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彩椒炒臘肉簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)做法圖解

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  彩椒炒臘肉是一道很好吃的菜。炒菜的香味彌漫了整個(gè)廚房,香而不膩,勁吃不柴,用上幾片彩椒一炒,而且漂亮又開(kāi)胃,自己在家也可以嘗試做一下。以下是小編推薦的彩椒炒臘肉做法,歡迎閱讀!

  制作彩椒炒臘肉的食材

  彩椒炒臘肉簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的步驟

  1.準(zhǔn)備好所需要的材料,黃彩椒忘記放進(jìn)來(lái)了

  2.臘肉用水煮20分鐘至8成熟

  3.撈起來(lái)切小片

  4.彩椒也切小片,姜、蒜和湖南椒切小段備用

  5.熱鍋少油,放臘肉片煸出油

  6.放豆瓣醬、姜、蒜和湖南椒混合炒均

  7.倒入彩椒片快速炒至斷生(我又放了幾片黃瓜片)

  8.放鹽和小蔥炒均提味即可

  哪些人不能吃臘魚(yú)臘肉

  高血壓 為保持新鮮的口感,臘肉在加工和腌制的過(guò)程中都放入了大量的鹽。高血壓患者要限制用鹽,因?yàn)檫^(guò)多攝入鹽分會(huì)加重高血壓患者的病情,加重動(dòng)脈硬化和血栓形成、血管阻塞。

  肝膽疾病 過(guò)多地?cái)z取臘肉,會(huì)增加患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)?,臘肉多為豬肉腌制而成,每百克豬肉中含有55毫克膽固醇,而每百克肥豬肉中的膽固醇含量更是高達(dá)109毫克。高含量的膽固醇會(huì)沉淀、聚集在膽汁中形成結(jié)石。此外,動(dòng)物性脂肪不易為人體所吸收,過(guò)多食用臘肉會(huì)增加脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)。

  胃病 臘肉中的鹽分放置時(shí)間過(guò)久,容易轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽,亞硝酸鹽是人體的致癌因素,很多愛(ài)吃腌肉的地區(qū)同時(shí)也是胃癌高發(fā)的地區(qū)。為防止攝入亞硝酸鹽等有害物質(zhì),在食用臘肉之前應(yīng)將其浸泡洗凈,以降低有害物質(zhì)的含量。

  痔瘡 痔瘡患者也要注意,臘肉的鹽分比較多,過(guò)多攝入后易加重痔靜脈叢內(nèi)的壓力,會(huì)讓痔瘡的疼痛變本加厲。鹽分也容易吸收腸道中的水分,誘發(fā)便秘,更加重痔瘡的癥狀。

  腎病 腎病患者忌吃得太咸,臘肉這種過(guò)咸的食品最好不吃。如果體內(nèi)積聚了過(guò)量的鈉不能排出,就會(huì)導(dǎo)致水腫。

  醫(yī)生認(rèn)為,臘肉不是不能吃,但要少吃慎吃。蒸、煮、炒臘肉均可,但不宜高溫油炸。吃臘肉之前,應(yīng)用水浸泡時(shí)間長(zhǎng)一些,再配合新鮮蔬菜和水果,讓臘味變成更濃的年味

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彩椒炒臘肉簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)做法圖解

彩椒炒臘肉是一道很好吃的菜。炒菜的香味彌漫了整個(gè)廚房,香而不膩,勁吃不柴,用上幾片彩椒一炒,而且漂亮又開(kāi)胃,自己在家也可以嘗試做一下。以下是小編推薦的彩椒炒臘肉做法,歡迎閱讀! 制作彩椒炒臘肉的食材 彩椒炒臘肉簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的步驟 1.準(zhǔn)備好所需要
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