺激唾液分泌，中和酸性、殺滅細菌，提高口腔中的清潔度，遏制細菌的滋生。

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