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土鴨蛋苦瓜餅簡(jiǎn)單又好吃的做法

時(shí)間: 慧媛47 分享

  土鴨蛋苦瓜餅的制作的步驟很簡(jiǎn)單,做早餐或者是下午茶都是一種很不錯(cuò)的選擇,加上雞蛋中的蛋白質(zhì)和苦瓜中的維生素簡(jiǎn)直就是絕配呀。以下是小編推薦的土鴨蛋苦瓜餅做法,歡迎閱讀!

  制作土鴨蛋苦瓜餅的食材

  土鴨蛋苦瓜餅簡(jiǎn)單又好吃的步驟

  1.苦瓜去掉內(nèi)籽和白膜,略斜切成片;鴨蛋先打散2個(gè)(半根苦瓜配2個(gè)鴨蛋),放1湯匙米酒水拌勻;

  2.平底鍋抹層油,先把半根量的苦瓜片攤在平底鍋上(餐館里的苦瓜用量很少,家里的可以多放些,你不喜歡也可少放苦瓜片),加鹽、糖和味精(我沒用味精,蛋有鮮味)煎熟苦瓜片。

  3.慢慢倒入鴨蛋液(若此時(shí)鍋內(nèi)溫度高,要把鍋離開火源倒蛋液),讓其自然在鍋內(nèi)流動(dòng)蓋住苦瓜片(你也可分兩次倒鴨蛋液)。

  4.小火慢煎,等蛋餅周邊松動(dòng)并離開鍋底立即翻煎另一面,直至餅兩面金黃即可。

  生吃苦瓜減肥的正確方法

  生吃苦瓜是最簡(jiǎn)單方便的方法了。減肥的妹子每天可以吃三根苦瓜,洗干凈之后直接生吃就可以。雖然味道不怎么好,但是減肥效果非常棒,還可以排毒美顏。

  苦瓜綠茶減肥。每天把新鮮的苦瓜切薄片加入綠茶泡茶。一條苦瓜可以分成五、六天泡完,苦瓜切好后用保鮮袋裝起來(lái)放冰箱保存,綠茶份量就和平時(shí)泡茶用的一樣。這種方法瘦身效果非常快。

  喝苦瓜茶也可以減肥??喙蟽?nèi)豐富的礦物質(zhì)及維生素,如果長(zhǎng)期堅(jiān)持喝苦瓜茶的話不僅可以瘦身,還可以延年益壽,提高抵抗力??喙闲院犊?,可以清涼解渴、養(yǎng)顏美容,改善新陳代謝。最后,還可以喝苦瓜油菜汁。用60克苦瓜和40克油菜、60克的菠蘿和一些蜂蜜??喙舷锤蓛艉笕プ亚袎K;油菜洗干凈后切段,菠蘿切塊。然后一起放入攪拌機(jī)打汁,最后放入蜂蜜調(diào)勻。

  吃苦瓜的注意事項(xiàng)

  1、控制量

  大家不要覺得吃苦瓜好,每天就大量食用,因苦瓜性寒,所以吃多了容易造成腹瀉甚至是體寒的出現(xiàn)。因此,每天吃黃瓜最好不要超過4根,要不然就會(huì)對(duì)身體造成傷害。

  2、不要去皮

  苦瓜是一種不需要去皮的食物,大家在制作的過程中,只要把它清洗干凈,然后去籽就可以了。

  苦瓜皮中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分,如果你把它的皮去除,就會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)成分喪失,不利于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入。

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土鴨蛋苦瓜餅簡(jiǎn)單又好吃的做法

土鴨蛋苦瓜餅的制作的步驟很簡(jiǎn)單,做早餐或者是下午茶都是一種很不錯(cuò)的選擇,加上雞蛋中的蛋白質(zhì)和苦瓜中的維生素簡(jiǎn)直就是絕配呀。以下是小編推薦的土鴨蛋苦瓜餅做法,歡迎閱讀! 制作土鴨蛋苦瓜餅的食材 土鴨蛋苦瓜餅簡(jiǎn)單又好吃的步驟 1.苦瓜去掉內(nèi)籽和白膜
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