炒豬血丸子好吃又營養(yǎng)的做法圖解
豬血丸子料是湖南邵陽特產(chǎn),里面的原料有豬肉,豆腐、豬血,雞蛋,香料,做成丸子后要先曬再熏,這道菜的做法很簡單,但是吃起來的口感很好,好吃還很有營養(yǎng)價值。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的炒豬血丸子做法,歡迎閱讀!
制作炒豬血丸子的食材
炒豬血丸子好吃又營養(yǎng)的步驟
1.豬血丸子切片(很硬的也可以在水里煮五分鐘再切片)
2.辣椒切碎
3.蒜苗切段
4.鍋里放少許油,小火將丸子煎出油脂,轉(zhuǎn)大火翻炒(我還是用的電飯鍋,一直一個火)
5.翻炒至丸子變色,倒入一勺豆豉辣醬,炒勻后倒入辣椒
6.將辣椒和丸子翻炒均勻,丸子也基本熟透準(zhǔn)備出鍋前,倒入蒜苗
7.成品來了
膽固醇高能不能吃豬血
患上了高血脂、高血壓和高血糖,就意味著要少吃高脂肪類食品了。而吃豬血,不必?fù)?dān)心血脂升高。
豬血素有“液態(tài)肉”之稱。它的蛋白質(zhì)含量略高于瘦豬肉,所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例靠近,極易被消化、吸取。而且豬血中脂肪含量十分低。每100克豬血僅含0.4克脂肪,是劃一質(zhì)料瘦豬肉的1/40足下,因此患有高血脂的人食用,也不會引起血脂升高。此外,豬血中還含有大宗卵磷脂,可防治動脈粥樣硬化及老年癡呆癥。
豬血的食用禁忌
買回豬血后要注意不要讓凝塊破碎,除去少數(shù)黏附著的豬毛及雜質(zhì),然后放開水一氽,切塊炒、燒或作為做湯的主料和副料。
烹調(diào)豬血時最好要用辣椒、蔥、姜等佐料,用以壓味,另外也不宜只用豬血單獨烹飪。
豬血雖好,但也有不少必要詳盡的處所。首先,豬血在網(wǎng)絡(luò)的歷程中十分方便被污染,因此最好購置經(jīng)過滅菌加工的盒裝豬血。豬血以每天進(jìn)食150~200克為宜,每周可進(jìn)食2~3次。胃下垂、痢疾、腹瀉等疾病患者不要食用豬血。做大便通例檢測前3天也忌食豬血
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