六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>養(yǎng)生食譜>

時(shí)蔬烤章魚好吃又養(yǎng)生的做法

時(shí)間: 慧媛47 分享

  章魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而且蛋白質(zhì)的含量還是很高的,用時(shí)蔬來(lái)做這道菜,吃起來(lái)的口感很好,也有利于養(yǎng)生哦。小編給大家精心推薦的時(shí)蔬烤章魚做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作時(shí)蔬烤章魚的食材

  時(shí)蔬烤章魚好吃又養(yǎng)生的步驟

  1.準(zhǔn)備好需要的食材。

  2.章魚足洗凈后,切成連刀片,上部切片,底部相連,不要切斷。

  3.坐熱沸水,放入章魚足焯20秒。

  4.章魚足焯的時(shí)間不要長(zhǎng),撈出瀝干水分備用。

  5.最重要的醬料這樣做:3大勺的韓式辣醬+1大勺的蠔油+3瓣蒜的蒜蓉+100毫升清水,拌勻后嘗嘗,是比較咸的,所以加入2小勺糖。小茴香和孜然粒是烘烤的時(shí)候再放入。

  6.將章魚足放入醬料中,加入適量的蔥段姜片,可很好的去除腥味,腌制2小時(shí)左右。

  7.去錫紙一張,四邊向中間折起,形成一個(gè)錫紙碗,放入腌好的章魚足,為了更上色,可以用小刷子再刷一下。

  8.章魚足四周鋪上時(shí)蔬,也刷上一層醬,撒上孜然粒和小茴香。

  9.這種烤肉,要鮮嫩多汁才好吃,所以選擇高溫蒸烤功能,先在儲(chǔ)水箱里放滿純凈水或蒸餾水。溫度設(shè)定175度,選擇10分鐘。

  10.這里可以把蒸菜先放入烤箱,觀察實(shí)時(shí)溫度,等溫度接近設(shè)定溫度開始,來(lái)計(jì)算時(shí)間。

  11.凝結(jié)在門板上的水氣,顯示有著足夠的蒸汽,這樣高溫蒸烤,既入味又鮮嫩多汁,超級(jí)完美。

  12.出爐后簡(jiǎn)直太香了,色澤紅亮,醬汁入味。

  孕婦吃章魚小丸子的注意事項(xiàng)

  1.不能多吃,章魚小丸子的熱量含量較高,而且油炸的食品含有較多的油脂,孕婦消化能力減弱,食用不容易消化。

  2.焦糊的淀粉會(huì)生成丙烯酰胺,有一定的致癌致畸性,孕婦食用會(huì)影響腹中胎兒的健康狀況,有可能會(huì)出現(xiàn)畸形、突變等現(xiàn)象。

  3.市面上販?zhǔn)鄣恼卖~小丸子不一定將章魚完全清理干凈,孕婦吃了可能會(huì)影響健康,所以最好自己做章魚小丸子食用。

  4.吃章魚小丸子的時(shí)候,如果感覺(jué)章魚的口感不Q彈,沒(méi)有應(yīng)有的彈性,并且味道不對(duì),就不要食用了,一般這樣的章魚都是不新鮮的。

  章魚小丸子的禁忌人群

  1.對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的孕婦不能食用章魚小丸子,章魚小丸子中含有蛋白質(zhì)含量較為豐富的章魚、蟹棒,對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的孕婦也會(huì)對(duì)章魚小丸子過(guò)敏。

  2.需要控制體重的孕婦少吃章魚小丸子,章魚小丸子含有的熱量很高,對(duì)控制一中的行為不利。

猜你感興趣

1.八爪魚催奶湯做法

2.夏季養(yǎng)生吃什么食物最佳

3.韭菜炒八帶好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法圖解

4.紅油香酥驢肉好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

5.八爪魚燉肉好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

6.章魚海鮮火鍋簡(jiǎn)單又好吃的做法

時(shí)蔬烤章魚好吃又養(yǎng)生的做法

章魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而且蛋白質(zhì)的含量還是很高的,用時(shí)蔬來(lái)做這道菜,吃起來(lái)的口感很好,也有利于養(yǎng)生哦。小編給大家精心推薦的時(shí)蔬烤章魚做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭? 制作時(shí)蔬烤章魚的食材 時(shí)蔬烤章魚好吃又養(yǎng)生的步驟 1.準(zhǔn)備好需要的食材。 2.章魚足洗凈
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 萵筍拌肉皮簡(jiǎn)單又好吃的做法
    萵筍拌肉皮簡(jiǎn)單又好吃的做法

    萵筍拌肉皮是一道很好吃的涼拌菜,很適合夏季吃,制作的步驟也很簡(jiǎn)單。自己在家也可以嘗試做一下。小編給大家精心推薦的萵筍拌肉皮做法,希望能夠

  • 芥末拌章魚簡(jiǎn)單又好吃的做法圖解
    芥末拌章魚簡(jiǎn)單又好吃的做法圖解

    章魚焯水后也是非常的嫩的,新鮮的章魚剛?cè)敕兴伡磽瞥鲎顬轷r嫩,做好以后加一點(diǎn)芥末還是很好吃的。小編給大家精心推薦的芥末拌章魚做法,希望能

  • 沙姜爆章魚美味又健康的做法
    沙姜爆章魚美味又健康的做法

    沙姜爆章魚也是一道很美味的家常菜,味道也很鮮美,自然會(huì)有很多人喜歡吃。做法十分簡(jiǎn)單。想要了解更多沙姜爆章魚的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧

  • 青椒炒章魚簡(jiǎn)單又好吃做法圖文教程
    青椒炒章魚簡(jiǎn)單又好吃做法圖文教程

    青椒炒章魚制作的方法也很簡(jiǎn)單,味道也很鮮美,是一道很好的下飯菜,自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多青椒炒章魚的做法,那就和小編一起來(lái)

102753