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鴨血湯美味又健康的做法圖解

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  鴨血湯,一般取鮮血為好,是最理想的補血品之一。鴨血的口感鮮香,爽口宜人。鴨肉蛋白質(zhì)含量高,脂肪含量低,特別適合老年人食用。以下是學習啦小編推薦的鴨血湯做法,歡迎閱讀!

  制作鴨血湯的食材

  美味鴨血湯的步驟

  1.鴨血一碗,

  2.鍋里放清水燒開,下入鴨血。

  3.將鴨血焯熟,

  4.沖清水,再備姜,蒜。

  5.鴨血切片,姜,蒜切絲。

  6.鍋里燒油下入姜,蒜炒香后再倒進清水或高湯。

  7.燒開后,倒進鴨血。

  8.加點鹽,

  9.煮片刻,

  10.調(diào)入雞精提鮮,

  11.燒開,撒上蔥花出鍋。

  鴨血湯的營養(yǎng)價值

  1、鴨血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的開式存在,容易被人體吸收利用。

  2、鴨血中含有微量元素鈷,故對其他貧血病如惡性貧血有一定的防治作用。

  3、鴨血具有利腸通便作用,可以清除腸腔的沉渣濁垢,對塵埃及金屬微粒等有害物質(zhì)具有凈化作用,以避免積累性中毒。因此它是人體污物的“清道夫”。

  4、鴨血含有維生素K,能促使血液凝固,有止血作用。

  5、鴨血還能為人體提供多種微量元素,對營養(yǎng)不良、腎臟疾患、心血管疾病和病后的調(diào)養(yǎng)都有益處。

  鴨血湯的宜忌人群

  鴨血湯的適用人群

  1、貧血患者、老人、婦女

  2、從事粉塵、紡織、環(huán)衛(wèi)、采掘等工作的人尤其應該常吃。

  鴨血湯的禁忌人群

  1、高膽固醇血癥、肝病、高血壓冠心病患者應少食

  2、平素脾陽不振,寒濕瀉痢之人忌食。

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