蓮葉山藥老鴨湯簡單又好吃的做法
蓮葉山藥老鴨湯葷素搭配起到營養(yǎng)互補(bǔ)的效果,又能滋養(yǎng)補(bǔ)充體內(nèi)的陰津,而且制作的方法很簡單。想要了解更多蓮葉山藥老鴨湯的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作蓮葉山藥老鴨湯的食材
蓮葉山藥老鴨湯簡單的步驟
1.原料
2.山藥去皮,切滾切塊;荷葉溫水泡開。
3.老鴨洗凈,斬塊
4.鍋中加水,放入鴨塊、花椒,焯水。
5.砂鍋中放入焯過的鴨塊,再放入蔥、姜、荷葉。
6.大火燒開。
7.轉(zhuǎn)小火,煲1小時(shí)。
8.然后放入山藥煲30分鐘。
9.調(diào)入鹽,再煲30分鐘即可。
荷葉的用途
1、荷葉有減肥的功效,可以用于炮制為荷葉茶,在空腹或者飯前飲用,方便且有效,是很多女性的減肥伴侶。
2、荷葉具有降壓的功效,尤其是針對(duì)高血壓、高血脂、高膽固醇的人群,飲用荷葉茶,對(duì)身體有顯著的功效。
3、荷葉具有祛濕的作用,很多人會(huì)上火,便秘,荷葉有排毒養(yǎng)顏的功效,飲用荷葉茶,有助于改善腸胃,祛濕解毒的作用。
4、荷葉可以作為食物原料,外面食肆可見有荷葉飯,荷葉蒸雞等等,作為菜肴,也是一大特色,還能增添味道的特色。
5、荷葉有降血脂的作用,特別是對(duì)于肥胖人群的治療,服用后能使人體的腸壁,阻止脂肪的吸收,從根本上控制血脂高的狀況。
荷葉食用注意事項(xiàng)
1、孕婦如果喝大量的荷葉茶,可能會(huì)造成自身的貧血。原因是孕婦在懷孕期間需要大量的營養(yǎng),但是荷葉茶中的荷葉堿會(huì)中和油膩的成分,所以不宜引用,孕婦禁用。
2、月經(jīng)期間可以適量喝荷葉茶,荷葉茶有顯著的止血,解熱、抑菌、解痙功效。
還有一種方法就是用荷葉來泡茶喝,雖然荷葉的功效很好,但是好不過泡茶哦,只有通過泡茶,才可以發(fā)揮出它的最大功效。
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