洋蔥炒腰花美味又健康的做法
洋蔥是一種健康的蔬菜,腰花我們一般都是說豬腰,一肉一素,搭配來做正好,吃起來的口感也是很好的。小編給大家精心推薦的洋蔥炒腰花做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?
制作洋蔥炒腰花的食材
洋蔥炒腰花美味又健康的步驟
1.備好所需材料,豬腰提前從中間劃開,切掉中間的白筋部分,再用鹽水反復(fù)浸泡
2.洋蔥和青椒分別切片,蒜頭切小片備用
3.豬腰在反面切出“井”字形的花刀,再切成條狀
4.腰花用少許鹽,生抽,料酒腌制十分鐘,泡椒切小段
5.熱鍋溫油爆香蒜片和泡椒
6.倒入腰花快速滑炒至顏色發(fā)白后盛起來
7.鍋留底油先放洋蔥片炒出香味至微軟
8.再加入青椒塊混合炒均
9.然后倒入溜好的腰花
10.加鹽提味后快速炒均即可
11.裝盤完成
洋蔥保存方法
1、掛藏。小量貯藏時,可將充分晾曬好的洋蔥辮,掛在屋檐或溫室后坡下,只要通風(fēng)、干燥、雨淋不著就可以。
2、坯藏。把充分曬干的好洋蔥頭混入細(xì)沙土和成泥中,曬干后堆在通風(fēng)干燥的地方,注意防雨防潮。
3、新鮮的即食洋蔥,最好是存放在一個開放的容器內(nèi),且應(yīng)遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境。洋蔥一旦切開,即使是包裹了保鮮膜放入冰箱中儲存,因氧化作用,其養(yǎng)分也會迅速流失。因此,洋蔥最好吃多少切多少,盡量避免切開后儲存。
洋蔥的選購方法
1、選購洋蔥,其表皮越干越好,包卷度愈緊密愈好;
2、從外表看,最好可以看出透明表皮中帶有茶色的紋理;
3、球體完整,沒有裂開或損傷,表皮完整光滑、沒有腐爛情形者為佳。
猜你感興趣:
洋蔥炒腰花美味又健康的做法
上一篇:鮮百合腰花豬心粥簡單又好吃的做法
下一篇:油炸洋蔥圈好吃又好看的做法