芒果冰淇淋好吃又營養(yǎng)的做法圖解
每年的這個時候,滿大街的芒果和扁桃樹掛滿了果實,吃貨們在這炎熱的季節(jié)想著要如何做一份好吃的芒果冰激凌。想要了解更多芒果冰淇淋的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作芒果冰淇淋的食材
芒果冰淇淋好吃又營養(yǎng)的步驟
1.提前將冰淇淋機內(nèi)膽放入冰箱冷凍室內(nèi)冷凍12小時以上(冷凍室的環(huán)境溫度不能低于零下18度)
2.準備適量的純牛奶,任何牌子皆可
3.芒果去皮切塊備用
4.將切好的芒果放入料理機,加入純牛奶、白糖
5.攪拌成芒果糊
6.倒入適量淡奶油攪拌均勻(數(shù)量可自行斟酌,無限制)
7.將處理好的芒果液倒入提前倒入冰淇淋機內(nèi)桶,蓋上外蓋啟動冰淇淋機攪拌30-40分鐘
8.攪拌好的冰淇淋
9.將攪拌好的冰淇淋從冰淇淋機挖出,裝入干凈容器,放入冰箱冷凍室冷凍2-3小時即可
芒果的功效及作用
止暈
食用芒果具有清腸胃的功效,對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
防治高血壓、動脈硬化
芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
防治便秘
土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對于防治便秘具有一定的好處。
抗菌消炎
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點,常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
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