六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>養(yǎng)生食譜>

香菇雞煲飯的做法簡單又健康

時間: 慧媛47 分享

  香菇含有人體中所需的8種氨基酸中的7種,并且菌體細(xì)胞液營養(yǎng)豐富,易于被人體吸收,其防癌、抗癌作用非常強(qiáng)。做成香菇雞煲飯的營養(yǎng)價值也很高。小編給大家精心推薦的香菇雞煲飯做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作香菇雞煲飯的食材

  香菇雞煲飯簡單的步驟

  1.將雞腿洗凈去骨去皮。雞皮放入鍋中煸出雞油。

  2.然后拿出雞皮,放入切好的雞腿肉翻炒。

  3.放入姜片、洋蔥粒翻炒均勻。

  4.再放入一碗大米翻炒,炒到大米都吸收了油脂關(guān)火。均勻

  5.將4放入電飯鍋內(nèi)

  6.放入適量料酒、干香菇。

  7.放入鹽和胡椒粉調(diào)味。

  8.再倒入一碗半的雞湯,用筷子攪拌均勻。插電煮飯即可。 電飯鍋自己煮熟后,拔除電源再燜20分鐘以后就可以開吃了。

  香菇的功效與作用

  1、健體益智

  香菇類食品有提高腦細(xì)胞功能的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,香菇的增智作用在于含有豐富的精氨酸和賴氨酸,常吃,可健體益智。香菇中的蛋白質(zhì),多種氨基酸對小兒的智力發(fā)育十分有利。

  2、健胃助食

  《本草求真》中記載香菇大能益胃助食??芍委熓秤徽?,促進(jìn)脾胃功能。

  3、清熱解毒

  香菇具有清熱解毒的功效,民間常用香菇來輔助治療小兒天花、麻疹等疾病

  4、聰耳益壽

  香菇與雞燜燒同吃,可以防治老年虧虛性耳聾,療效不錯。香菇被稱為延年益壽的天然保健品。

  5、潤膚美容

  香菇中所含微量元素及豐富的維生都是美容養(yǎng)顏護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的好原料。能促進(jìn)血液循環(huán),抑制黑色素,滋養(yǎng)皮膚,可使肌膚紅潤光澤而更富有彈性,是健美中的佳品。

  6、益氣安神

  香菇還含有一種“香菇素”,可以使位于腦干部位的自律神經(jīng)安寧。

  7、預(yù)防感冒

  吃香菇能夠提高機(jī)體免疫功能,預(yù)防感冒。

  香菇的營養(yǎng)價值

  1、香菇含豐富的維生素D原,但維生素C甚少,又缺乏維生素A及A原。

  2、菇蛋白質(zhì)里包含18種氨基酸,人體必須的8種氨基酸里,香菇就占了7種,并且多屬L型氨基酸,活性高,易被人體吸收,消化率高達(dá)80%。

  3、香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕見的傘菌氨酸、口蘑氨酸和鵝氨酸等,所以風(fēng)味尤其鮮美。

猜你感興趣

1.瘦肉香菇粥的做法好吃又健康

2.最簡單用電飯鍋做煲仔飯的做法

3.香菇雞腿飯的做法好吃又營養(yǎng)

4.香菇雞肉粥營養(yǎng)又健康的做法

5.粵菜香菇滑雞的做法

6.廣東煲仔飯的4種做法

香菇雞煲飯的做法簡單又健康

香菇含有人體中所需的8種氨基酸中的7種,并且菌體細(xì)胞液營養(yǎng)豐富,易于被人體吸收,其防癌、抗癌作用非常強(qiáng)。做成香菇雞煲飯的營養(yǎng)價值也很高。小編給大家精心推薦的香菇雞煲飯做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭? 制作香菇雞煲飯的食材 香菇雞煲飯簡單的步驟 1.將
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 香菇雞煲飯的做法簡單又健康
    香菇雞煲飯的做法簡單又健康

    香菇含有人體中所需的8種氨基酸中的7種,并且菌體細(xì)胞液營養(yǎng)豐富,易于被人體吸收,其防癌、抗癌作用非常強(qiáng)。做成香菇雞煲飯的營養(yǎng)價值也很高。小

  • 酸辣香菇豆腐湯簡單又好吃的做法
    酸辣香菇豆腐湯簡單又好吃的做法

    酸辣香菇豆腐湯是一道非常適合青少年的營養(yǎng)湯羹??梢蕴岣吆⒆拥牡挚沽脱a(bǔ)鈣的絕佳搭配。制作的方法也特別的簡單。想要了解更多酸辣香菇豆腐湯的

  • 香菇蒸肉餅的做法美味又營養(yǎng)
    香菇蒸肉餅的做法美味又營養(yǎng)

    香菇營養(yǎng)豐富,搭配豬肉的鮮美,一口咬下去,湯稠汁濃,口感非常的特別,制作的步驟也很簡單。想要了解更多香菇蒸肉餅的做法,那就和小編一起來看

  • 臘肉香菇炒毛豆仁的簡單做法
    臘肉香菇炒毛豆仁的簡單做法

    臘肉香菇炒毛豆仁很香,而且制作的方法也很簡單。在家的時候可以嘗試一下,很下飯的一道菜。想要了解更多臘肉香菇炒毛豆仁的做法,那就和小編一起

100201