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香菇腐竹燉五花肉美味又健康的做法

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  香菇腐竹燉五花肉水一道很美味的菜肴,香菇和腐竹會(huì)吸收五花肉的味道,整道菜會(huì)變的有香菇的香味,吃起來(lái)的口感很好,值得一試。想要了解更多香菇腐竹燉五花肉的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧!

  制作香菇腐竹燉五花肉的食材

  美味香菇腐竹燉五花肉的步驟

  1.所有食材洗凈切好備用

  2.準(zhǔn)備好干香菇

  3.提前8小時(shí)清水浸泡

  4.鍋熱后倒入芥花油,煸香蔥姜和八角,放入杭椒碎斷生后,盛起

  5.留底油,煸肉皮出油后,再放入五花肉

  6.煎制焦黃后,放入料酒和冰糖

  7.炒色后,放一小碗溫水,加蓋燉2~3分鐘

  8.倒入腐竹

  9.轉(zhuǎn)大火,加蓋燉開(kāi)再轉(zhuǎn)小火

  10.約燉5~8分鐘,鍋中水漸少時(shí),滴入老抽

  11.放入香菇,加蓋再燉2~3分鐘

  12.加入食鹽,翻炒均勻

  13.撒少許味精

  14.倒入杭椒,炒均關(guān)火

  15.盛入碗中

  腐竹的適用人群

  1、一般人都可食用腐竹。但是患有腎炎腎功能不全者最好少吃;糖尿病酸中毒以及痛風(fēng)患者,或正在服用四環(huán)素、優(yōu)降靈等藥的人最好不要食用。

  2、孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期媽媽都能吃腐竹。腐竹是豆制品,營(yíng)養(yǎng)豐富,可以為人補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì),但是要注意挑選合格正規(guī)的腐竹產(chǎn)品。

  3、寶寶慎食。雖然腐竹營(yíng)養(yǎng)豐富,但是消化功能弱的寶寶不建議食用,而且腐竹是發(fā)物,容易引起過(guò)敏,建議等寶寶年齡大一些再吃。

  鮮蘑腐竹做法

  材料:鮮蘑、腐竹、花生油、精鹽、味精、料酒、雞湯、姜、水淀粉各適量。

  1.干腐竹放入盆內(nèi)用冷水泡上,壓一重物,泡發(fā)5小時(shí),待脹發(fā)后,切成3厘米長(zhǎng)的段;鮮蘑洗凈,切成小塊。

  2.炒鍋上火,放清水燒開(kāi),下入腐竹、鮮蘑,開(kāi)鍋后撈出待用。

  3.炒鍋上火,放油燒熱,下入姜末略炸一下,加入料酒、雞湯、精鹽、調(diào)好味;加入腐竹、鮮蘑煨入味后,加味精、用水淀粉勾芡,淋入香油即可。

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